Hva er individualisering?
Når man diskuterer menneskelig utvikling, refererer individuering til prosessen med å danne en stabil personlighet. Når en person individerer seg, får de en klarere følelse av selv som er atskilt fra foreldrene og andre rundt seg. Carl Jung brukte begrepet "individuering" i stor grad i sitt arbeid med personlighetsutvikling.
Denne prosessen med å utvikle en egen identitet er et viktig mål for ungdomsårene, men det er noe som fortsetter gjennom en persons liv.
I Carl Jungs arbeid foreslo han at dette var en selvrealiseringsprosess. Gjennom hele livet er mennesker utsatt for å miste kontakten med visse aspekter av deres sanne selv. Gjennom individuering er de i stand til å integrere disse aspektene av seg selv med all sin nye læring og erfaringer de får gjennom livet.
Tegn på individualisering
Individualisering skjer gjennom hele livet, men det er en viktig del av mellom-, ungdoms- og ung voksen alder. Når individuering skjer:
- Folk kan søke privatliv: I ungdomsårene kan tenåringer og tenåringer ønske seg mer privatliv. I løpet av denne tiden bør foreldre bli vant til ideen om at barna deres ønsker å tilbringe tid alene på soverommene. De er kanskje ikke lenger like åpne om hva som skjer i løpet av skoledagen eller i vennskapene deres. De kan ha romantiske forhold eller knusing som de holder for seg selv.
- De kan fokusere på seg selv mer enn andre: Ungdomsegosentrisme kan oppstå på grunn av individuell prosess. Tenåringer er ofte fokusert på sine egne bekymringer og kan slite med å se ting fra andres perspektiv.
- Folk kan gjøre opprør mot familien eller kulturelle normer: Unge mennesker som gjennomgår individualiseringsprosessen kan også tilsynelatende gjøre opprør mot foreldrene sine. Hvis foreldrene deres for eksempel er konservative kristne, kan barnet begynne å utvikle en interesse for buddhismen eller kunngjøre sin interesse for ateisme. Barnet kan avvise konservatisme for å omfavne liberal politikk.
- De kan tilpasse utseendet deres: Barn i løpet av denne tiden kan kle seg, style håret eller lytte til musikk som foreldrene deres motsetter seg. Foreldre bør ikke ta disse stilbeslutningene personlig.
I voksen alder kan folk gå gjennom perioder med å endre hvordan de presenterer seg for verden. I likhet med i tenårene kan de prøve nye stiler eller til og med gjøre større endringer som å bytte jobb eller flytte til et nytt sted.
Effekten av individualisering
Individuelliseringsprosessen kan være utfordrende og noen ganger føre til uro og konflikt for noen mennesker. Å undertrykke eller fornekte det autentiske selvet kan imidlertid føre til nød og problemer med selvidentitet.
Dårlig individualisering kan føre til en rekke problemer. Noen av disse inkluderer:
- Angst
- Depresjon
- Mangel på grenser
- Mangel på selvbevissthet
- Lav tilfredshet med ens liv
- Lav egenverd
- Problemer med motivasjon og målsetting
- Dårlig beslutningstaking
- Dårlig selvtillit
- Tvile på seg selv
Barn som ikke utvikler en sunn følelse av selvtillit, kan bli deprimerte som voksne eller ha en eksistensiell krise. De lurer kanskje på hvorfor de valgte karrieren de gjorde, eller ektefellen de har, og spør om de egentlig skulle føre en viss livsstil. Gjorde de disse valgene bevisst eller bare lyttet til det andre (nemlig foreldrene deres) ba dem om å gjøre?
Individualisering er viktig ikke bare i utviklingen av en sunn identitet, men også for utviklingen av sunne forhold. Hvis folk ikke er sikre på hva de vil, kan de søke forhold som mangler passende grenser og støtte. De føler seg kanskje ikke i stand til å forfølge sine egne interesser og mål, og i stedet bare gå sammen med det andre vil at de skal gjøre.
