Enten du jobber med de 12 trinnene til Alkoholikere Anonyme (AA), Narkotika Anonyme (NA), Al-Anon eller andre programmer, er det vanskeligste av alle trinnene sannsynligvis trinn 5. Dette er det som ber oss innrømme "våre feil" og å gjøre det foran vår høyere makt og en annen person.
Riktignok er det vanskelig å finne noen som ikke er nervøse for trinn 5, og noen utsetter det så lenge som mulig. Imidlertid er dette trinnet også et av de mest oppfyllende trinnene på veien til gjenoppretting fordi det lar oss slippe fortiden.
Hva trinn 5 sier
I trinn 3 overgav vi oss til vår høyere makt - vår personlige forståelse av Gud - og trinn 4 hadde oss tatt en detaljert oversikt over vår oppførsel. Det neste logiske trinnet er å gi uttrykk for alle de tingene vi gjorde mens vi drakk eller brukte. Det fører oss til trinn 5.
Trinn 5: Innrømme overfor Gud, oss selv og et annet menneske den eksakte arten av våre urettferdigheter.
For en ordre! Å innrømme urett overfor Gud og oss selv er en ting. Å faktisk fortelle noen andre om nøyaktig Naturen til våre urettferdigheter kan faktisk være en skremmende oppgave. Etter mange år med "å holde hemmeligheter" og skjule feil og mangler, er det en drastisk vending å åpenbart innrømme dem - og høyt for et annet menneske.
Formål med trinn 5
Akkurat som de 12 trinnene i en bestemt rekkefølge av en grunn, er prosessen som er beskrevet i trinn 5 også. Det er en grunn til at den første innrømmelsen av urett er for Gud slik vi forstår ham. Det forbereder medlemmene for resten av trinnet.
Men ved å ha den samtalen med en personlig høyere kraft i en ånd av bønn, blir de tingene som må endres, avslørt. Den eksakte arten av våre feil er oppdaget sammen med måtene de trenger å bli endret på.
Når du har hatt integriteten til å bli ærlig mot Gud, blir det mye lettere å bli ærlig mot deg selv og et annet menneske. Kanskje mer enn noe annet trinn i prosessen, gir trinn 5 sjansen til å begynne å "vokse opp" åndelig. Det gir muligheten til å laste ned fortidens byrder og være ferdig med dem.
Eliminere stolthet og overvinne frykt
Hensikten med trinn 5 er ikke å føle deg skamfull i øynene til sponsoren din eller den som lytter til deg under den. I stedet er det på tide å bli kvitt det gamle søppelet og de mørke hemmelighetene vi har holdt inne. Ganske ofte var det disse tingene som fikk oss til å drikke eller bruke.
Når man forbereder seg på trinn 5, beskriver mange frykt. Det kan virkelig være en tarmproblemer. Vår stolthet vil at vi skal føle at vi gjør det bra og fortsette fra all den destruktive oppførselen. Trinn 4 tvinger oss til å se tilbake på alt dette, og trinn 5 bringer det ut i det fri, og avslører alt.
Det er også frykten for at lytteren din vil tenke mindre på deg. Du må imidlertid huske at de også har vært der. Hvem vet, de kan ha gjort verre ting i løpet av drikking og bruk av dager, men det spiller ingen rolle. I trinn 5 er fokuset på deg og det du har gjort.
Hvis du nøye har tatt beholdningen din i trinn 4, er dette bare en lufting av disse problemene. Noen mennesker - ganske mange - finner faktisk ut at de trenger å gå tilbake og gjøre en grundigere oversikt og ta trinn 5 igjen.
Ikke bekymre deg, andre gang er faktisk lettere, spesielt hvis du er helt ærlig denne gangen. Ærlighet er ikke noe folk med en rusmiddelforstyrrelse er vant til, så det er vanlig å gi det en gang.
Frihet til trinn 5
Mange føler stor frihet etter å ha gjort trinn 5. Det er en lettelse å få all den bagasjen du har slepet rundt ute i det fri. Dette er en sjanse til å rense luften internt, og det er en stor lettelse når du endelig vokaliserer alt.
Trinn 5 er også en mulighet til å komme til årsaken til avhengigheten din. Selv om det er lett å gi det titler som misunnelse, sjalusi, sinne eller hva som helst, opplever mange at det er veldig frykt. Det kan selvfølgelig være annerledes for deg, men poenget er at dette trinnet og trinn 4 gir deg innsikt i å oppdage nøyaktig hva det er.
I stedet for å se på trinn 5 som en fryktelig opplevelse, kan du tenke på hvor ren samvittigheten din blir når den er ferdig. Mange kaller det "frihet" og sier at de opplever fred og ro de ikke har følt på mange år.
Teoretisk sett, siden denne tankegangen stammer fra hjernens frontale cortex, trener arbeidet med å følge dette trinnet effektivt den delen av hjernen som er ansvarlig for "viljestyrke" og kan hjelpe utvinning av den grunn alene.
Dette er virkelig et av de viktigste trinnene i utvinning, og det er derfor det er vanskeligst. Likevel blir det ofte sett på som begynnelsen på et helt nytt liv.