Informasjonen i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
Hvis du tror at barnet ditt er deprimert, er det viktig å se nøye på barnets symptomer. Depresjonssymptomer kan noen ganger vises annerledes hos et barn i motsetning til en voksen, så det kan noen ganger være vanskelig å få øye på tegnene. Å vite hva du skal se etter kan hjelpe deg med å identifisere tegn på depresjon, slik at du kan søke hjelp.
Symptomer å se etter
Symptomer på depresjon hos barn har en tendens til å være litt annerledes enn for voksne. Hvor dårlig humør og tap av glede ofte er de to primære symptomene hos voksne med depresjon, er det mer sannsynlig at barn opplever primære symptomer som irritabilitet og fysiske plager.
Andre symptomer på barndomsdepresjon inkluderer vanskeligheter med å fokusere og ta beslutninger, ekstrem sjenanse, klamre seg til en forelder, føle seg håpløs, uforklarlige fysiske klager, søvnproblemer, appetittendringer og tanker eller handlinger med selvskading.
Hvis barnet ditt eller noen andre du kjenner har selvmordstanker, kan du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Hvis du mistenker at barnet ditt kan være deprimert, må du følge med på følgende tegn.
Tristhet
Barn kan bli lei seg over mange ting som tapte forhold, skolearbeid, feil, mangler noe, flytting eller tap av en venn, kjæledyr eller kjær. Prøv å identifisere hva barnet ditt er lei seg for og gi støtte. Hvis symptomer på tristhet blir bedre eller forsvinner etter bare noen få dager, er de sannsynligvis ikke relatert til depresjon.
Deprimerte barn kan ha en generell følelse av tristhet over livet og fremtiden, eller de kan kanskje ikke identifisere hva de er lei seg for. De kan gråte mye eller rive opp ofte uten noen åpenbar grunn. Følelse av tristhet som varer lenger enn to uker er en grunn til å snakke med barnets barnelege.
Uttak fra venner og familie
De fleste barn vil bytte venner på et tidspunkt og tilbringe varierende mengder tid med foreldrene sine. Når barn går gjennom puberteten, trekker de seg naturlig fra familiene sine og begynner å identifisere seg mer med jevnaldrende. Dette er et viktig utviklingstrinn som ikke skal forveksles med sosial tilbaketrekning.
Når sosial tilbaketrekning er assosiert med depresjon, kan det bidra til barnets negative sosiale opplevelser, noe som kan forsterke depressive symptomer (som verdiløshet eller føler at ingen liker eller forstår dem).
Barn som er deprimerte kan dramatisk trekke seg bort fra venner, familie og andre som de en gang var nær. De har en tendens til å holde seg for seg selv og unngå interaksjoner helt. De kan slutte å delta i klasse-, sosiale og fritidsaktiviteter.
Mister interessen for aktiviteter
Barnet ditt kan naturlig miste interessen for ting de en gang elsket, som et favorittleke eller TV-show, eller plutselig erklære at de ikke lenger vil delta i en favorittaktivitet. Dette er forskjellig fra et barn med depresjon.
Et deprimert barn har vanskelig for å finne glede eller spenning i noe. Barnet ditt kan være likegyldig overfor alt. Barn som er deprimerte virker ofte som de bare går gjennom bevegelsene uten glede eller glede i det de gjør.
Føler meg misforstått
Hvert barn vil føle seg misforstått på et tidspunkt. Et deprimert barn kan føle at det er det ingen som kan forstå følelsene sine eller at det er meningsløst å til og med prøve å snakke om dem. Barnet ditt kan frykte å prøve nye ting, snakke ut eller dele ideer av frykt for avvisning, feiltolkning eller latterliggjøring.
Akademisk avslag
Barn kan ha akademiske høyder og nedturer over tid. Husk at i løpet av tider med overgang til ungdomsskole eller videregående kan kursarbeid bli mer utfordrende.
