For de som er i stand til trygt å samles for å se familie og venner i løpet av ferien, med de nødvendige isolasjonstiltakene på plass, kan disse samlingene innebære spenning for noen familier.
I et normalt år kan det ofte være snakk om politikk og andre emner som er modne for uenighet med kjære, men i år er det sikkert enda mer - fra COVID-19 til spørsmål om hvit overlegenhet og sosial rettferdighet til valget og mer.
Politikk, rase og folkehelse
I følge en artikkel fra 2019 tror mange amerikanere at politikk har påvirket deres fysiske helse, følelsesmessige velvære og personlige forhold negativt.
Dessverre unnlater folx noen ganger å forstå det iboende privilegiet å se på avgjørelser som kan bestemme forskjellen mellom liv og død for mer undertrykte folx som "bare politikk" som de ganske enkelt kan avstå fra å diskutere med familien.
I motsetning til svart folx som har blitt uforholdsmessig påvirket av COVID-19 (over 237.000 COVID-19-relaterte dødsfall), og politiets brutalitet, eller udokumenterte folx i ICE-interneringssentre, har noen det privilegium å nyte ferien med familiene sine fortsatt intakte. Selv om det kan være enkelt å avstå fra vanskelige samtaler med kjære, kan folx forbedre livet til mer marginaliserte folx ved å ta opp uvitenhet i familiene sine i løpet av høytiden.
For folx å komme sammen denne høytiden, med tanke på det nåværende politiske, rasemessige og folkehelseklimaet i USA, kan det være mer nødvendig nå enn noen gang å delta i vanskelige samtaler om disse følsomme emnene.
Politikk
Tatt i betraktning hvordan ignorering av emnet politikk i pasient-lege-forhold negativt påvirker undertrykt folx, er det viktig å ha disse samtalene.
Når det gjelder republikanernes forsøk på å demontere Affordable Healthcare Act, er det ifølge en tidsskriftartikkel fra 2018 ikke bare å diskutere politikk med pasienter "ikke bare uetisk, men også uprofesjonell."
Tidligere beslutninger om å prioritere komforten til familiemedlemmene dine ved ikke å diskutere politikk i løpet av høytiden kan ha bidratt til sikkerhetshensyn for marginalisert folx (BIPOC, funksjonshemmede, muslimer, trans, etc.). Det er blitt tydeligere at disse samtalene ikke lenger kan børstes til side.
I en etnografisk studie fra 2017 ble snakkende politikk ansett som en verdsatt diskursiv praksis på tvers av familiens generasjoner, i tråd med arbeiderbevegelsesengasjement og progressiv sosial endring.
En artikkel fra 2020 anbefalte folx "å bygge mot kollektive politiske og pedagogiske prosjekter som søker å gjenvinne en politisert forestilling om" hjerte ": en som plager tradisjonelle fortellinger om familie og nasjon og løfter mulighetene for mer historisk responsive, kryssende bevegelser for rettferdighet." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
En studie fra 2019 anså politiske samtaler for å være et sentralt trekk ved et demokrati, og den fant at "å ha mennesker i ens nettverk som er kunnskapsrike om politiske spørsmål, får folk til å diskutere slike spørsmål oftere."
Løp
I en 2015-undersøkelse viste rasistiske fysiske trekk av mørk hud og stereotype afrosentriske trekk å være en viktig faktor for å forme straffestilling til innvandrere, med et landsdekkende utvalg på 767 hvite, ikke-latino voksne i det første eksperimentet, som senere ble replikert. med en undersøkelse av 902 hvite, ikke-latino voksne.
Slike funn styrker behovet for folx for å ta opp spørsmål om hvit overherredømme i deres familier av hensyn til rasemessig rettferdighet.
COVID-19 og folkehelse
I følge Centers for Disease Control and Prevention's COVID Data Tracker har det siden 21. januar 2020 vært over 9 millioner COVID-19 tilfeller og over 237.000 COVID-19 dødsfall i USA.
Selv om denne folkehelsekrisen kan virke åpenbar, tror noen folx fortsatt ikke at dette må tas på alvor.
Selv om det kan føles ubehagelig å konfrontere slike ulike synspunkter, er det avgjørende å ta opp feilinformasjon med familiemedlemmer gitt innvirkningen av pandemien.
