Hvis tenåringen din ser ut til å være deprimert, har du kanskje antydet at det er på tide å få hjelp. Hva kan du gjøre hvis de nekter å få hjelp? Dessverre er dette mer vanlig enn mange foreldre vil tro.
En deprimert tenåring innser vanligvis ikke at depresjon er grunnen til endringer i hvordan de føler eller handler. En del av forstyrrelsen tenker ikke tydelig nok til å se hva som egentlig skjer, og føle seg for elendig til å takle det selv om du gjør det.
Det finnes en rekke effektive tilnærminger for å lette en tenåring til å ta de første skrittene for å møte depresjon og få den hjelpen de trenger. Det er ingen riktig eller feil måte å gjøre dette på. Start med metoden som ser ut til å passe best til tenåringens personlighet og problemer. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve en annen.
Tips for å hjelpe en deprimert tenåring
Hvis du er bekymret for at tenåringen din kan være deprimert, men de ser ut til å være uinteressert i å få hjelp eller kanskje direkte nekte den, er det skritt du kan ta for å hjelpe dem. Fortsett med milde, men faste metoder for å overtale tenåringen til å få hjelp. Disse varierte tilnærmingene har alle vært effektive for å hjelpe deprimerte tenåringer med å komme videre.
Kommunikasjon
Å snakke åpent og ærlig med tenåringen din er det første trinnet.
- Snakk konkret om skiltene og endringer du har sett i dem som angår deg og som peker på mulig depresjon.
- Diskuter ubehandlet depresjon og hvordan det kan påvirke dem negativt.
- Gjør en medfølende avtale. For eksempel, fortell dem at hvis de blir enige om å få en evaluering med en terapeut som spesialiserer seg på ungdomsdepresjon, vil du unne dem en varm fudge sundae eller en annen belønning som motiverer dem.
- Forsøk på empati med smerten tenåringen din føler. Diskuter for eksempel at mens du ikke kan vite nøyaktig hvordan de har det, virker de utad ulykkelige.
Forskning har vist at frykt for hva familiemedlemmer kan synes er en betydelig barriere for behandling for mange deprimerte tenåringer. De deler kanskje ikke det de føler på grunn av skam eller frykt for at nære familiemedlemmer ikke vil forstå. Å kommunisere med en tenåring åpent om depresjon er en måte å bidra til å overvinne denne frykten og stigmaet.
Oppmuntring
Når du har uttrykt bekymring, oppfordrer du tenåringen din til å søke den hjelpen de trenger.
- Berolige tenåringen din at det å være deprimert er en vanlig medisinsk tilstand som de aldri skal skamme seg over.
- Gi dem en liste over de positive egenskapene du vet at de har som vil hjelpe dem å helbrede.
- Erkjenne at det krever mot å få hjelp.
- Beløn dem for alle trinn de tar for å takle depresjonen deres.
Dessverre har forskning vist at bare omtrent en tredjedel av amerikanske ungdommer med depresjon søker behandling.
En studie indikerte at bekymringer om hva andre mennesker tror er en viktig barriere for behandling. Å snakke med en tenåring om fordelene ved å motta behandling kan bidra til å redusere noe av stigmatiseringen og frykten som noen ungdommer føler.
Brukerstøtte
Gi tenåringen din urokkelig støtte og oppmuntre dem til å utvikle et helbredende støttesystem.
- La dem få vite at du er i dette med dem-at du gjør alt som trengs for å hjelpe og støtte dem så lenge de trenger deg.
- Gjenta så ofte som mulig: "Jeg er veldig opptatt av deg, Jeg vil virkelig hjelpe, og jeg er her for deg. "
Forskning har funnet at ungdomsdepresjon kan ha en alvorlig innvirkning på barnets fysiske, familie, sosiale og skolefunksjon. Støtte en tenåring ved å sjekke inn regelmessig, invitere dem til å delta i sosiale arrangementer, eller bare hjelpe dem med daglige -dagsoppgaver kan være en måte å vise at du bryr deg om.
Finne hjelp
Hjelp tenåringen din med å finne de rette leverandørene for den hjelpen de trenger.
- Tilbyr å hjelpe dem utvikle en liste med spørsmål de bør stille en profesjonell om depresjon og deres spesifikke symptomer og omstendigheter.
- Uttrykk at de ikke trenger å lide alene.
- Oppfordre dem til å snakke med legen sin eller en skoleleder.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Et ord fra veldig bra
De fleste av disse tilnærmingene kan tilrettelegges gjennom direkte diskusjon eller e-post, tekster eller bilder. Bruk alt som trengs for å hjelpe tenåringen din til å finne de indre ressursene til å ta dette første trinnet. Ikke tillat deg selv å bli motløs, og ikke gi opp. Teen depresjon er veldig alvorlig og behandling er nødvendig for å helbrede.