Hvordan takle det
Enten du har å gjøre med en opprørsk tenåring eller sliter med å komme i kontakt med ditt sanne selv, er det ting du kan gjøre for å gjøre det lettere å takle.
Det er viktig at foreldre lar barn gjennomgå individuell prosess. Selv om foreldre vil at barn skal leve på samme måte som de gjør eller omfavne de samme verdiene som de har, må de erkjenne og respektere det faktum at barna deres er unike individer med sine egne veier i livet.
Hvis du har tillit til foreldreferdighetene dine og at du har gitt barnet ditt et godt moralsk grunnlag, må du være trygg på at barnet ditt vil bli bra, selv om livet på ingen måte ligner ditt eget.
Lag et trygt rom for leting
For foreldrene, gi barna tryggheten, plassen og støtten til å prøve ut nye ting. For voksne som ønsker å bekrefte eller integrere deler av identiteten sin på nytt, må du prøve å prøve nye ting før du gjør drastiske livsendringer. For eksempel å søke nye vennskap, prøve nye hobbyer eller utforske nye steder kan være en måte å teste ut endringer du kanskje vil gjøre i livet ditt.
Vurder behandling
Psykoterapi kan være en nyttig måte å løse problemer med individuering på, siden det innebærer å analysere og oppdage ting om deg selv og forholdet til andre. Ved å jobbe med terapeuten din, kan du bedre forstå hvordan familiedynamikk, personlighetskarakteristikker og andre påvirkninger kan ha spilt en rolle i individuering.
I terapi vil du kunne:
- Lær å uttrykke dine følelser
- Identifiser negative tanker
- Øv på å kommunisere dine ønsker og behov
- Utvikle ferdigheter som vil hjelpe deg med å uttrykke identiteten din
- Behandle underliggende problemer med stress, angst, depresjon eller andre psykiske helseproblemer
Erkjenne at det er normalt
Når skal du gripe inn
Det er tider når foreldre kan trenge å gripe inn under individuell prosess hvis tenåringer og tenåringer driver med farlig eller destruktiv oppførsel. Det er kjent at ungdommer tar risiko når de utvikler seg til uavhengige mennesker. Selv om det er viktig for foreldre å respektere forskjellene mellom barna og dem, er det ikke nødvendigvis en god ide å gi barnet ditt for mye frihet i løpet av denne tiden.
La dem få vite at du respekterer det faktum at de vokser til voksne, men at hensynsløshet i deres alder har virkelige konsekvenser som kan påvirke dem resten av livet.
Hvis barnet ditt viser tegn på å eksperimentere med narkotika eller alkohol, må du ikke kritisere det til individuering. Det er på tide å gripe inn.
Sett grenser for barna, selv når de gjennomgår individuell prosess. Barn kan finne en følelse av selvtillit uten å ty til narkotika, alkohol, promiskuitet eller annen atferd som setter dem i fare.
Som voksen er det også tider når du bør søke hjelp hvis individuering bidrar til risikofylt atferd. Hvis du opplever symptomer på en psykisk sykdom som depresjon eller angst, er det viktig å snakke med legen din. Slike forhold kan forverres over tid, så å adressere dem tidlig kan hjelpe deg med å takle og komme tilbake på sporet.
Hvis du bruker usunne mestringsmekanismer for å håndtere identitetsproblemer, inkludert alkohol- eller rusmisbruk, kan du kontakte en mental helsepersonell for å få hjelp. De kan hjelpe deg med å forstå årsakene til at du kanskje sliter og hjelpe deg med å lære deg nye måter å takle når du føler deg bekymret.
Et ord fra veldig bra
Individualisering er en kritisk prosess under utvikling, spesielt i ungdomsårene når tenåringer og unge voksne begynner å hevde sin egen uavhengige identitet og etablere en sammenhengende følelse av selvtillit. Det betyr ikke at prosessen avsluttes når en person når voksen alder. Individualisering er en livslang prosess, og følelsen av selvtillit kan fortsette å tilpasse seg og vokse når du har nye opplevelser.
