Hvis du eller en elsket nylig har blitt diagnostisert med tvangslidelse (OCD), vil du kanskje vite hvor lang tid det kan ta for behandling for å få symptomene under kontroll.
OCD er kronisk, noe som betyr at det er en sykdom du potensielt vil ha å gjøre med (på et eller annet nivå) resten av livet.
Dessverre er det ingen kur, men mange mennesker med OCD er i stand til å få betydelig kontroll over symptomene sine med riktig behandling.
Oversikt
Det er viktig å huske at selv om OCD er under kontroll, kan symptomene komme tilbake, spesielt hvis du ikke aktivt bruker de mestringsstrategiene du kanskje har lært i psykoterapi og / eller hvis du slutter å ta foreskrevne OCD medisiner.
Jo raskere du får behandling for OCD-symptomene dine, jo raskere vil du føle deg bedre. Det er mange barrierer for OCD-behandling, og mange mennesker med OCD får ikke den behandlingen de trenger for å føle seg best.
Så sørg for at du tar til orde for deg selv, ta symptomene dine på alvor, og be om hjelp hvis du har problemer med å finne riktig lege eller ressursene du trenger. Det er en helsetilstand akkurat som alle andre.
Hva du kan forvente av behandling
Merk at OCD-symptomene dine faktisk kan synes å bli verre når du først starter behandlingen. Når du gjennomfører kognitiv atferdsterapi (CBT), er det ikke uvanlig å i utgangspunktet oppleve større angst enn du gjorde før du startet behandlingen. Dette er naturlig og er et resultat av at du endelig konfronterer mange av de fryktede tankene, gjenstandene eller atferdene du tidligere unngått.
Ikke la dette bekymre deg eller hindre deg i å følge gjennom behandlingen. Du vil sannsynligvis se en forbedring i symptomene dine når behandlingen fortsetter, så ikke gi opp. Sørg for å snakke åpent og ærlig med din terapeut eller din psykiske helsepersonell, slik at behandlingen kan skreddersys etter dine individuelle behov som mest mulig.
OCD diskusjonsveiledning
Få vår utskriftsguide som hjelper deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDFDe 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.
Hvor lang tid tar det før behandlingen virker?
Det er vanskelig å svare på dette spørsmålet fordi hver person er forskjellig. Mye av denne variabiliteten er relatert til hvor alvorlige OCD-symptomene dine er, hvor trofaste du er i å fullføre behandlingsoppgavene dine, dyktigheten til din terapeut, ditt forhold til terapeuten. , din innsikt i forhold til effekten av symptomer, og hvor motivert du er for å få symptomene dine under kontroll.
Generelt sett kan de fleste med OCD forvente å fullføre mellom 12 og 20 behandlingsøkter før de ser en klinisk signifikant reduksjon i OCD-symptomer.
Hvor ofte bør du ha terapi?
Hyppigheten av behandlingsøkter vil variere avhengig av mange faktorer, inkludert alvorlighetsgraden av symptomene dine og hvor mye de påvirker livet ditt negativt. Men i begynnelsen av behandlingen kan det være nyttig å ha økter to ganger i uken for å bygge momentum og deretter slippe ned til ukentlige økter etter hvert som tiden går.
Vedlikeholdsterapi og boosterøkter
Oftere enn ikke kreves boosterøkter for å opprettholde gevinster som oppnås ved terapi. Disse boosterøktene kan være nødvendig av og på gjennom hele livet. Det kan være fristende å hoppe over disse oppfølgingsøktene, spesielt hvis du har det bra. Hvis du sliter med dette, kan du tenke tilbake på arbeidet du gjorde for å komme dit du er nå.
En liten terapi nå for å opprettholde din frihet fra OCD-symptomer er verdt det å redde deg selv fra mer omfattende behandling nedover linjen. Å fortsette å håndtere stress i livet ditt er også ekstremt gunstig.
Når OCD er alvorlig
Hvis du opplever spesielt alvorlige symptomer, inkludert å delta i ritualer det meste av dagen eller ikke er i stand til å forlate huset fordi besettelse eller tvang er så ille, kan et langvarig behandlingsforløp - noen ganger i flere måneder - i et døgnintensivt behandlingsprogram bli informert.
Når OCD er alvorlig, vil du motta mye psykoterapi gjennom fullføring av daglig eksponering og responsforebyggende terapi (ERP).
Medisiner kan hjelpe
Kombinasjonen av ERP og medisinhåndtering brukes ofte til å behandle OCD, en kombinasjon av de to blir ofte sett på som mer effektiv enn hver for seg. I følge International OCD Foundation anses kombinasjonen av ERP og medisinering som førstelinjebehandling for tvangslidelse.
International OCD Foundation antyder at 70% av personer med tilstanden vil ha nytte av behandling med ERP, medisinering eller en kombinasjon av de to.
Medisiner foreskrevet for å behandle OCD kan omfatte antidepressiva og antipsykotika. Medisiner som er godkjent av FDA spesielt for behandling av OCD inkluderer Anafranil (klomipramin), Paxil (paroksetinhydroklorid), Prozac (fluoksetin) og Zoloft (sertralin).
Når førstelinjebehandlinger ikke er effektive eller i alvorlige tilfeller, kan leger anbefale andre alternativer som dyp hjernestimulering, IV-klomipramin eller laserstyrt hjernekirurgi til thalamikanalen.
Din utvinning
Den gode nyheten er at du i stor grad kan påvirke hvor lang tid det tar å dra nytte av psykoterapi. Jo mer konsistent du deltar i terapitimer og jo flere lekser du fullfører på egen hånd, desto raskere vil du se resultatene.
Husk at får vel er bare halvparten av kampen; du må sørge for at du tar skritt til oppholde seg vel også.