Dyr kan tilby utrolig mye følelsesmessig støtte. Utover forholdet mellom kjæledyr og eier som mange av oss kjærlig har opplevd, blir dyr noen ganger brukt i terapeutiske omgivelser for å hjelpe klienter med å navigere i utfordrende emosjonelle opplevelser.
Hva er hesteterapi?
Hesteassistert psykoterapi inkorporerer hester i den terapeutiske prosessen. Folk engasjerer seg i aktiviteter som å stelle, mate og lede en hest mens de blir overvåket av en mental helsepersonell.
Mål for denne formen for terapi, inkludert å hjelpe mennesker med å utvikle ferdigheter som emosjonell regulering, selvtillit og ansvar. Med modne hester som veier hvor som helst i området fra 900 til 2000 pund eller mer, kan det føles litt skremmende å ha en så stor, majestetisk skapning som deltar i terapitimene dine.
Imidlertid vokser hesteassistert terapi i popularitet på grunn av sin erfaringsmessige tilnærming og noen spirende bevis på effektiviteten. Det finnes en rekke ord som brukes til å beskrive eller referere til hesteassistert psykoterapi, inkludert:
- Hesteassistert mental helse
- Hesteassistert rådgivning
- Hestefasilitert psykoterapi
- Hesteassistert terapi
Den siste termen, hesteassistert terapi, kan også ofte referere til andre former for terapi der hester brukes, for eksempel med ergoterapi.
Historien om hesteterapi
Hester har blitt brukt til terapeutiske formål siden de gamle grekerne. Den greske legen Hippokrates, kjent som "Medisinens far", skrev om det terapeutiske potensialet ved ridning.
Ridning ble mer populært som terapiverktøy i løpet av 1950- og 1960-tallet. I 1969 ble North American Riding for Handicapped Association dannet, som senere ble Professional Association of Therapeutic Horsemanship (PATH) International.
Hvem det er for
Hesteassistert psykoterapi (EAP) kan brukes med en rekke populasjoner og i en rekke terapeutiske omgivelser. Faktisk kan hester brukes i rådgivning med enkeltpersoner i alle aldre, selv med familier og grupper.
Hesteassistert psykoterapi er ofte ikke den eneste behandlingsformen, men en komplementær terapeutisk tjeneste som skal brukes i partnerskap med mer tradisjonell behandling.
Tilbyr en mye annen opplevelse enn tradisjonell samtaleterapi, bringer EAP mennesker utendørs og gir en mulighet til å bruke alle sanser mens du lærer og bearbeider gjennom emosjonelle utfordringer.
Barn og tenåringer
Psykoterapi som er tilrettelagt for hest kan være like effektiv med barn og tenåringer som for voksne klienter. Som med voksne kan barn oppleve utfordringer som traumer, angst, depresjon, PTSD og mer.
Hesteterapi gir dem et terapeutisk miljø som kan føles mindre truende og mer innbydende enn et tradisjonelt samtaleterapikontor. Flertallet av barna som deltar i EAP, er mellom 6 og 18 år.
Barn synes ofte det er vanskelig å åpne opp og behandle smertefulle følelser og opplevelser. Hesteassistert psykoterapi gjør det mulig for unge og mennesker i alle aldre å jobbe med spørsmål som:
- Selvsikkerhet
- Selvtillit
- Utvikling og vedlikehold av relasjoner
- Emosjonell bevissthet
- Empati
- Impuls kontroll
- Problemløsende ferdigheter
- Sosiale ferdigheter
- Tillit til andre
- Tillit til deg selv
fordeler
Selv om en rekke dyr kan brukes i den psykoterapeutiske prosessen, tilbyr hestene unike egenskaper som har gjort dem til et toppvalg for dyreassisterte terapier. Ifølge angstekspert Dr. Robin Zasio bringer hestene følgende unike elementer til terapiprosessen.
