Lurer du ofte på hvordan livet ville vært uten alkohol? Bruker du alkohol for å overvinne sosial angst? Spør du spørsmål om hvorfor alkohol er tilstede ved hvert arrangement? Hater du alt-eller-ingenting-mentaliteten som følger med edruelighet? Kanskje du ikke gjør det ha å drikke, men du gjør ofte og ønsker at du ikke gjorde det. Nøktern nysgjerrighet kan være noe for deg.
I følge Ruby Warrington, forfatter av Sober Curious: Den lykksalige søvnen, større fokus, ubegrenset tilstedeværelse og dyp forbindelse som venter på oss alle på den andre siden av alkohol, og grunnlegger av Club Söda, "(Å være edru nysgjerrig) betyr bokstavelig talt å velge å stille spørsmål ved, eller bli nysgjerrig på, hver impuls, invitasjon og forventning om å drikke, kontra tankeløst å følge med den dominerende drikkekulturen."
Ofte tenker nøkterne nysgjerrige personer mer bevisst på beslutningen om å drikke alkohol. Det som gjør nøktern nysgjerrighet så utbredt, er imidlertid den tilpasningsdyktige betydningen. "Nøktern nysgjerrig" har en tendens til å bety noe annerledes for alle nøkterne nysgjerrige personer, noe som gjør det til en inkluderende kulturell bevegelse.
Nøktern nysgjerrig kultur oppmuntrer til en nøktern livsstil, men ønsker personer som ikke er villige, klare eller planlegger å gi opp alkoholen fullstendig velkommen.
Hva er edru nysgjerrighet?
I motsetning til edruelighet, som ofte er en livsstil valgt som et resultat av alkoholisme eller alkoholforstyrrelse, defineres nøktern nysgjerrighet ofte som å ha muligheten til å velge, stille spørsmål eller endre drikkevanene dine av helsefokuserte grunner (mentale og / eller fysisk). Den nøkterne nysgjerrige bevegelsen har oppfordret enkeltpersoner til å gjenkjenne de ofte usunne vanene som er forbundet med alkohol.
Å være edru nysgjerrig, men ikke helt edru, er vanligvis ikke et alternativ for de med alvorlige alkoholforstyrrelser, der ekstreme alkoholbehov, abstinenssymptomer, farlige handlinger, depresjon eller andre fysisk eller psykisk problematiske symptomer skyldes alkohol. Alkoholisme, ifølge studier, rammer en av åtte voksne i USA, og for mange edruelighet er det eneste alternativet for å overvinne lidelsen.
Historien om nøktern nysgjerrighet
Å være "edru" har ikke alltid vært populær. Vår kultur, på mange måter, dreier seg om alkohol. Fra tailgating på sportsbegivenheter og feire bryllup til å delta på happy hours og nettverksarrangementer, vi feirer mange av livets største begivenheter med champagne, vin, øl og cocktailer.
Selv om alkohol kanskje ikke er et farlig problem for alle, kan det fortsatt være et problem. Du trenger ikke å slå "bunnen" for å gjøre en alvorlig livsstilsendring - og den edru nysgjerrige bevegelsen anerkjenner det og hjelper til med å bryte stigmaene som lenge har vært assosiert med nøkternhet.
Selv om "Dry January" ble varemerket av veldedighetsorganisasjonen Alcohol Concern i 2014, og den første kampanjen oppmuntret enkeltpersoner til å ta en måneds pause fra alkohol, har alkoholfrie måneder bare nylig blitt mer populære.
Selv om noen individer har vært edru nysgjerrige i flere tiår, ble begrepet skapt av Warrington. Arrangementserien hennes kalt Club SÖDA NYC står for Sober or Debating Abstinence og har paneler, skriveverksteder og nøkterne retreater.
"Mitt håp er at å utvide invitasjonen til å bli nøktern nysgjerrig, vil hjelpe folk til å innse at det finnes andre måter å oppleve hva det er (de) søker i alkohol uten de gif.webptige, og ofte ødeleggende, bivirkningene," sier Warrington.
Leve en nøktern nysgjerrig livsstil
Når plantebaserte dietter, yoga og oppmerksomhet øker i popularitet, vil edru nysgjerrighet også øke. Ofte referert til som "generasjon edru", har tusenårsgenerasjonen omfavnet nøktern nysgjerrig kultur og har faktisk gjort nøkternhet mer kulturelt akseptabelt.
Over hele landet åpner enkeltpersoner nøkterne barer, som er fylt med mocktails og alkoholfrie drinker som kombucha. En grunn til at edru barer dukker opp over hele landet, er at de fjerner presset og farene ved alkohol, samtidig som de gir et rom for sosialisering og fellesskap, som alle mennesker ønsker.
Bevegelsen har oppmuntret til mer edrufokuserte arrangementer som yoga-retreater, meditasjonssesjoner, bokklubber, nettsamfunn og alkoholfrie middagsfester.
Et ord fra veldig bra
Helse- og velværeeksperter har i mange år eksponert de mange problemene knyttet til alkohol, fra hjertesykdom og leversykdom til immunforsvarssvikt og kreft. Noen medisinske eksperter vil si at rødvin er bra for hjertet, men studier viser at å kutte ut alkohol, selv midlertidig, er en fordel for kroppen. Hvis du vurderer edruelighet, til og med midlertidig, må du vite at du lager en helsemessig valg ved å gå alkoholfritt.
Hvordan vite om du bør slutte å drikke