Uansett hvor langt alkoholismen din utvikler seg, uansett hvor ille den blir, kan du slutte å drikke. Det tar deg å ta en beslutning om at du vil slutte, og deretter finne en slags støtte.
Du trenger ikke å vente til det blir så ille som det ble for Jeffrey, men selv om det gjør det, kan du fremdeles finne veien tilbake, som han forklarer:
Jeffreys gjenopprettingshistorie
7. november 2009 bestemte jeg meg for at jeg ville dø. Jeg ble fremmedgjort fra min kone (fremdeles er) på grunn av et selvmordsraseri jeg var i en uke før på grunn av overdreven drikking. Jeg drakk hele uken, og av en eller annen grunn bestemte jeg meg for at 7. november ville være min siste dag på jorden.
Jeg kjøpte en 30-pakke øl og en femtedel bourbon. Jeg drakk nesten alt. Jeg ringte kona mi i bedøvelse, hadde et argument som jeg ikke kan huske og knuste mobiltelefonen min i små biter. Jeg kjørte (gudskjelov ingen ble drept) til den lokale nærbutikken for å finne en betalingstelefon for å fortsette argumentet.
De ville bare ikke skyte meg
Inne i nærbutikken hadde jeg et øyeblikk av "klarhet". Jeg bestemte meg for om jeg fikk politiet til å møte opp at jeg kunne ha et "oppgjør" og de ville skyte meg død. Jeg falt på gulvet og ba ekspeditøren skyte meg hvis hun hadde pistol. Selvfølgelig ringte hun politiet.
Da de kom, ba jeg dem om å skyte meg død. Da de ikke fulgte, kjempet jeg med dem og håpet de ville bruke dødelig makt. Selv i mansjetter knuste jeg hodet mot glasset bak på bilen til jeg var usammenhengende.
De ville bare ikke skyte meg. Jeg tilbrakte tre dager i et mentalt anlegg for å nøste meg nok til å bli frigitt til min nye terapeut.
Ikke en drink siden
Jeg har ikke fått noe å drikke siden den dagen. Jeg drakk i 20 år før det. Jeg er alkoholiker og kan aldri drikke mer. Jeg gikk gjennom stadiene av alkoholisme, og jeg kjemper for å reversere effekten. Hjernen min har aldri fungert bedre enn den gjør akkurat nå.
Jeg føler smerten av skaden jeg har gjort på min kone og barn og jobber veldig hardt for å prøve å gjenoppbygge meg selv og forholdene mine. Jeg har følelser som jeg aldri har hatt, gode og dårlige. Jeg har ønsker for en bedre fremtid, som jeg aldri har hatt.
Bare slutte å drikke
Jeg har en plan, takket være mye støtte, for å sørge for at livet mitt er bedre enn det var. Jeg er ikke der jeg vil være, men jeg vet at jeg kommer dit.
Hvis du sliter med alkohol, er det bare å slutte å drikke. Ikke overanalyser "hvem, hva, hvorfor, hvor osv.", Bare stopp. Du kan ikke se noe annet før du stopper.
Det krever mye ydmykhet for å innrømme at du har et reelt problem, men du kan slutte å drikke.
Finn litt støtte
Finn støtte. Dette forumet reddet livet mitt selv etter at jeg sluttet å drikke. Menneskene på dette forumet er ekte, og uansett om de vet det eller ikke, fikk deres råd og kommentarer i det minste meg til å ønske å leve en annen dag for å høre hva de hadde å si.
Jeg er på ingen måte over min avhengighet; Jeg må kjempe hver dag. Kampen blir lettere og lettere. Jeg kan ikke si nok om menneskene på det online supportforumet jeg deltar i; uten dem tror jeg ikke jeg ville sitte her.
- Jeffrey
Får hjelp
Hvis du bestemmer deg for å slutte å drikke, er det mange forskjellige typer støtte tilgjengelig for deg. Det er behandlings- og rehabiliteringsanlegg, farmasøytiske behandlinger, støttegrupper og til og med internettmøter og onlinefora.
Finn noe som fungerer for deg, og hvis det slutter å virke, prøv noe annet.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.