Hvis du eller en elsket sliter med depresjon, kan du kontakte narkotikainformasjonen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene i USA. Det kan ramme alle i nesten alle aldre, men årsakene til at noen blir deprimerte er ikke alltid kjent.
Forskere mistenker at det faktisk er mange forskjellige årsaker til depresjon, og at det ikke alltid er mulig å forhindre. Faktorer som kan bidra til depresjon inkluderer:
- Genetikk
- Hjernekjemi
- Visse medisinske tilstander
- Stoffbruk
- Understreke
- Dårlig ernæring
Det anslås at 10% til 15% av befolkningen generelt vil oppleve klinisk depresjon i løpet av livet. Verdens helseorganisasjon anslår 5% av mennene og 9% av kvinnene opplever depressive lidelser i et gitt år.
Faktorer for hjerne og kropp
Det er en rekke forskjellige ting som kan forårsake depresjon, inkludert faktorer relatert til hjernen og kroppen. Noen ting som kan øke risikoen for depresjon inkluderer følgende.
Hjernekjemi ubalanser
En potensiell biologisk årsak til depresjon er en ubalanse i nevrotransmittere som er involvert i humørsvingning. Enkelte nevrotransmittere, inkludert dopamin, serotonin og noradrenalin, spiller en viktig rolle i humøret.
Nevrotransmittere er kjemiske stoffer som hjelper forskjellige områder av hjernen til å kommunisere med hverandre. Når visse nevrotransmittere er mangelvare, kan det føre til symptomene vi kjenner igjen som klinisk depresjon.
Denne teorien om depresjon antyder at å ha for mye eller for lite av visse nevrotransmittere forårsaker, eller i det minste bidrar til, depresjon.
Selv om denne forklaringen ofte blir sitert som en hovedårsak til depresjon, forblir den uprøvd, og mange eksperter mener at den ikke tegner et komplett bilde av de komplekse faktorene som bidrar til depresjon.
Medisiner for å behandle depresjon fokuserer ofte på å endre nivåene av visse kjemikalier i hjernen. Noen av disse behandlingene inkluderer selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), serotonin-norepinefrin reopptakshemmere (SNRI), monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) og trisykliske antidepressiva (TCA).
Fysisk helse og visse medisinske tilstander
Det kan være mer sannsynlig at du opplever symptomer på depresjon hvis du har en kronisk sykdom, søvnforstyrrelse eller skjoldbrusk. Depresjonsfrekvenser har også en tendens til å være høyere blant personer som har kronisk smerte, diabetes, multippel sklerose og kreft.
Sinnet og kroppen henger tydelig sammen. Hvis du opplever et fysisk helseproblem, kan du også oppdage endringer i din mentale helse.
Sykdom er relatert til depresjon på to måter. Stresset med å ha en kronisk sykdom kan utløse en episode av alvorlig depresjon. I tillegg kan visse sykdommer, som skjoldbruskforstyrrelser, Addisons sykdom og leversykdom, forårsake depresjonssymptomer.
Kvinnelige sexhormoner
Det har blitt dokumentert mye at kvinner opplever alvorlig depresjon omtrent dobbelt så ofte som menn. På grunn av forekomsten av depressive lidelser topper i løpet av kvinners reproduktive år, antas det at hormonelle risikofaktorer kan være i spill.
Kvinner er spesielt utsatt for depressive lidelser i tider når hormonene deres er i bevegelse, for eksempel rundt menstruasjonstidspunktet, graviditet, fødsel og perimenopause.
Hormonsvingninger forårsaket av fødsel og skjoldbruskkjertelforhold kan også bidra til depresjon. Postpartum depresjon kan oppstå etter at en kvinne har født, og antas å være et resultat av de raske hormonelle endringene som finner sted umiddelbart etter fødselen.
I tillegg avtar en kvinnes depresjonsrisiko etter at hun har gått i overgangsalderen.
2:12Noen vanlige årsaker til depresjon
Familiehistorie og genetikk
En familiehistorie av depresjon er en annen betydelig risikofaktor. Det er mer sannsynlig at du opplever symptomer på depresjon hvis andre i familien din også har depresjon eller en annen type stemningsforstyrrelse. Anslag antyder at depresjon er omtrent 40% bestemt av genetikk.
