Hvis du har fått diagnosen sosial angstlidelse (SAD), kan du lure på hva som fikk deg til å utvikle sykdommen. I stedet for at det er en enkelt årsaksfaktor, er det sannsynligvis et komplekst samspill av variabler som resulterer i lidelsen.
Genetisk
Hvis du får diagnosen SAD, har du sannsynligvis spesifikke gener som gjorde deg mer utsatt for å utvikle sykdommen. Hvis du har en førstegrads slektning med SAD, kan du også ha to til seks ganger større sannsynlighet for å utvikle sykdommen.
Den genetiske komponenten av sosial angstlidelse er også kjent som "arvelighet" av lidelsen. Selv om arvelighetsgraden kan variere mye i studier, har den blitt estimert til rundt 30 til 40 prosent, noe som betyr at omtrent en tredjedel av de underliggende årsakene til SAD kommer fra genetikken din.
Arvelighet er andelen variasjon i en fenotype (egenskap, karakteristisk eller fysisk trekk) som antas å være forårsaket av genetisk variasjon blant individer. Den gjenværende variasjonen tilskrives vanligvis miljøfaktorer. Studier av arvelighet estimerer vanligvis det proporsjonale bidraget fra genetiske og miljømessige faktorer til et bestemt trekk eller trekk.
Så langt har forskere ikke funnet en bestemt genetisk sammensetning knyttet til SAD. De har imidlertid funnet visse gener knyttet til andre angstlidelser som agorafobi og panikklidelse.
Miljø
De psykososiale årsakene til sosial angstlidelse (SAD) inkluderer faktorer i miljøet som påvirker deg når du vokser opp. Hvis en av foreldrene dine har sosial angstlidelse (SAD), er det mer sannsynlig at du utvikler sykdommen selv. Dette kan skyldes både genetisk og miljøpåvirkning.
Psykologer har utviklet teorier om hvordan barn kan bli sosialt engstelige gjennom læring.
Måter barn lærer sosial angst
- Direkte kondisjonering: Glemte du linjene dine i klassespillet? Gjorde andre barn narr av deg, eller ble du utsatt for konstant erting eller mobbing? Selv om det ikke er en nødvendig utløser, kan det å gå gjennom en tidlig traumatisk hendelse ha en innvirkning på utviklingen av sosial angst, noen ganger år senere.
- Observasjonslæring: Hvis du ikke opplevde en traumatisk hendelse selv, så du noen andre i en traumatisk sosial situasjon? For de som allerede er sårbare for lidelsen, kan dette ha samme innvirkning som å gå gjennom situasjonen på førstehånd.
- Informasjon overførtr: Fryktne og sosialt engstelige foreldre overfører uvitende verbal og ikke-verbal informasjon til barna sine om farene ved sosiale situasjoner. Hvis moren din er veldig bekymret for hva andre mennesker synes om henne, er sjansen stor for at du selv har utviklet noe av den samme angsten.
Din oppvekst kan også påvirke sannsynligheten for at du vil utvikle SAD. Det er mer sannsynlig at du utvikler sykdommen hvis:
- Som barn ble du ikke utsatt for nok sosiale situasjoner og fikk ikke utvikle passende sosiale ferdigheter.
- En eller begge foreldrene dine avviste, kontrollerte, var kritisk eller overbeskyttende. Barn som ikke danner et riktig tilknytning til sin primære omsorgsperson har større risiko fordi de ikke kan roe og berolige seg selv i stressende situasjoner.
Atferdshemming i barndommen
Kjenner du et smårolling eller småbarn som alltid blir ekstremt opprørt når de blir konfrontert med en ny situasjon eller ukjent person? Når barnet står overfor denne typen situasjoner, gråter barnet, trekker seg tilbake eller søker det foreldrene trøster?
Denne typen oppførsel hos småbarn og små barn er kjent som atferdshemming. Barn som viser atferdshemming som småbarn har større risiko for å utvikle SAD senere i livet.
Fordi dette temperamentet dukker opp i en så ung alder, er det sannsynligvis en medfødt egenskap og et resultat av biologiske faktorer.
Hvis du er bekymret for at barnet ditt er for tilbaketrukket eller redd i nye situasjoner, kan det være nyttig å diskutere bekymringene dine med en profesjonell. Siden vi vet at atferdsmessig hemmede småbarn er mer sannsynlig å bli sosialt engstelige barn og sosialt fobiske voksne, kan enhver form for tidlig intervensjon bidra til å forhindre mer alvorlige problemer senere i livet.
Samfunnsmessig
Samfunnsfaktorer som kan påvirke utviklingen av sosial angst inkluderer å vokse opp i en kultur med sterk kollektivistisk orientering, som Japan eller Korea. Syndromet taijin kyofusho i disse kulturene innebærer en frykt for å gjøre andre mennesker ukomfortable og gjenspeiler en kultur der bekymring for hvordan du passer inn som en del av den større gruppen blir vektlagt.
Hva er Taijin Kyofusho?Hjernestruktur / biologisk
Akkurat som røntgenstråler brukes til å "se inni" kroppen din, kan det samme gjøres for hjernen din. Medisinske forskere bruker en teknikk som kalles "neuroimaging" for å lage et bilde av hjernen. Nyere teknikker kan ikke bare se på hjernestruktur, men på typer funksjoner i bestemte hjernegrupper.
For psykiske lidelser kan forskere se på forskjeller i blodstrøm i bestemte områder av hjernen for personer som er kjent for å ha en bestemt lidelse.
Vi vet at fire områder av hjernen er involvert når du opplever angst.
Hjerneområder involvert i angst
- Hjernestammen (styrer pulsen og puster)
- Det limbiske systemet (påvirker humør og angstnivå)
- Den prefrontale cortex (hjelper deg med å vurdere risiko og fare)
- Motorbarken (styrer musklene dine)
En studie av blodstrømmen i hjernen som ble publisert i 2001, fant forskjeller i hjernen til sosiale fobier når de snakket offentlig. For denne studien brukte de en type nevroavbildning kalt “Positron Emission Tomography” (PET).
PET-bildene viste at personer med sosial angstlidelse hadde økt blodstrøm i amygdalaen, en del av det limbiske systemet forbundet med frykt.
I motsetning til dette viste PET-bildene av mennesker uten SAD økt blodstrøm til hjernebarken, et område assosiert med tenkning og evaluering. Det ser ut til at eller mennesker med sosial angstlidelse, reagerer hjernen på sosiale situasjoner annerledes enn mennesker uten lidelsen.
Nevrotransmittere
Hvis du har sosial angstlidelse, er det sannsynlig ubalanse mellom visse kjemikalier i hjernen din, kjent som nevrotransmittere. Disse nevrotransmitterne brukes av hjernen din til å sende signaler fra en celle til en annen.
Nevrotransmittere involvert i angst
- Noradrenalin
- Serotonin
- Dopamin
- Gamma-aminosmørsyre (GABA)
Mennesker med sosial angstlidelse har vist seg å ha noen av de samme ubalansene mellom disse nevrotransmitterne som mennesker med agorafobi og panikkforstyrrelse. Det er viktig å forstå hvordan disse hjernekjemikaliene forholder seg til sosial angstlidelse for å bestemme de beste medisinene for behandling.
Et ord fra veldig bra
Det er ingen eneste årsak til SAD. Hos de fleste er lidelsen et resultat av en kombinasjon av faktorer. Når du mottar en diagnose eller behandling for sosial angstlidelse, bør legen din eller psykisk helsepersonell diskutere med deg mulige medvirkende faktorer til din sosiale angst.
Beste behandlinger for sosial angstlidelse
