Hva står for forskjellen mellom ekspert- og amatørytelse? Kan noen bli en eliteidrettsutøver eller profesjonell musiker med nok trening, eller er innfødt talent den avgjørende variabelen? Disse spørsmålene er eksempler på den eldgamle naturen kontra næringsdebatten.
Svaret på dette spørsmålet har faktisk vært gjenstand for betydelig interesse og forskning. En landemerke fra 1993 antydet at praksis utgjorde omtrent 80% av forskjellen mellom eliteprestasjoner og amatørprestasjoner.
Disse funnene førte til den populære forestillingen om "10 000-timersregelen", eller ideen om at det tar 10 000 timers praksis å bli ekspert. En annen stor studie utfordret imidlertid ideen om at hvem som helst kan bli ekspert med nok praksis.
Hvor mye betyr praksis?
I den studien, som dukket opp i Psykologisk vitenskap i 2014 analyserte forskerne resultatene av 88 forskjellige studier av praksis og ytelse på mange områder, inkludert musikk, sport, utdanning, yrker og spill. Alle disse studiene involverte å se på mennesker som tilegnet seg en ny ferdighet.
Forskerne vurderte faktorer, inkludert hvor mye folk praktiserte og hvor gode de til slutt ble av den nye ferdigheten. Hvor stor rolle spilte praksis egentlig? Ikke overraskende å øve på en ny ferdighet gjør ha en viktig rolle i læringsprosessen.
Forskerne fant imidlertid at praksis bare utgjorde i gjennomsnitt 12% av individuelle forskjeller i ytelse på tvers av forskjellige domener.
Øvelse utgjorde 26% av variansen i spill, 21% innen musikk og 18% for sport. Men når det gjaldt utdanning og yrker, utgjorde praksis langt mindre forskjell, med bare 4% av avviket som ble tilskrevet praksis innen utdanning og mindre enn 1% for yrker.
Andre medvirkende faktorer
Så hvis praksis bare er ett stykke av puslespillet, hvilke andre faktorer bidrar også til læring og utvikling av ferdigheter? Noen av de tingene som kan være viktige inkluderer din generelle intelligens, hvor tidlig du begynner å lære en ny ferdighet, minnekapasitet og medfødt talent.
Mens det eldgamle ordtaket antyder at praksis gjør mester, har forskere funnet at praksis alene ikke nødvendigvis fører til suksess. I stedet foreslår eksperter at riktig slag praksis er det som virkelig betyr noe når du prøver å optimalisere læring og øke ferdigheter.
Mens faktisk praktisk erfaring ofte blir spionert som den eneste måten å lære en ny ferdighet på, utelater den en annen veldig viktig type øvelses-mental praksis.
Mental praksis innebærer å forestille seg prosedyrene du må gjennom for å utføre en oppgave. For eksempel kan en pianist øve mentalt et stykke musikk mens en skuespiller kan mentalt øve inn sin rolle i et teaterstykke.
En studie fra 2008 fant at medisinstudenter som kombinerte mental praksis med praktisk erfaring gjorde det bedre når de utførte reell kirurgi enn de som bare hadde stolt på fysisk praksis og lesing av lærebøker.
Beste måten å øve på
Forskere har også funnet ut at måten en person praktiserer på, påvirker hvor godt en ferdighet læres. I en studie fra 2013 analyserte et team av forskere data samlet inn fra mer enn 850 000 deltakere etter hvert som spillerne lærte nye ferdigheter ved å spille et online spill kalt "Axon".
I spillet guider spillerne et nevron fra en forbindelse til den neste ved å klikke på mulige mål. Hensikten er å teste hvor godt deltakerne oppfatter informasjon og tar beslutninger, samt hvor raskt de handler.
Det forskerne imidlertid var interessert i, var hva slags effekt praksis hadde på spillets ytelse. Mens noen spillere praktiserte like mye som andre, viste de mye høyere score enn resten.
Ved å analysere dataene, var forskerne i stand til å se at disse høyt scorende spillerne hadde fordelt sine spilløkter mer, noe som antydet at de brukte mer tid på å undersøke hvordan spillet fungerte enn de med lavere poengsum. Disse utforskede utforskningene betalte seg tidlig for bedre ytelse senere etter hvert som spillerne ble dyktigere.
Hvordan få mest mulig ut av øvelsen
Så hvordan kan du øve på en måte som effektivt fremmer ferdighetsutvikling? Her er noen måter du kan få øvelsen din til å telle.
- Bruk tid på å bli kjent med prosessen og verktøyene du trenger for å utføre ferdighetene.
- Varier øvelsene dine tidlig for å opprettholde interessen og gleden.
- Vær modig og ikke vær redd for å gjøre feil; forskning har vist at optimal læring ofte krever feil.
- Husk at leting er en viktig del av å lære nye ferdigheter.
Selv om praksis ikke nødvendigvis gjør ferdighetene dine perfekte, er det absolutt fortsatt et viktig stykke av læringspuslespillet. Ved å balansere metoder som inkluderer mental øvelse, praktisk praksis, utforskning og andre former for læring, kan du optimalisere ferdighetsutvikling og bli en mer effektiv lærer.
Et ord fra veldig bra
Å bli en eliteekspert på ethvert område tar år, og praksis er til syvende og sist bare ett stykke av puslespillet. Selv om praksis absolutt er viktig, fortsetter eksperter å diskutere graden og effekten som praksis virkelig har på ytelse.
