Kokain er et svært vanedannende stimulerende middel. Selv om det noen ganger brukes rekreasjonsmessig, er det ulovlig i USA. National Institute on Drug Abuse (NIDA) rapporterer at nesten 15% av voksne i USA har brukt kokain minst en gang i løpet av livet. Regelmessig bruk av kokain kan føre til fysisk avhengighet, noe som betyr at folk vil oppleve symptomer på abstinens når de slutter å ta stoffet.
Dette er hva du kan forvente hvis du slutter å ta kokain og går ut på kokain.
Oversikt
Hvis du har blitt avhengig eller avhengig av kokain, vil du sannsynligvis oppleve noen abstinenssymptomer når du slutter, og disse symptomene kan bli mer alvorlige etter tung bruk.
En måte å forstå hvorfor kokainbrukere opplever uttak, er at det er som å ta opp et lån med noen gode følelser mens du er høy, men når det er på tide å betale tilbake gjeldene til de samme følelsene, føler du deg mye verre under "krasjen" av uttak. Dette kalles en rebound-effekt og er en del av kroppens måte å opprettholde homeostase på.
Hvor lenge vil symptomene vare?
Det er viktig å huske at effekten av tilbaketrekning, selv om den er intens, ikke er permanent. Den første "krasj" av kokainuttak kan variere i tid og intensitet og kan vare fra timer til dager. Noen brukere opplever uker eller måneder med abstinenssymptomer, kjent som postakutt abstinenssyndrom (PAWS).
Tegn og symptomer
Alles erfaringer med kokainuttak er forskjellige, men det er visse vanlige symptomer som er typiske for tilbaketrekningsopplevelsen.
Kokainbehov
De fleste som trekker seg fra kokain føler et sterkt ønske om å ta mer kokain. Disse følelsene er kjent som cravings og er vanlige blant mennesker som trekker seg fra mange vanedannende stoffer. Cravings er drevet av ønsket om å redusere symptomene på kokainuttak, samt ønsket om å gjenoppleve gleden av kokainhøyden.
Humørsvingninger
Å føle seg deprimert, engstelig eller irritabel er en normal del av kokainuttaket. Selv om disse følelsene ofte er intense under kokainuttak, har de en tendens til å passere når tilbaketrekningsfasen er over.
Utmattelse
Det å føle meg veldig sliten er en normal del av kokainuttaket. I tillegg til utmattelsen du naturlig føler etter kokainens stimulerende effekter, kan du ha trøtt deg ut på grunn av søvnmangel og energisk aktivitet mens du var høy på kokain.
Kokain kan maskere det ubehaget du vanligvis føler når du er overaktiv. Dette vil forverre følelsene av tretthet når effekten av kokain slites ut.
Søvnproblemer
En av frustrasjonene folk kan ha under kokainuttak er søvnvansker. Til tross for tretthet, forårsaker kokainuttak ofte søvnproblemer, som levende og ubehagelige drømmer, søvnløshet (har problemer med å sovne eller sovne) eller hypersomni (for mye søvn).
Økt appetitt
Økt appetitt er et anerkjent aspekt av kokainuttak, og kan forverres ved å ikke spise riktig mens du hadde mye kokain. Det er imidlertid viktig å støtte din bedring gjennom å spise et sunt kosthold, og små, håndterbare mengder, i stedet for å binge.
Fysisk bremsning eller uro
Mennesker som går gjennom kokainuttak, opplever ofte en slags fysisk bremsing, kalt psykomotorisk retardasjon, eller omvendt kan de føle seg fysisk urolige.
Mestring og lettelse
Selv om det ikke er noen FDA-godkjente medisiner for å redusere effekten av kokainuttak, er det strategier for selvomsorg du kan bruke for å finne litt lettelse. Det første trinnet er å avgif.webpte fra stoffet, en prosess som kan variere avhengig av hvor mye og hvor lenge du har tatt stoffet. Sammenlignet med noen andre typer narkotika er kokainavgif.webptningsprosessen relativt kort, men den kan ofte være intens.
