Angstlidelser er alvorlige psykiske lidelser som forårsaker betydelig bekymring eller frykt som ikke forsvinner og kan til og med bli verre over tid. Vi føler oss alle noen ganger engstelige, men med en angstlidelse har angsten en tendens til å være ganske konstant og har en veldig negativ og påtrengende innvirkning på en persons livskvalitet.
Typer angstlidelser
Det er flere typer angstlidelser, inkludert:
- Generalisert angstlidelse (GAD)
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Panikklidelse
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Sosial angstlidelse (SAD)
- Spesifikke fobier
Den femte utgaven av Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5) bryter det som generelt har blitt betraktet som angstlidelser i tre kategorier:
- Angstlidelser
- Obsessive-Compulsive and Related Disorders
- Traume- og stressorrelaterte lidelser
Denne differensieringen viser at mens forstyrrelsene har en fellestrekk og er beslektede, er de også tydelig forskjellige.
Angstlidelse symptomer
Angstlidelser kommer med en rekke symptomer, og ingen har den samme opplevelsen. Hver lidelse har også en tendens til å ha forskjellige symptomer.
Symptomene som er vanlige for angstlidelser generelt inkluderer:
- Vanskeligheter med å sove
- Svimmelhet
- Tørr i munnen
- Følelser av nervøsitet, bekymring, panikk, frykt og uro
- Muskeltetthet
- Kvalme
- Rask eller uregelmessig hjerterytme
- Svette eller kalde hender og / eller føtter
- Prikking eller nummenhet i hender eller føtter
- Kan ikke være rolig eller holde stille
Når du opplever de kjente fysiske og psykologiske tegnene på frykt og angst som svetting, racinghjertet, kortpustethet, skjelving, bekymring eller stress, er dette tegn på at det skjer noe som kan være en trussel og som du trenger å håndtere den.
Denne "flukt eller kjemp" -reaksjonen aktiverer de fysiske og psykologiske ressursene som er nødvendige for å håndtere den potensielle faren. Selv om dette systemet fungerer bra det meste av tiden, kan det noen ganger gå i overdrive og gjøre mer skade enn godt. Når dette skjer, kan det indikere at du har en angstlidelse.
Årsaker
Ingen vet nøyaktig hva som forårsaker angstlidelser, selv om det ser ut til å være en rekke faktorer, inkludert genetikk, miljø, stressnivå, hjerneendringer og traumer. Forskere oppdager mer om disse koblingene hele tiden.
Millioner av amerikanske voksne vil oppleve en angstlidelse på et eller annet tidspunkt i livet. Fordi kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet som menn for å oppleve angstlidelser, anbefaler eksperter at kvinner og jenter over 13 år bør screenes for angst under rutinemessige helseundersøkelser.
Diagnose
Det er ingen laboratorietester som kan gjøres for å diagnostisere en angstlidelse, selv om legen din kan utføre noen tester for å utelukke fysiske problemer. Legen din kan henvise deg til en mental helsepersonell, for eksempel en psykiater, en psykolog , eller en rådgiver, som vil bruke spesifikke diagnostiske verktøy og spørsmål for å avgjøre hva slags forstyrrelse du kan ha.
Diskusjonsveiledning for generalisert angstlidelse
Få vår utskriftsguide som hjelper deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF
Behandlinger
Angstlidelser kan behandles med en rekke alternativer, inkludert psykoterapi, medisiner og mestringsstrategier. En spesielt effektiv form for psykoterapi for angstlidende er kognitiv atferdsterapi (CBT). Hvis du har en angstlidelse, er det mange behandlingsalternativer tilgjengelig for å hjelpe deg med å leve livet ditt fullt ut.
Husk at behandlingen kan ta tid før du og legen din oppdager de beste alternativene for deg. Vær tålmodig og hold kommunikasjonen åpen med din mentale helsepersonell for å finne ut planen som er best skreddersydd for dine individuelle behov.
Hvis du eller en elsket sliter med symptomer på en angstlidelse, kontakt stoffmisbruk og mental helsetjeneste (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.