Hvordan engasjere seg med familien
Når det forventes utfordrende diskusjoner, kan det hjelpe folx å forberede seg på forhånd for å se kjære, spesielt med tanke på hvordan dagens klima kan eskalere spenningen i familien.
Det kan også være gunstig å vurdere hvordan man kan avkalke situasjoner som blir for oppvarmede for høytiden, når det gjelder hva som har fungert før for å håndtere familiens uenigheter.
I noen tilfeller kan det være nytt å sette grenser med slektninger som er verdt innsatsen, så det kan være best å fortelle familien at deres uttalelser eller spørsmål er problematiske, og be dem om å avstå fra slike brudd.
Samtaler kan legge til rette for sosial endring
En artikkel fra 2018 som benyttet en casestudie av samfunnsledet gjenoppretting i New Zealand etter flere jordskjelv i 2010 og 2011, kastet lys over "katastrofe, da en tid med forstyrrelser kan provosere en økt bevissthet om dynamikk i makt og bestridelse."
På denne måten kan 2020 markere et vendepunkt for amerikanerne å regne med det kritiske arbeidet som er nødvendig for å få frem sosial endring.
Skulle det oppstå spenninger i familien, kan det være nyttig å fokusere på hvilke faktorer som bringer dine kjære sammen i motsetning til det som skiller slektninger, som i tilfelle felles interesser eller delte hobbyer.
Alternative temaer eller samtalestartere kan også brainstormes på forhånd for å sikre at konflikt holdes på et minimum.
Tilbringe ferien alene
Når alt skjer i verden, kan du bestemme at du har det bedre å tilbringe ferien alene, spesielt hvis du blir marginalisert av faktorer som rase, klasse, kjønn, evne, seksuell orientering, etc.
Den levede virkeligheten av undertrykkelse kan gjøre det enda mer avgjørende å prioritere din mentale helse mens du balanserer et ønske (eller forpliktelse) om å være sammen med familien, spesielt hvis de ikke er eller ikke alltid har støttet deg.
I slike situasjoner kan det å komme sammen med familien i ferien føre til frykt for gasslys (for eksempel at trans folx blir misgender av slektninger).
Skulle du tro at du har det bedre å tilbringe høytiden alene, kan det være nyttig å reflektere over familietradisjonstradisjoner du liker og fortsatt kan være i stand til å engasjere deg i. Lag også en plan for deg selv som inneholder aktiviteter som vil gi en sunn distraksjon.
Prioritere din mentale helse
Hvis du finner deg selv i å navigere i vanskelige samtaler i løpet av høytiden, kan du dra nytte av å utvikle en sikkerhetsplan for å håndtere din mentale helse, spesielt hvis du opplever konsekvensene av sorg.
Ferier kan være en utløser hvis du mangler slektninger i ICE-interneringssentre eller sørgende folks som har dødd som et resultat av COVID-19 og politiets brutalitet.
Det kan være nyttig å lage en liste over folx du kan ringe om nødvendig, samt bruke mestringsstrategier som fungerer best for deg i øyeblikk av nød, tristhet eller sinne. Siden du kjenner familien din, og kan forutse visse kommentarer, spørsmål, diskusjoner, er det viktig å tenke fremover og komme med uttalelser eller et skript som vil hjelpe deg med å svare. Å prioritere din mentale helse betyr å øve deg på å sette grenser før du er sammen med familien.
Et ord fra veldig bra
Ferien kan være stressende av en rekke årsaker, og 2020 kan føles enda mer intenst for deg. Mens noen kanskje liker å tilbringe tid med familie og venner i ferien, er det kanskje ikke den beste fremgangsmåten for deg. Eller kanskje det er et spørsmål om å sette grenser med kjære på forhånd for å minimere risikoen for skade, spesielt hvis du tilhører en marginalisert gruppe.
I situasjoner som er så unike som individuell familiedynamikk, kan det være nyttig å huske at dine behov er hovedprioriteten, uavhengig av obligatoriske forventninger. Dette kan bety at du prioriterer tid med venner i stedet for familie fremfor høytiden. Eller kanskje du tar en sårt tiltrengt flukt fra andre og krøller deg sammen med en god bok eller ser en film eller et TV-show som gir deg glede og fred. Hvis du føler deg ensom, eller trenger å snakke med noen, er SAMHSAs nasjonale hjelpelinje (800-662-HELP) et flott alternativ.