Ikke-dømmende og partisk
Så mye som mennesker, spesielt terapeuter, gjør vårt beste for å tilby et trygt rom for klienter å utforske dype følelsesmessige vondt og smertefulle opplevelser, kan det være ubehagelig for klienter å dele tankene sine åpent.
Å bygge terapeutisk rapport kan ta tid når deltakerne jobber for å bygge tillit og øve sårbarhet i økten.
Å ha hesten til stede kan tilby en følelse av fred, da de bare vil reagere på klientens oppførsel og følelser uten trussel om skjevhet eller noen vurdering av deres følelsesmessige opplevelse.
Tilbakemelding og speiling
Hester er ivrige observatører og er årvåkne og følsomme for bevegelse og følelser. De speiler ofte en klients oppførsel eller følelser, og formidler forståelse og forbindelse som gjør at klienten kan føle seg trygg.
Dette gjør det også mulig for klienter å opprettholde en følelse av selvbevissthet, ved å bruke hestens oppførsel og interaksjoner for tilbakemelding og muligheter til å sjekke inn og behandle det som skjer i øyeblikket.
Administrere sårbarhet
Siden klienter kan være sårbare når de prøver å åpne for emosjonelle utfordringer, tidligere erfaringer eller livsoverganger, kan hesten tilby et referansepunkt å bruke til behandling.
Hvis noe føles for smertefullt å snakke om, kan det føles litt lettere for klienter å behandle å bruke hesten som et eksempel, eller å tilpasse opplevelsen til hestens opplevelser i øyeblikket. Eksternalisering av innholdet på denne måten kan gjøre ting lettere å nærme seg og bearbeide.
Andre fordeler
Noen andre potensielle fordeler med hesteterapi inkluderer økt:
- Tilpasningsevne
- Nødtoleranse
- Emosjonell bevissthet
- Uavhengighet
- Impuls kontroll
- Selvtillit
- Sosial bevissthet
- Sosiale forhold
Hester krever også arbeid. De må bli matet, vannet, trent og preparert. Å tilby denne typen omsorg kan ofte være terapeutisk. Det hjelper med å etablere rutiner og struktur, og handlingen med å ta vare på og pleie noe annet kan bidra til å bygge empati.
Forhold
Hesteterapi har noen bevis som støtter effektiviteten i å hjelpe til med å håndtere flere forhold.
Angst
Angst rammer mer enn 17 millioner amerikanere. Selv om folk flest opplever noe angstnivå på punkter i livet, spesielt rundt opplevelser som involverer endring og usikkerhet, er det tidspunkter når folk opplever angst som oppfyller kliniske diagnostiske kriterier. Angstrelaterte forhold inkluderer, men er ikke begrenset til:
- Agorafobi
- Generalisert angstlidelse
- Panikklidelse
- Separasjonsangst
- Selektiv mutisme
- Sosial angst
- Spesifikk fobi
Mange mennesker som sliter med angst, sitter fast i bekymring for fortiden og frykt for fremtiden. Som Dr. Zasio påpeker, kan det å jobbe med en hest under den terapeutiske prosessen skape en mulighet for klienter å "være til stede og fokusert på oppgaven for hånden. "
Siden hester er årvåkne og følsomme for atferd og følelser, kan de ane fare og svare med økt bevissthet, noe som vanligvis fører til en endring i deres atferd og mulige forsøk på å komme seg unna. Kunder som sliter med angst kan forholde seg til denne utviklede evnen til å ane faresignaler og svare på en forhøyet måte.
Å behandle utfordringer gjennom hestens atferd kan være lettere for klienter enn å snakke direkte om sine egne personlige opplevelser med angst.
En annen fordel ved å bruke hesteassistert psykoterapi i behandling av angst er å hjelpe klienter til å øve sårbarhet i trygge omgivelser. Når klienter lærer å samhandle med hesten og prøve nye ting, blir de bedt om å gå ut av komfortsonen med hjelp og støtte fra terapeuten og hesten.
