For noen foreldre kan ideen om at brus kan føre til aggressiv oppførsel hos barn høres litt langt hentet ut. Tross alt, kan en drikke virkelig føre til at barnet ditt fysisk angriper noen? Studier indikerer at det er en klar sammenheng mellom aggressiv oppførsel og forbruk av brus hos barn, og det er andre bekymringer å vurdere.
Helseproblemene assosiert med brus
Amerikanere har noen av de høyeste forbrukene av brus per innbygger over hele verden. Og mange av de som bruker brus er veldig små barn.
Gjennom årene har det vært et stort press for å eliminere brus fra salgsautomater på skolen og for å informere foreldre om risikoen forbundet med sukkerholdige drikker. Leger og ernæringsfysiologer har gjort det klart at brus gir barn tomme kalorier og bidrar til fedme hos barn.
Tannleger anbefaler foreldre å ikke la barn drikke brus også. Sukkerholdige drikker er ikke bra for barns tenner og kan forårsake hulrom.
De fleste brus inneholder også koffein. Koffein kan forårsake hodepine, urolig mage, nervøsitet og søvnproblemer. Det har også vært forbundet med noen atferdsproblemer og nervesystemforstyrrelser.
Hos barn tar det ikke mye koffein for å gi effekter. American Academy of Pediatrics motvirker koffeininntak for barn i alle aldre.
Atferdsproblemene knyttet til brus
Hvis helseproblemene ikke er nok til å avskrekke foreldre fra å gi barna brus, kan atferdsproblemene forbundet med brus være avskrekkende.
En 2013-studie publisert i The Journal of Pediatrics fant at aggresjon, tilbaketrekningsatferd og oppmerksomhetsproblemer er knyttet til brusforbruk hos små barn.
Forskerne vurderte 2929 5 år gamle barn fra 20 forskjellige amerikanske byer. Selv etter å ha justert for faktorer som morsdepresjon, fengsling og vold i hjemmet, var forbruk av brus fortsatt knyttet til aggressiv oppførsel.
Barn som drakk fire eller flere brus per dag, hadde mer enn dobbelt så stor sannsynlighet for å ødelegge andres eiendeler, komme i slagsmål og fysisk angripe mennesker.
Potensielle årsaker til sammenhengen mellom brus og aggresjon
Det er uklart hvorfor brusforbruk var assosiert med flere atferdsproblemer. Brus er høyt bearbeidet, og det er ikke mye forskning på hvordan visse ingredienser påvirker barn. Noen studier har knyttet aspartam til irritabilitet og natriumbenzoat til ADHD-relaterte symptomer.
Koffein har også vært knyttet til noen atferdsproblemer hos barn, så forskere mistenker at koffeininnholdet kan spille en rolle.
En underliggende fysisk tilstand, for eksempel lave blodsukkernivåer, kan også forklare sammenhengen. Lavt blodsukker kan føre til at barn trenger lyst på brus, samtidig som de blir tilbaketrukne eller aggressive.
Farene ved konsum av brus og eldre barn
Studier har også knyttet atferds- og følelsesmessige problemer i tenårene til brusforbruk. En studie fra 2013 publisert i International Journal of Injury Control and Safety Promotion knyttet brusforbruk til aggresjon, depresjon og selvmordsatferd hos ungdom.
Jo flere brus tenåringer drakk, desto mer sannsynlig var de i en fysisk kamp. I tillegg var det mer sannsynlig at de ble triste eller håpløse og rapporterte selvmordstanker eller atferd.
Hvis barnet ditt har selvmordstanker, kan du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Kan barnets oppførsel stamme fra brus?
Hvis barnet ditt drikker brus, kan aggresjon og andre negative atferdsproblemer være knyttet til brusforbruket.
Å eliminere brus fra kostholdet ditt kan forbedre oppførselen. I tillegg til bedre oppførsel, vil kutting av brus også ha helsemessige fordeler.
I tillegg til å eliminere brus, kan det også være lurt å forhindre at barnet ditt bruker energidrikker. American Academy of Pediatrics fraråder barn å drikke energidrikker. Mange av dem inneholder sentralstimulerende midler som guarana, så vel som store mengder koffein.
Hvis barnet ditt er aggressivt, kan eliminering av brus være ett skritt i en omfattende atferdshåndteringsplan. Barnet ditt må kanskje lære nye ferdigheter, for eksempel impulskontroll og konfliktløsning.
Negative konsekvenser, som time-out og restitusjon, kan redusere aggressiv oppførsel. Men konsekvenser og disiplin må være konsekvente.
Belønningssystemer og ros kan også være sunne måter å fremme prososial oppførsel på. Tokenøkonomiske systemer kan være spesielt effektive for å redusere aggressiv atferd.
Hvis du sliter med å håndtere barnets aggresjon, eller hvis disiplinstrategiene dine ikke fungerer, snakk med barnets lege. Barnets barnelege kan vurdere dem for atferdsforstyrrelser eller psykiske helseproblemer, og du kan bli henvist til en profesjonell som kan hjelpe deg med å finne de mest effektive disiplinstrategiene for å håndtere barnets oppførsel.