Bibliofobi er en uvanlig fobi for bøker. Det kan bredt defineres som frykt for bøker, men det refererer også til frykt for å lese eller lese høyt eller offentlig. Mange mennesker har bare en delmengde av denne fobi, av frykt for lærebøker eller historiske romaner eller barnehistorier, snarere enn for frykt for alle bøker. Mytofobi, eller frykten for legender, kan betraktes som en undertype av bibliofobi hvis frykten er for legendene som er skrevet ned. Metrofobi, eller frykt for poesi, er en annen undertype av bibliofobi.
Fobi for bøker
Hvis du opplever bibliofobi, kan du ha problemer når du blir tvunget eller oppfordret til å lese. Du kan frykte historiene i seg selv. Eller til og med den enkle handlingen med å lese, holde en bok eller være i et bibliotek kan føre til engstelig oppførsel knyttet til fobi. Hvis du har lærevansker eller problemer med å lese, er det naturlig å være nervøs, spesielt når du leser høyt. Det er viktig å bestemme og behandle årsaken til fobi. Du kan ha blitt utstøtt i barndommen for ikke å lese tilstrekkelig eller tvunget til å lese før du var dyktig, så frykten er forbundet med manglende kontroll over lesestoff som har skapt din motvilje og resultert i angst rundt bøker.
Hvis du har bibliofobi, kan du riste, svette eller gråte når du må lese. Du kan gå ut av veien for å unngå å lese høyt ved å sitte bak i et klasserom eller til og med hoppe over klassene helt. Du kan prøve å overbevise andre om å lese viktig informasjon for deg i stedet for å måtte lese den selv. Eller du kan sterkt kontrollere interaksjonen med bøker eller lesemiljøer som biblioteker, museer og andre steder der lesing er et viktig aspekt av opplevelsen.
Behandling
Fordi bibliofobi kan være ekstremt livsbegrensende og forårsake problemer på jobb og skole så vel som i det personlige liv, er det viktig at du søker riktig behandling. Legen din eller mental helsepersonell vil samarbeide med deg om å utvikle en behandlingsplan som passer dine behov. Du vil sannsynligvis bli undervist i nye måter å tenke på bøker på, og oppfordres til å lese noen få sider om gangen i sikkerhet for terapeutens kontor. På ingen tid vil du bli tvunget til å gå videre i et raskere tempo enn du føler deg komfortabel med.
Husk at behandling ikke er en kur, så det beste er å fortsette å utsette deg for bøker for å redusere angsten din rundt frykten for bøker. Denne kontinuerlige eksponeringen vil hjelpe deg med å bedre overvinne din fobi i det lange løp.
Bibliofobi i populærkultur
Selv om denne fobien er ganske uvanlig, utgjør den et utmerket bakteppe for visse Halloween-arrangementer, som Universal Orlandos Halloween Horror Nights. I Universals scenario utvikler for eksempel en kvinnelig dramastemmetrener både bibliofobi og metrofobi, noe som gjør det vanskelig eller umulig å gjøre jobben sin. Behandlingen i skrekkfilmstil er å tvinge kvinnen til å møte forferdelige bilder som finnes i en serie vridne eventyr. Dette kan være en komisk måte å vise folk som er redde for skumle historier, men frykten bør tas på alvor på grunn av konsekvensene av denne spesielle frykten.