Klienter kan deretter behandle sine erfaringer, for eksempel frykten og utfordringene, samt innsikt, oppdagelser eller seire i de øyeblikkene under behandlingen.
PTSD
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en lidelse preget av økt opphisselse og reaktivitet, påtrengende minner og mareritt, og unngåelsessymptomer etter en traumatisk hendelse, kan føles svekkende. Ifølge Angst- og depresjonsforeningen i Amerika (AADA) anslås det at 7,7 millioner mennesker i alderen 18 år eller eldre sliter med PTSD.
Barn, tenåringer og voksne kan slite med PTSD. Selv om folk kan oppleve en rekke traumatiske hendelser som kan påvirke utviklingen av PTSD, er de som har opplevd seksuelle overgrep, så vel som veteraner som har opplevd kamp, populasjoner som har en høyere grad av utvikling av PTSD.
Bruken av hesteassistert psykoterapi i behandlingen av PTSD for veteraner øker.
Tess Hassett, en rideinstruktør ved Northern Virginia Therapeutic Riding Program, har bakgrunn fra klinisk psykologi og jobber med veteraner som bruker EAP.
Hassett beskrev arbeidet hennes med veteraner, "Mange av dem har sagt at etter det de har vært gjennom med PTSD og depresjon, trodde de aldri at de ville være i stand til å binde seg til noen igjen og føle den personlige forbindelsen. Men med hesten sin, føler de den forbindelsen. De er i stand til å ta det med resten av livet og inn i deres forhold. "
Avhengighetsbehandling
Det er kjent at narkotika- og alkoholavhengighet fortsetter å øke og være problematisk i USA. Center for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at over 70.000 mennesker døde av overdosering av narkotika i 2017.
Mange av dem var et resultat av opioidepidemien, med nesten 50000 dødsfall som følge av opioidbruk. Behovet for effektive terapier for å behandle avhengighet er på et høyt nivå.
Hesteassistert psykoterapi tilbyr en unik tilnærming til behandling av avhengighet og sammenfallende forhold. En sammenfallende tilstand, som tidligere ble referert til som en dobbel diagnose, beskriver noen som sliter med avhengighet i tillegg til å ha en annen mental helsetilstand - en vanlig forekomst.
Det endelige målet med avhengighetsbehandling er å hjelpe klienter til å leve nøkterne, sunne og produktive liv. Mange ganger i avhengighetsbehandling jobber klienter også hardt for å helbrede vondt innen forholdsdynamikk, som i en familie eller med partneren. Å lære å stole på, øve sårbarhet og kommunisere effektivt kan være en utfordring under denne behandlingsprosessen.
EAP kan hjelpe klienter å lære hvordan de kan utvikle en følelse av tillit gjennom samspillet med hesten når de får en følelse av sikkerhet og bygger et forhold. Opplevelsen kan oppmuntre klienter til å være sårbare når de lærer nye ting og samhandler med hesten.
ADHD
Attention-underskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), er et ekstra område der hesteassistert psykoterapi kan være nyttig. Noen rapporter EAP appellerer til voksne og unge med ADHD fordi det gir dem en aktiv, morsom og praktisk opplevelse .
Under hesteassistert terapi er klienten vanligvis med en trent terapeut, en hestespesialist og hesten. Å ri er ikke nødvendigvis involvert i hesteassistert psykoterapi. Snarere er fokuset på tilstedeværelse, oppmerksomhet, oppmerksomhet, grenser, sosiale signaler og mer.
Kay Trotter, PhD, en lisensiert profesjonell rådgiver, forfatter og grunnlegger av Equine Partners in Counselling (EPIC) Enterprises, var en av de første som viet forskning til effektiviteten av hesteassistert psykoterapi.
Trotter fant at å introdusere hester til den terapeutiske prosessen viste signifikant økt positiv atferd mens den reduserte negativ atferd.