Det viktigste å gjøre i løpet av denne tiden er å få støtte fra folk som forstår hva du går gjennom, enten det inkluderer kjære eller medisinske fagpersoner.
Når du går gjennom detox- og tilbaketrekningsprosessen, må du fokusere på å ta vare på deg selv fysisk og mentalt. Sunn vaner som å trene regelmessig, spise næringsrik mat og få nok søvn kan være en god start på å føle deg bedre.
Advarsler
Detoxing alene hjemme kan utgjøre en risiko hvis abstinenssymptomene dine blir alvorlige. Mens kokainuttak generelt er trygt, kan detox medisinsk tilsyn noen ganger være nødvendig. Bivirkninger av tilbaketrekning kan noen ganger føre til alvorlig depresjon, paranoia, psykose eller selvmordstanker.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Mennesker som opplever alvorlige symptomer på kokainuttak trenger døgnbehandling eller sykehusinnleggelse når de går gjennom avrusningsprosessen. Husk at du ikke trenger å gå gjennom dette alene. Snakk med legen din hvis du føler at du trenger ekstra støtte i løpet av denne tiden, enten gjennom bolig eller poliklinisk behandling. Avhengighetsfagfolk kan tilby evidensbaserte behandlingsalternativer som vil hjelpe deg med å utvikle deg for å overvinne narkotikasug og forhindre fremtidige tilbakefall.
Langvarig behandling
Mens den første fasen av kokainuttak, ofte referert til som "krasj", vanligvis går i løpet av få dager, fortsetter folk vanligvis å oppleve abstinenssymptomer som inkluderer trang, irritabilitet og lave energinivåer i flere uker.
Fordi kokainbruk kan skape varige endringer i hjernen, kan avhengighet være vanskelig å behandle og tilbakefall kan skje.
Langvarig behandling for kokainavhengighet, vanligvis med fokus på individuell rådgivning som inkluderer atferdsterapi. Folk lærer nye ferdigheter som vil hjelpe dem med å bekjempe narkotikabegjær og endre underliggende tanker og atferd som kan bidra til narkotikabruk.
Beredskapshåndtering er et behandlingsalternativ som bruker motivasjonsincitamenter for å oppmuntre folk til å avstå fra narkotika som kokain. I bytte for rene rusmiddeltester kan folk tjene kuponger som kan brukes til gjenstander som hjelper til med å oppmuntre til sunne valg (for eksempel treningsmedlemskap, middager på lokale restauranter osv.). Denne tilnærmingen kan være spesielt effektiv i de innledende fasene av behandlingen for å oppmuntre legemiddelavhold.
Kognitiv atferdsterapi (CBT), spesielt når den brukes sammen med andre behandlinger, kan også være effektiv for å støtte langvarig avholdenhet og forebygging av tilbakefall.
Forskning antyder at alvorlighetsgraden av kokainavhengighet samt hyppigheten av nylig bruk spiller en rolle for å bestemme behandlingssuksess. Kronisk, tung og nylig bruk kan gjøre gjenoppretting vanskeligere.
Ressurser
Nettbaserte og lokalsamfunnsbaserte utvinningsgrupper kan også være nyttige under kokainuttak og avhengighetsbehandling. Anonym kokain er en slik gruppe som bruker en 12-trinns tilnærming til å oppnå og opprettholde avholdenhet på lang sikt.
Snakk med legen din hvis du trenger hjelp til å gå gjennom kokainuttak. Du kan også ringe stoffmisbruk og mental helsetjenester (SAMHSA) National Helpline på 1-800-662-4357 eller bruk deres online behandlingslokator for å finne behandlingsalternativer i ditt område.
Et ord fra veldig bra
Kokainuttak kan være vanskelig, men å overvinne narkotikabruk er mulig. Å ha et støttesystem som inkluderer venner, familie, medisinske fagpersoner og behandlingsressurser kan hjelpe deg med å takle denne utfordrende fasen av utvinningen.
