Å ha en kjær som er alkoholiker kan være smertefullt og følelsesmessig tappende. Du vet i ditt hjerte at personen trenger hjelp, men alle anstrengelser for å oppmuntre dem kan bli møtt med sinne eller apati. Dessuten, med mindre det har vært en krise der politiet har blitt kalt - for eksempel en DUI, motorulykke eller beruset og uordnet arrestasjon - er det virkelig ingen måte å tvinge en alkoholiker til rehabilitering.
Dette betyr ikke at du må vente på at en krise skal skje før du tar grep. Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, er det åtte ting du kan gjøre for å bidra til å påvirke endring hos en elsket som trenger hjelp.
1. Stopp all redningsinnsats
Familiemedlemmer prøver ofte å beskytte en alkoholiker mot konsekvensene av hans eller hennes oppførsel ved å komme med unnskyldninger for andre eller hjelpe personen ut av alkoholrelaterte syltetøy.
Hvis du virkelig vil hjelpe en alkoholiker, er det viktig at du stopper all redningsinnsats slik at personen kan bære hele vekten og ansvaret for hans eller hennes handlinger.
Uten å gjøre dette, er det kanskje ikke noe reelt incitament for endring.
2. Time Your Intervention
Planlegg å holde samtalen din kort tid etter en alkoholrelatert hendelse. Det kan være etter en familieargument der drikking var involvert eller en ulykke som personen skammer seg over. Velg også en tid da dere begge er i en rolig tankegang og kan snakke privat uten forstyrrelser.
3. Vær spesifikk
Fortell familiemedlemmet at du er bekymret for at han eller hun drikker og vil være støttende til å finne et profesjonelt behandlingsprogram. Sikkerhetskopier bekymringene dine med eksempler på hvordan personens drikking forårsaket opprørte eller ødelagte forhold.
Gjør det uten sinne eller dømmekraft, men ikke vike unna å si hva som må sies.
4. Angi konsekvensene
Fortell familiemedlemmet at til han eller hun får hjelp, vil du utføre spesifikke konsekvenser. Det kan omfatte å nekte personen å komme inn i huset hvis han eller hun har drukket eller flyttet ut av huset helt.
Konsekvenser er viktige og bør angis tydelig. Men ikke utfør noen trussel du ikke er forberedt på å utføre.
Dessuten, fortell den kjære at du ikke prøver å vedta straff, men bare vil beskytte deg mot de skadelige effektene av drikking.
5. Vær forberedt på å handle
Samle informasjon på forhånd om lokale behandlingsprogrammer eller rehabiliteringsanlegg. Hvis personen samtykker i å få hjelp, kan du umiddelbart ringe en time med en behandlingsrådgiver. Tilbyr å følge den kjære til rehabilitering eller til det første AA-møtet.
6. Ring en venn
Hvis din kjære fortsatt nekter å få hjelp, kan du be en venn eller et familiemedlem om å delta. (Dette er spesielt nyttig hvis personen også er alkoholiker.) Ofte kan oppmuntring fra en tredjepart som er omsorgsfull og ikke-dømmende, utgjøre hele forskjellen i verden. Til slutt kan en intervensjon kreve mer enn én person eller enda mer den ene hendelsen.
7. Finn styrke i tall
Noen familier kan velge å organisere en intervensjon ved hjelp av en profesjonell terapeut. Selv om denne tilnærmingen kan være effektiv, bør den bare forsøkes under veiledning av en terapeut som har erfaring med å tilrettelegge for gruppetiltak.
8. For deg selv støtte
Uansett om din kjære søker hjelp eller ikke, kan du dra nytte av oppmuntring og støtte fra andre i din situasjon. Støttegrupper er tilgjengelig i de fleste lokalsamfunn, inkludert Al-Anon, som holder regelmessige møter for ektefeller og andre voksne i en alkoholikeres liv, og Alateen, spesielt for barn av alkoholikere.
Disse gruppene kan hjelpe familiemedlemmer til å forstå at de ikke er ansvarlige for en alkoholikers drikking, og at de må ta skritt for å ta vare på seg selv, uansett om alkoholikeren søker behandling eller ikke.