Studien hennes var en av de første som ble publisert om effektiviteten til EAP, publisert i Tidsskrift for kreativitet i mental helseDet har vist seg at klienter kan oppleve en rekke fordeler med hesteassistert psykoterapi, for eksempel:
- Økt selvtillit
- Økt i selvrespekt
- Forbedret justering av rutiner og retningslinjer
- Forbedret fokus
- Mindre stressende vennskap
- Redusert aggresjon
For klienter som sliter med ADHD, kan følelsen av prestasjon i en hesteassistert psykoterapi-økt være til stor fordel. Som en lisensiert klinisk sosialarbeider sier Kit Muellner at "klienter føler at de har oppnådd noe alene, i stedet for å få beskjed om å gjøre noe av en forelder eller lærer.
Et dyr på 1500 pund reagerer slik du vil at han skal fordi du var i stand til å fokusere. Så du har oppnådd noe du ønsket å gjøre, mot noe som noen andre ønsket at du skulle gjøre. "
Denne følelsen av prestasjon kan føles viktig for alle, spesielt noen som sliter med ADHD. I de øyeblikkene får de øyeblikkelig tilbakemelding fra hesten sin og lærer hvordan de kan utvikle tillit, kommunisere effektivt og hvordan de kan arbeide for å nå et personlig mål eller en milepæl.
Hesteassisterte terapeuter
Equine Assisted Growth and Learning Association (EAGALA) er en ideell organisasjon dedikert til å sette standarden for fagpersoner som jobber med hester i en terapeutisk setting. De tilbyr opplæring og har etablert en spesialisert sertifiseringsprosess for de som ønsker å bli en anerkjent, utdannet hesteassistert terapeut.
I tillegg til EAGALA, er det andre programmer dedikert til riktig opplæring og vedlikehold av standarder for de som jobber med kunder innen EAP.
For å gjennomføre terapi, uavhengig av om du gir hesteassistert terapi eller ikke, må du kontakte det statlige reguleringsstyret for å lære om de pedagogiske og kliniske kravene som trengs for å bli en lisensiert profesjonell rådgiver eller terapeut i din stat.
Hesteassistert terapi er en spesiell stil og spesialisering innen psykoterapi, med klinikere som søker og tjener spesiell opplæring og sertifisering knyttet til utøvelsen av EAP.
Ting å tenke på
Det er noen faktorer du må ta i betraktning når du bestemmer deg for å utforske hesteassistert terapi for deg selv eller en elsket. Ta alltid hensyn til fysisk evne og generell helse. Hvis du har skoliose, spina bifida eller et annet helserelatert ryggrelatert problem, snakk med legen din før du prøver hesteterapi.
Timing
Avhengig av utfordringene klienten står overfor, kan tidspunktet være eller ikke være passende for EAP. For eksempel, når noen står overfor avhengighet, vil de trenge riktig tid til å avgif.webpte og etablere samsvar med et passende behandlingsprogram før de eventuelt tar med hesteassisterte terapitjenester.
Frykt
Selv om hesteassistert terapi har vist seg å være nyttig i behandlingen av angst, kan en klient frykte å være rundt en stor hest og ikke føle seg motivert til å delta på denne typen behandling. Det kan også være et traumatisk minne som involverer dyr som vil forhindre at noen er villige til å delta.
Det er viktig å snakke med en utdannet leverandør av mental helse for å avgjøre om du eller din kjære passer godt for hesteassistert terapi. De fleste programmer vil ha en vurderingsprosess for å avgjøre om EAP er riktig for deg før du begynner med behandling.
Koste
Fordi hesteassistert psykoterapi bare nylig vokser i popularitet og får grep som en effektiv behandling for mental helse og rusmisbruk, må du huske at denne tjenesten kanskje ikke dekkes av forsikringsfordeler.
Gebyrene for EAP-tjenester vil variere fra sted til sted og kan variere i pris. Det anbefales at du kontakter forsikringsselskapet og det lokale hesteterapianlegget for å diskutere disse detaljene på forhånd.
Bruke terapi hunder for å forbedre mental og fysisk helse
