Ødelegger pornografi ekteskapet ditt?

Siden pornografiens migrering fra magasiner og videoer til et digitalt format, er det lett tilgjengelig, lett holdes privat og anonymt. Kvinner ser til tider porno, men menn er fremdeles de klart største brukerne. Dessverre kan pornografibruk negativt påvirke ekteskapelig intimitet på mange måter.

Hvordan porno påvirker forhold

Et økende antall par rapporterer at pornografi forårsaker vanskeligheter i forholdet deres. Forskning viser at bruk av pornografi er en av de sterkeste prediktorene for dårlig forholdskvalitet og stabilitet, både for de i datingforhold så vel som ektepar. Det har til og med blitt knyttet til skilsmisse.

Men hva er det med porno som skader forholdet?

Bryter tillit

Vanligvis vil personen som ser på porno ikke at partneren skal vite det. Hemmeligholdet, skammen, isolasjonen og løgnen som denne typen sniking introduserer i et forhold ofte snøballer i alle slags problemer.

Å holde hemmeligheter fra partneren din er en oppskrift på katastrofe. Når romantiske partnere holder hemmeligheter for hverandre, forvitrer deres tillit til hverandre, og tilliten til forholdet deres begynner å vakle. Dette kan igjen påvirke forholdet ditt negativt.

Men selv om porno ikke holdes hemmelig, selv om partnere er åpne og ærlige om forbruket, kan det fremdeles gjøre virkelig skade.

Reduserer tilfredshet

Det er noen undersøkelser der ute som antyder at pornovisning kan forbedre parets sexliv. For noen par kan det legge litt "krydder" til en allerede fantastisk opplevelse. Men for flertallet sier forskning at porno gjør det stikk motsatte.

I "Et åpent brev om porno", verdenskjente kliniske psykologer og relasjonseksperter Dr. John og Julie Gottman skriver om hvordan porno påvirker relasjoner negativt.

Drs. John og Julie Gottman, grunnleggere av The Gottman Institute

Bruk av pornografi av en partner fører til at paret har mye mindre sex og til slutt reduserer tilfredsheten i forholdet … Vi blir ledet til ubetinget å konkludere med at pornografi av mange grunner utgjør en alvorlig trussel mot par intimitet og harmoni i forholdet.

- Drs. John og Julie Gottman, grunnleggere av The Gottman Institute

Hindrer emosjonell intimitet

Hyppig bruk av porno kan også føre til at brukerne følelsesmessig løsner seg fra partnerne. Michael Taylor, et ekteskaps- og familieterapeut i Kentucky, er enig og sa "Pornografi er en dårlig erstatning for bindingsversjonen av sex. Sårbarheten fjernes i pornografi, og det gjør det for forenklet å produsere sikkerheten og bindingen som er betydelig del av den fysiske interaksjonen til et par. "

I de mest ekstreme tilfellene kan porno skille brukeren fra partneren sin - både når det gjelder tid og følelser. Den følelsesmessige løsrivelsen fra sex er veldig farlig for ekteskapets levedyktighet.

Skaper urealistiske forventninger

Når du går på kino, vet du at filmen er redigert, og at menneskene på skjermen er skuespillere som har fått betalt for å gi liv i en manusfigur.

Men av en eller annen grunn har folk problemer med å lage de samme forbindelsene når de ser på porno. De glemmer at ekte sex ikke er det samme som de perfekt manusede scenene de ser på internett. Dette fører til at de har urealistiske forventninger om sex og et skjevt syn på hvordan en seksuell partner skal se ut og er villige til å gjøre forventninger som aldri kan oppfylles.

Reduserer selvtilliten

Janie Lacy, en lisensiert rådgiver for mental helse og sertifisert terapeut for sexavhengighet i Florida, sier: "Pornografi kan redusere følelsen av selvtillit og egenverd for kona fordi hun kan sammenligne seg med kvinnene mannen hennes ser på skjerm." Og forskning viser at hennes vurdering er perfekt.

For eksempel er noen kvinner bekymret for at de ikke kan konkurrere med de vakre unge kvinnene hennes partner ser på skjermen. Mange begynner til og med å se på seg selv som "seksuelt uønskede, verdiløse, svake og dumme."

Når du stadig blir bombardert av negative tanker om deg selv, begynner de til slutt å krype inn i hvordan du forholder deg til partneren din. Lav selvtillit gir etter hvert sjalusi og generell mistillit i forholdet.

Hva du kan gjøre hvis porno er et problem

Selvfølgelig er det forhold der bruk av porno nytes gjensidig. Men hvis porno ikke er greit med deg, så er det ikke OK i forholdet ditt og bør adresseres. Dessverre er dette en viktig samtale som altfor få par har.

Her er noen tips om hvordan du kan ta for deg temaet porno med partneren din og komme tilbake på sporet:

• Start samtalen din riktig. De første minuttene av en vanskelig samtale avgjør vanligvis resultatet, så vær direkte og rolig. Bruk den samme tonen og holdningen du vil bruke for ethvert lavtrykksemne. Vil du ha biff til middag? Har du tenkt å ha en pornosamtale med meg i kveld?
• La dommen ligge på døren. Trå lett og velg ordene dine med omhu. Ingenting er mer opprørende eller fremmedgjørende enn å føle at seksualiteten din blir dømt.
• Stille spørsmål. Spør dem hva de liker med porno. Finn ut om pornobruken deres er noe de anser som et problem og trenger å jobbe med, eller om de mener at porno er OK.
• Eier følelsene dine. Ta deg tid til å rolig og tydelig forklare hvorfor du føler slik du gjør med porno. Vær ærlig om hvorfor det plager deg. Dette kan kreve at du åpner opp for usikkerhet du måtte ha om hvordan du ser ut eller hvordan du har sex.

Hvis du ikke kan løse problemet alene, kan du vurdere å søke hjelp fra et par rådgiver eller sexterapeut. Du kan også se på ekteskapsrådgivning for å se om du tror det er andre problemer i ekteskapet ditt som kan føre til overdreven bruk av pornografi.

Taylor advarer om at det er forståelig å eksperimentere med porno, men å gjøre det bare for å glede partneren din kan avvikle tilbakeslag. Ikke bare vil det "forsterke eller unnskylde unødvendige eller voldelige dynamikker", men det har også potensial til å føre til avhengighet.

Et ord fra veldig bra

Pornografibruk er et risikabelt foretak som kan forårsake kaos på et forhold hvis det brukes i overkant. Hvis pornografi vokser opp, se på det som en mulighet til å uttrykke dine seksuelle behov, og utforsk sammen hvordan du kan forbedre sexlivet ditt. Ikke fei den under teppet. Ekteskapet ditt kan avhenge av det.