Husker du ikke navnet på personen du nettopp har møtt? Har du glemt hvor du parkerte igjen? Episoder med glemsomhet som disse kan være nervepirrende. Noen mennesker synes de er litt skumle. Når denne typen ting skjer mye, går noen mennesker så langt at de frykter at det er noe galt med hjernen deres, eller at de utvikler en eller annen form for demens, for eksempel Alzheimers sykdom.
Å glemme noe du nettopp har tenkt på å gjøre eller nettopp har lært, er bortfall i korttidsminnet, som refererer til all informasjon som blir værende i tankene dine i opptil et minutt. Derimot er langtidshukommelse der du oppbevarer informasjonen du "kjenner utenat", for eksempel navnene på de 50 statene og også minner om opplevelser du har hatt.
Hvorfor kortsiktige hukommelsessaker
Korttidshukommelse er viktig for hverdagen. Det er det som lar deg finne bilnøklene. Husk om du lot vannet renne i karet - selv om du har spist frokost eller pusset tennene.
Det er også utsatt for alle slags feil. Det er flere grunner til at du kanskje glemmer en del informasjon praktisk talt det øyeblikket du får, ifølge ledende hjernehelseekspert Cynthia Green, Ph.D., forfatter av Total minnetrening. For eksempel kan det rett og slett være for mye informasjon for å beholde det raskt.
Det har lenge vært antatt at den gjennomsnittlige menneskelige hjerne ikke kan holde på mer enn syv ting på en gang, og årsaken til at telefonnumre (minus retningsnummeret, selvfølgelig) er syv sifre.
Andre faktorer som kan forstyrre korttidsminnet er smerte, stress og søvnmangel. Forstyrrelser og distraksjoner kan være store minne-stjeler: Hvis klokken ringer mens du er midt i en samtale med en nabo, er sjansen stor for at vennen din må gjenta det siste hun sa til deg før du svarte på døren.
Testing av korttidsminnet
Det er litt sannhet i uttrykket "eldre øyeblikk." Etter fylte 50 år synes de fleste at det er litt vanskeligere å huske ny informasjon, men dette betyr ikke at de er på vei til å utvikle demens eller Alzheimers sykdom. En måte å få en følelse av hvor "normal" ditt eget minne bortfaller er å ta en legitim korttidsminnetest, for eksempel Memory Quiz fra Alzheimers Research & Prevention Foundation. Det er et enkelt sant-falsk spørreskjema som spør om ting som "Noen ganger går jeg meg vill, selv når jeg kjører et sted jeg har vært før," og "Jeg plasserer ofte nøklene mine, og når jeg finner dem, kan jeg ofte ' husker ikke å ha dem der. "
Hvis svarene dine etter at du har tatt en test som dette antyder at du kan ha mer alvorlige problemer med hukommelsen enn enkel aldersrelatert glemsomhet, bør du oppsøke lege. Svar på 15 spørsmål på nettet er absolutt ikke nok til å stille en diagnose.
På samme tid, hvis poengsummen din ikke indikerer at du har et problem, må du huske at selv i en høy alder er den menneskelige hjerne i stand til å utvikle nye nevroner, så lenge den får litt "trening". Så bruk hodet ditt så mye som mulig: les, studer et nytt språk, lær hvordan du sjonglerer eller strikker, bruk mye tid på sosialt samvær, og hjernen din får den treningen du trenger for å holde seg skarp.
