Mysofobi, eller frykt for bakterier, refererer til en usunn frykt for forurensning. Det er normalt og forsvarlig å være bekymret for spørsmål som krysskontaminering av matvarer, eksponering for andres kroppsvæsker og opprettholdelse av god hygiene. Imidlertid, hvis du har mysofobi, blir disse normale bekymringene overblåste. Fobi har en tendens til å være ganske vanlig og påvirker mennesker i alle samfunnslag.
Mysofobi og OCD
Mysofobi antas å være relatert til tvangslidelse (OCD). OCD-besettelser er gjentatte, vedvarende og uønskede oppfordringer eller bilder som forårsaker nød eller angst. Disse besettelsene kan trenge inn når du prøver å tenke på eller gjøre andre ting.
Besettelser har ofte temaer for seg, for eksempel:
- En frykt for forurensning
- Et behov for å ha ting ordnet og symmetrisk
- Aggressive eller forferdelige tanker om å skade deg selv eller andre
- Uønskede tanker, inkludert aggresjon, eller seksuelle eller religiøse emner
Et av de vanligste symptomene på mysofobi er hyppig håndvask, også et vanlig symptom på OCD. Motivasjonen for håndvask er imidlertid en annen. Mennesker med OCD er tvunget til å lindre den lidelsen de opplever som et resultat av at selve handlingen ikke er fullført, mens personer med mysofobi er tvunget til å fullføre handlingen spesielt for å fjerne bakterier. Forskjellen er subtil, og mange mennesker lider av begge forhold, så det er viktig å oppsøke en mental helsepersonell for riktig diagnose.
Symptomer
Hvis du har mysofobi, kan du oppleve visse symptomer når du blir utsatt for smuss eller bakterier. Slike symptomer kan omfatte:
- Gråt
- Hjertebank
- Rister
- Svette
Disse symptomene kan bare oppstå når gjenstanden til din fobi er synlig, slik det er når du graver i en hage, eller når du tror at bakteriekontakt kan ha oppstått, for eksempel når du håndhilser på noen eller bruker en dørhåndtak.
Du kan ta flere dusjer hver dag. Du kan bære og bruke håndrensemiddel ofte. Du er kanskje ikke villig til å bruke offentlige toaletter, dele mat eller ta offentlig transport.
Komplikasjoner
Fordi mennesker med mysofobi frykter bakterier som bæres av andre, kan tilstanden føre til at du unngår sosiale situasjoner. Du kan unngå forventede samlinger som arbeidsfester, høytidssamtaler og møter. Når du deltar, kan det hende du unngår fysisk kontakt og rengjør hendene oftere.
Over tid kan denne oppførselen føre til isolasjon. Vennene og slektningene dine forstår kanskje ikke, og de kan oppfatte deg som fiendtlig eller til og med paranoid. Du kan utvikle sosial fobi, der du begynner å frykte kontakt med andre.
Behandling
Heldigvis kan mysofobi lykkes. Det er viktig å besøke en mental helsepersonell så snart som mulig, siden tilstanden har en tendens til å forverres over tid. Kognitiv atferdsterapi er den vanligste behandlingsformen, selv om medisiner også kan foreskrives. Avhengig av terapeutens orientering, kan du bli oppfordret til å utforske roten til fobi, eller du kan bare bli lært hvordan du skal kontrollere symptomene.
Snakketerapi mot medisinering: Hva er bedre for behandling av fobier?