Hva er kompulsiv shopping?
Kompulsiv shopping er preget av en besettelse som fører til shopping og kjøp, som deretter gir negative konsekvenser. Det er preget av en overdreven opptatthet med shopping, så vel som mangel på impulskontroll. Denne syklusen kan føre til en rekke ugunstige konsekvenser, inkludert økonomiske problemer og forholdskonflikter.
Sjeldent blir tvangsinnkjøp tatt like alvorlig som avhengighet av stoffer som alkohol og narkotika eller annen atferd, som tvangsspill. Dette kan være fordi tvangshopping ennå ikke er ansett som en offisiell diagnose. Mens tvangsinnkjøp kan føre til en rekke problemer, blir det ikke anerkjent som en tydelig atferdsavhengighet i "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5).
Også kjent som:
Shoppingavhengighet er kjent med en rekke forskjellige begreper, inkludert:
- Tvangsmessig shopping
- Tvangsmessige utgif.webpter
- Tvangskjøp
- Oniomania
Compulsive Shopping blir ofte trivialisert
Shoppingavhengighet blir ofte bagatellisert i media. Det blir portrettert som oppførselen til overfladiske moteofre - alltid kvinnelige - og preget av velstående kjendiser med lite mer å gjøre med tiden sin enn å kjøpe sko. I denne sammenheng ser det ikke ut til å være noe problem med tvangshopping.
Filmen "Confessions of a Shopaholic" forsterket på noen måter dette synet, selv om den også inneholdt noen observasjoner som er relevante for de som opplever problemer med tvangshandlinger.
Det er en økende mengde forskning innen tvangshandel, men mange av disse studiene er publisert i tidsskrifter om markedsføring og forbrukerforskning. For å få en bedre forståelse av de kliniske funksjonene og potensielle behandlingene for tvangshopping, må det forskes videre på årsakene, forebyggingen og behandlingen av tilstanden fra et medisinsk perspektiv.
Symptomer
Mens mange liker å shoppe, og noen kan finne ut at de bruker mer enn de hadde tenkt fra tid til annen, gjør ikke denne oppførselen seg til en tvangshandler. Snarere vil symptomer på tvangsinnkjøp omfatte:
- Å være opptatt av shopping
- Å kjøpe ting som er unødvendige
- Vanskeligheter med å motstå impulsen om å kjøpe noe
- Følelser av eufori etter shopping eller kjøp av ting
- Økonomiske problemer forårsaket av overdreven shopping
- Skyld eller anger etter en shoppingtur
- Impulsive kjøp som ofte innebærer å bruke mye mer enn vanlig
- Skam, forlegenhet og innsats for å skjule shoppingatferd
- Handle som svar på følelsesmessige problemer som ensomhet eller tristhet
- Bruker mye tid på å handle og kjøpe
Tvangsmessig shopping kan også føre til andre problemer, inkludert ekteskapelig konflikt, arbeidsspørsmål og akademiske problemer.
Forskning tyder på at mellom 80% og 95% av de som driver med tvangsinnkjøp er kvinner. Varene folk kjøper er ikke nødvendigvis dyre, men kjøpes i store mengder og brukes vanligvis aldri.
Mens nøyaktig prevalens ikke er kjent, anslås det at omtrent 5% av amerikanske voksne har en shoppingavhengighet.
Online shopping
Netthandel legger til et annet element i tvangshopping. Forskning har funnet ut at shopping på nettet er spesielt attraktivt for mennesker som er "avhengige" av shopping. Dette fordi online shopping appellerer til flere motivasjoner som er spesielt sterke hos tvangshandlere, inkludert:
- Evnen kjøpe uten å bli sett
- Evnen til å unngå sosiale interaksjoner mens du handler
- Evnen til å oppleve glede mens du handler
- Behovet for å oppsøke variasjon i og informasjon om produkter
Ettersom hemmelighold i å utføre aktiviteten og intens glede mens du engasjerer deg i det, er vanlig i all vanedannende atferd, støtter denne forskningen forestillingen om at tvangshandel faktisk er en avhengighet.
Netthandel og andre databaserte aktiviteter som har en vanedannende komponent, inkludert online gambling, online porno og videospill, er ikke inkludert i DSM som frittstående vanedannende lidelser ennå.
Mens disse "cyberavhengighetene" ennå ikke har fått offisiell anerkjennelse, er det i stor grad en refleksjon av mangelen på en sterk oversikt over forskning som kan baseres på den nødvendige detalj for å utvikle de offisielle kriteriene for psykiske helsemessige forhold. Det indikerer ikke at cyberavhengighet ikke er utbredt, problematisk, eller at de ikke blir tatt på alvor av det psykiatriske samfunnet.
Det er også en økende bevissthet om behovet for å hjelpe mennesker som opplever økonomiske vanskeligheter som et resultat av tvangsinnkjøp. Tvangsinnkjøp kan føre til betydelig gjeld, redusert livskvalitet, vanskeligheter med å administrere penger og andre problemer som ofte krever profesjonell hjelp.
Årsaker
Mens de eksakte årsakene til tvangshopping ikke er kjent, antas det at de samme faktorene som bidrar til andre avhengigheter også kan spille en rolle i å forårsake atferdsavhengighet som tvangshopping. Genetiske, biologiske, miljømessige og personlighetsfaktorer kan alle spille en rolle.
