Hvis du kommer til denne siden, er det sannsynligvis fordi du har lagt merke til noen problemer med å spise eller vekten. Eller kanskje noen andre har uttrykt bekymring for vekt, utseende eller spiseadferd. Kanskje noen har antydet at du har en spiseforstyrrelse, og at du ikke tror det. Du bør imidlertid vite at dette er et vanlig symptom på sykdommen. Det kan være vanskelig å konfrontere muligheten for en spiseforstyrrelse. Det er vanlig å føle seg redd, forvirret og skamfull.
Virkelige spiseforstyrrelser er veldig forskjellige enn hvordan de ofte blir portrettert i populære medier. Spiseforstyrrelser er ikke et valg eller et symptom på forfengelighet. De er alvorlige psykiske lidelser forårsaket av en kombinasjon av biologiske, miljømessige og psykologiske faktorer.
Spiseforstyrrelser kan påvirke alle mennesker av alle kjønn, alder, etnisitet eller sosioøkonomisk status. I tillegg trenger du ikke å være undervektig for å ha en spiseforstyrrelse.
Kanskje har venner og familie uttrykt bekymring for vekttap. Kanskje du føler deg stadig mer redd rundt aktiviteter som involverer mat. Kanskje du føler tap av kontroll rundt mat. Kanskje du bruker mer tid på treningsstudioet og savner sosiale aktiviteter. Hvordan vet du om noen av disse problemene er tegn på et mer alvorlig problem? Hvordan vet du når en diett har gått for langt? Det kan være vanskelig å vite!
Varselskilt
Noen tegn på en spiseforstyrrelse kan se ut som atferd som vår kultur anser som god. Det kan være vanskelig å innrømme at du har et problem når folk rundt deg slanker, komplimenterer vekttap eller ber om kostholdstips. Eller du kan skamme deg over visse atferd som for eksempel bingeing, rensing, spise i det skjulte, bruke avføringsmidler eller tygge og spytte. Så, hva er noen av advarselsskiltene?
- Betydelig vekttap (eller blant voksende barn, manglende vekt)
- En matopptatthet som forstyrrer konsentrasjonsevnen
- Engasjerer seg i bingeing, rensing eller avføringsmiddel
- Skjule mat eller hemmelig spising
- Nekter å spise med eller ekstrem angst å spise foran andre
- Å følge strenge kostholdsregler og oppleve nød hvis du bryter dem
- Unngåelse av mat som du tidligere har hatt glede av
- Å gå fra sosiale, skole- eller arbeidsforpliktelser for å utøve
- Betydelig angst og selvbevissthet angående kroppsform eller størrelse
Typer av lidelser
Hver av spiseforstyrrelsene har sine egne spesifikke kriterier. De vanligste spiseforstyrrelsene er:
- Binge eating disorder (BED) innebærer å konsumere store mengder mat i en diskret tidsperiode og følelsen av å spise utenfor ens kontroll.
- Bulimia nervosa-involverer episoder av bingeing (ute av kontroll spising) alternerende med atferd som har som mål å kompensere for binges. Disse kompenserende atferdene inkluderer faste, overtrening, oppkast og bruk av avføringsmidler.
- Anorexia nervosa-innebærer begrenset spising og vedlikehold av lavere vekt enn forventet sammen med frykt for vektøkning og forvrengt kroppsbilde.
- Andre spesifiserte fôrings- og spiseforstyrrelser (OSFED) - en kategori for alle som har et betydelig problem med å spise som ikke faller pent inn i en av hovedkategoriene. Noen ganger har personer med OSFED noen symptomer på en lidelse og noen av en annen. Eller noen ganger kommer de ikke til å oppfylle alle kriteriene. Dette betyr ikke at de ikke fortsatt lider sterkt.
Selv om det ikke er tilfelle at alle som gjør dietter eller bekymrer seg for å spise eller vekter har en lidelse, er det heller ikke en fin linje mellom normalt og et problem. Det er mange individer som har subkliniske spiseforstyrrelser. Subkliniske spiseforstyrrelser kan være trinn i utviklingen av en fullverdig spiseforstyrrelse og kan være kilden til betydelig lidelse i seg selv. Så vær ikke opptatt av diagnostiske kriterier hvis du tror du har et problem.
Hva å gjøre
Du føler deg kanskje redd. Du er kanskje ikke villig til å innrømme at du har et problem. Du kan være ambivalent med å få hjelp.
Det kan være spesielt vanskelig for noen mennesker med visse spiseforstyrrelser å innse at de har et problem. Denne tilstanden kalles anosognosia, og den kan være relatert til endringer i hjernen på grunn av underernæring. Hvis noen i livet ditt er bekymret for deg og du er uenig med dem om å ha et problem, er det stor sjanse for at de har en gyldig bekymring.
Å innrømme at du har et problem er et viktig første skritt. Spiseforstyrrelser kan forårsake alvorlige medisinske problemer og kan i noen tilfeller være dødelige. Så det er best å feile på siden av forsiktighet og søke hjelp til å spise problemet. Tidlig intervensjon øker sjansen for full gjenoppretting. National Eating Disorders Association (NEDA) tilbyr et online verktøy for screening av spiseforstyrrelser.
Det anbefales også å søke hjelp. NEDA har en konfidensiell gratis hjelpelinje. Du kan ringe og snakke med en utdannet frivillig som kan tilby støtte og henvise. Tallet er 800-931-2237.
Et ord fra veldig bra
Det er vanlig å ikke føle seg syk og fortjener hjelp. Det er vanskelig å innrømme at du har et problem. Å be om hjelp kan være en av de vanskeligste tingene å gjøre, men det er så viktig fordi spiseforstyrrelser som ikke blir behandlet, kan bli kroniske og farlige.
Du trenger ikke fortsette å leve på denne måten. Vennligst søk hjelp fra en kvalifisert fagperson. Vet at det å bli bedre er hardt arbeid og har sine opp- og nedturer, men at full gjenoppretting fra en spiseforstyrrelse er mulig.