Tvilling-, adopsjons- og familiestudier har knyttet depresjon til genetikk. Mens studier antyder at det er en sterk genetisk komponent, er forskerne ennå ikke sikre på alle genetiske risikofaktorer for depresjon.
Forskere har funnet ut at det å ha en forelder og besteforelder med depresjon dobler risikoen for depresjon.
Det er fortsatt uklart nøyaktig hvilke gener som spiller en rolle i depresjon og andre humørsykdommer, men forskere vet at det er mange forskjellige gener som kan spille en rolle. Ved bedre forståelse av hvordan de fungerer, håper genforskere å kunne skape mer effektive behandlinger.
Det er viktig å huske at ingen eneste årsak til depresjon virker isolert. Genetiske faktorer kan være en viktig risikofaktor, men forskere mener også at gener og miljø samhandler for å kontrollere nøyaktig hvordan disse genene uttrykkes.
Livsstilsrisikofaktorer
Det er også en rekke livsstilsfaktorer som kan spille en rolle i å forårsake depresjon. Mens mange av risikofaktorene for depresjon, som kjønn eller familiehistorie, ikke kan endres, har folk mye mer personlig kontroll over livsstilsfaktorer.
Døgnrytmeforstyrrelser
En type depresjon, kalt sesongmessig affektiv lidelse (offisielt kjent som major depressiv lidelse med sesongmønster) antas å være forårsaket av en forstyrrelse i kroppens normale døgnrytme.
Lys som kommer inn i øyet påvirker denne rytmen, og i løpet av de kortere vinterdagene, når folk kan tilbringe begrenset tid utendørs, kan denne rytmen forstyrres.
Personer som bor i kaldere klima der det er korte, mørke dager, kan være i høyeste risiko.
I tillegg til forstyrrelser i døgnrytmen, kan redusert sollys også føre til et fall i serotoninnivået i hjernen, noe som kan påvirke humøret. Sesongendringer kan også endre melatoninnivået i kroppen, noe som kan forstyrre søvnen og bidra til humørsvingninger.
Selv om du ikke kan kontrollere sesongmessige skift, er det skritt du kan ta for å minimere effekten disse endringene har på din mentale helse.
Dårlig ernæring
Et dårlig kosthold kan bidra til depresjon på flere måter. En rekke vitamin- og mineralmangel er kjent for å forårsake depresjonssymptomer.
Noen studier har funnet at dietter enten med lite omega-3-fettsyrer eller med et ubalansert forhold mellom omega-6 og omega-3, er assosiert med økt depresjonshastighet.
I tillegg har kosthold med mye sukker vært assosiert med depresjon.
Understreke
Stressende livshendelser, som overvelder en persons evne til å takle, kan også være en årsak til depresjon.
Forskere mistenker at høye nivåer av hormonet kortisol, som utskilles i perioder med stress, kan påvirke nevrotransmitteren serotonin og bidra til depresjon.
Sorg og tap
Etter tapet av en kjær, opplever sørgende individer mange av de samme symptomene på depresjon. Søvnproblemer, dårlig matlyst og tap av glede eller interesse for aktiviteter er et normalt svar på tap.
Symptomene på sorg forventes å avta over tid. Men når symptomene blir verre, kan sorg bli depresjon.
Stoffbruk
Narkotika og alkohol kan bidra til depressive lidelser, men til og med noen reseptbelagte legemidler har vært knyttet til depresjon.
Noen medisiner som har vist seg å være assosiert med depresjon inkluderer antikonvulsiva, statiner, sentralstimulerende midler, benzodiazepiner, kortikosteroider og betablokkere.
Det er viktig å gjennomgå medisiner du har fått forskrevet, og å snakke med legen din hvis du føler deg deprimert.
Uansett årsak er det effektive behandlinger tilgjengelig. Snakk med legen din hvis du har symptomer på depresjon for å komme med en behandlingsplan som fungerer for deg.
Hvordan depresjon diagnostiseres