Hjernens belønningssystem
Shopping og kjøp kan aktivere hjernens belønningssystemer, og bidra til et kontinuerlig behov for å fortsette å stimulere gledeveiene. Ting som folk synes er behagelige, enten det er shopping, spising eller sex, aktiverer hjernens belønningssenter for å utløse frigjøring av dopamin.
Dopamin er en nevrotransmitter som forårsaker følelser av glede. Over tid kan det ta mer og mer stimulering å utløse frigjøring av "feel good" -kjemikaliene, noe som kan føre til en syklus av tvangsatferd.
Høyere risiko for annen atferdsavhengighet
Enkelte undersøkelser antyder også at tvangshandlere kan ha en høyere risiko for tilstander, inkludert spillforstyrrelse, så vel som andre atferdsavhengighet som sex, internett og spillavhengighet.
Forskning har også vist at personer som driver med kompulsiv shopping, deler personlighetstrekk som ligner på mennesker med andre atferdsmisbruk, inkludert:
- Unngå skade
- Nyhetssøk
- Standhaftighet
- Belønningsavhengighet
Forfatterne av en studie karakteriserte tvangshandlere som "nysgjerrige, lett kjedelige, impulsive og aktive søkere av nye stimuli og belønning, men samtidig viste pessimisme og bekymring i påvente av kommende utfordringer."
Studier antyder at personer med symptomer på tvangshandlinger ofte også opplever symptomer på negative følelser, inkludert depresjon og angst.
Shopping og kjøp er noen ganger en måte å midlertidig lindre følelsene av ubehag på. Mens de kan tilby et kort løft av positive følelser, blir slik oppførsel ofte etterfulgt av skam, skyld og anger.
Lignende forhold
Compulsive shopping har blitt anerkjent de siste 100 årene. Mens "shoppingavhengighet" ikke er en offisiell diagnose, kan personer med problemer med å kontrollere utgif.webptene deres bli diagnostisert under "impulskontrollforstyrrelse, ikke annet spesifisert."
Noen eksperter har antydet at tvangshopping er en form for tvangslidelse (OCD) eller at det er en type bipolar lidelse. Selv om det er overlappinger, er ingen av disse for tiden aksepterte synspunkter. En studie fant også en sammenheng mellom tvangskjøp og rusmiddelbruk, depresjon og generalisert angstlidelse.
Compulsive shoppere begynner også noen ganger å skaffe varene de kjøper. Dette kan føre til ytterligere forgreninger fordi deres boarealer blir overveldet og rotete med unødvendige kjøp.
Selv om tvangsinnkjøp (sammen med mange andre atferdsmessige avhengighet som sexavhengighet) ble vurdert for inkludering i DSM-5, er den for øyeblikket ikke oppført som en vanedannende lidelse, og heller ikke som en frittstående impulskontrollforstyrrelse.
Behandling
Noen behandlinger kan være nyttige for å håndtere symptomene på tvangsinnkjøp. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en tilnærming som viser noe løfte. CBT innebærer å identifisere tankene og følelsene som bidrar til atferden, og deretter erstatte disse tankene og handlingene med mer nyttige.
Noen undersøkelser antyder også at selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en klasse antidepressiva som ofte brukes til behandling av depresjon, også kan gi en viss lindring av tvangssymptomer.
Mestring
Hvis du sliter med tvangshopping, er det også selvhjelpsstrategier du kan bruke som vil hjelpe deg med å takle symptomene dine. Noen ting du kan gjøre inkluderer:
- Bare handle med venner. Få hjelp av venner og kjære for å hjelpe deg med å håndtere din shoppingadferd. Det er mindre sannsynlig at du bruker for mye når du er sammen med andre, og vennene dine kan hjelpe deg med å huske grensene dine.
- Slutt å bruke kredittkort. Hvis du stoler på kredittlinjer når du handler, kan du midlertidig fokusere på de positive effektene av shopping mens du unngår ulemper. Hold deg til å betale med kontanter, noe som tvinger deg til å se de umiddelbare konsekvensene av overforbruk.
- Finn andre måter å tilbringe tiden din på. Det er mer sannsynlig at tvangsinnkjøp skjer når du kjeder deg, så se etter meningsfylte aktiviteter for å fylle tiden din. I stedet for å handle, kan du delta i fritidsaktiviteter eller hobbyer. Fotturer, hagearbeid, lese, male, øve på et instrument, melde deg frivillig for en sak eller tilbringe tid med venner er alt du kan velge å gjøre i stedet for å handle.
Et ord fra veldig bra
Hvis du tror at du har en shoppingavhengighet, snakk med legen din eller din psykiske helsepersonell om behandlingsmulighetene dine. Psykoterapi og støttegrupper kan være effektive alternativer, men selvhjelpsstrategier kan også være nyttige for å håndtere tvangsmessig atferd. Å snakke med en finansrådgiver kan også hjelpe deg med å løse eventuelle problemer med penger som et resultat av tvangsutgif.webptene dine og hjelpe deg med å bedre forstå den potensielle langsiktige effekten av overforbruk.