Kognitiv svekkelse er tap av hjernefunksjon. Når vi blir eldre, er det vanligvis en viss grad av kognitiv svikt (ofte sett på som tap av hukommelse). Vises at du kan endre visse risikofaktorer for å redusere risikoen for kognitiv svikt. Interessant, disse risikofaktorene er ikke de samme for menn og kvinner.
Sex Matters for Cognitive Impairment Risk
Kjønn utgjør en forskjell i risikoen for å utvikle kognitiv svikt (tap av hjernefunksjon ofte forbundet med aldring). Mer spesifikt har menn og kvinner forskjellige risikofaktorer for aldersrelatert kognitiv svikt.
En studie i Frankrike så på nesten 7000 mennesker i alderen 65 år og eldre. I begynnelsen av studien hadde ingen demens, selv om 42% hadde mild kognitiv svikt. I løpet av en fireårsperiode utviklet 6,5% av dem med mild kognitiv svikt demens, mens 37% av de med mild kognitiv svikt kom tilbake til det normale. Denne "tilbake til det normale" er overraskende. Mange ser på kognitiv svikt som et progressivt problem som bare forverres med tiden, men denne studien viste at mennesker kan drive inn og ut av en tilstand av mild kognitiv svikt. Det er gode nyheter og antyder at endring av risikofaktorene nedenfor kan gjøre underverker for sunn hjerne aldring. Det som var interessant, er at mens menn og kvinner utviklet kognitiv svikt i samme grad, var menn og kvinner som utviklet det forskjellig når det gjaldt risikofaktorer.
Kognitive nedskrivningsrisikofaktorer for kvinner
I studien var det sannsynlig at kvinner som hadde mild kognitiv svikt hadde dårligere generell helse og var funksjonshemmede. Kvinner som utviklet mild kognitiv svikt hadde også større sannsynlighet for søvnløshet og manglet et sterkt sosialt nettverk (færre venner og familiemedlemmer). Hvis en kvinne var avhengig av andre for daglige oppgaver, var risikoen for å utvikle demens 3,5 ganger større enn de som var uavhengige. Depresjon påvirket også kvinner mer enn menn. Kvinner som led av depresjon var dobbelt så sannsynlig å utvikle seg fra kognitiv svikt til demens.
Risikofaktorer for kognitiv svikt for menn
Mennene i studien med mild kognitiv svikt var mer sannsynlig å være overvektige, har fått diagnosen diabetes og / eller har hatt hjerneslag. Hjerneslaget var den viktigste risikofaktoren hos menn, og økte sjansene for demens med en faktor på 3. Faktorer som uavhengighet, sosialt nettverk og depresjon så ikke ut til å være risikofaktorer for menn.
Risikofaktorer for menn og kvinner
Personer i studien som var deprimerte eller tok antikolinerge legemidler, var mer sannsynlig å gå fra mild kognitiv svikt til demens. En genetisk faktor (et gen kalt ApoE) skjedde også hos flere av menneskene som utviklet seg til demens.
Hvorfor er kognitive risikofaktorer forskjellige for menn og kvinner?
Godt spørsmål, men studien kan egentlig ikke svare på den. Det som er interessant er at risikofaktorene for kvinner virker mer relasjonsfokuserte. De inkluderer antall nære venner og familiemedlemmer, og også om kvinnen er avhengig av andre eller ikke. For menn virker risikofaktorene mye mer knyttet til fysisk helse (diabetes, hjerneslag, vekt).
Forskjellene i risikofaktorer for kognitiv svikt for menn og kvinner er spennende, men vi vet ikke (ennå) hvorfor de eksisterer.
Kan kognitiv svekkelse forebygges?
Selv om ingen virkelig vet hvordan man kan forhindre aldersrelatert kognitiv svekkelse, er det noen få ting du kan prøve som vil forbedre din generelle helse og bare kan forbedre hjernens helse også:
- Opprettholde gode relasjoner med venner og familie
- Forhindre eller behandle depresjon
- Oppretthold en sunn vekt
- Forhindre / behandle diabetes
- Forhindre hjerneslag