Et deprimert barn kan ha en betydelig nedgang i karakterene. Manglende skole, problemer med å ta hensyn eller bare ikke klarer å utføre arbeid er alle grunner til slike fall i karakterene. Dette kan være tydeligere hos et barn som tidligere har hatt en høy akademisk prestasjon.
Lite energi
Alle blir slitne, spesielt etter travle dager, hardt arbeid, sene kvelder, sykdommer og trening, men et deprimert barn kan synes å alltid mangle energi og motivasjon.
Selv etter en passende søvn kan et deprimert barn klage over å være trøtt, bevege seg sakte eller ta uforholdsmessig mye tid på å fullføre en oppgave.
Skyld
Følelser av overdreven og ubarmhjertig skyld er vanlig hos barn med depressive lidelser, som for eksempel depressiv lidelse, depressive episoder ved bipolar lidelse og dysthymia. Et barn med depresjon kan skylde på seg selv for alt som går galt, selv om det er ute av deres kontroll.
Skyld kan også bidra til følelser av tristhet, verdiløshet og håpløshet. Hvis barnets skyld ser ut til å forverres, varer lenger enn to uker og er tilstede med andre tegn på depresjon, må du oppsøke lege eller mental helsepersonell.
Verdiløshet
Barn med depressive lidelser kan føle seg verdiløse ofte eller i lange perioder, spesielt etter en negativ hendelse. Barn som opplever følelser av verdiløshet, synes vanligvis de er svake, utilstrekkelige eller mangelfulle.
Barn som føler seg verdiløse, kan tro at de er iboende dårlige og at alt de gjør er galt. De legger kanskje ikke vekt på skolearbeidet, engasjerer seg i ustabile forhold eller prøver ikke engang å få kontakt med andre fordi de tror at deres innsats vil mislykkes eller forårsake ytterligere problemer.
Følelser av verdiløshet eller andre symptomer på depresjon i mer enn en uke eller to kan kreve behandling fra barnets barnelege eller psykisk helsepersonell.
Impulsivitet og aggresjon
For noen deprimerte barn og ungdommer kan deres følelser føre til at de blir sinte på folket eller ting som de tror er kildene til smertene. Dette kan føre til impulsive og aggressive reaksjoner.
Impulsiv atferd er raske reaksjoner på hendelser (vanligvis negative) uten hensyn til konsekvenser. Impulsiv atferd fører ofte, men ikke alltid, til aggressive handlinger. Aggressiv atferd kan rettes innover i form av selvskade, eller mot noen eller noe annet gjennom sinte utbrudd, trakassering, skade på eiendom eller vold.
Årsaker
Barndomsdepresjon er en kompleks tilstand som har mange årsaker. En rekke forskjellige faktorer kan bidra til depresjon hos barn. Depresjon rammer mange barn. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at 3,2% av barna mellom 3 og 17 år har fått diagnosen depresjon.
Noen av risikofaktorene som kan bidra til depresjon hos barn inkluderer:
- Hjernekjemi: Ubalanser i visse nevrotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin kan spille en rolle i å forårsake depresjon.
- Miljø: Et kaotisk eller ustabilt hjemmeliv kan være en risikofaktor for depresjon, det samme kan oppleve sosial isolasjon eller mobbing på skolen.
- Familie historie: Å ha nære familiemedlemmer og pårørende med depresjon øker risikoen for å oppleve barndepresjon. En 30-årig studie fant at de med høyest risiko for depresjon var de med to tidligere generasjoner av familiemedlemmer med depresjon.
- Fysisk helse: Helseforhold, spesielt kroniske sykdommer som type 1-diabetes, kan øke risikoen for å oppleve depresjon hos barn.
- Understreke: Livshendelser som flytting og skilsmisse kan spille en rolle i å forårsake depresjon hos barn.
Hvordan hjelpe
Hvis du tror at barnet ditt kan være deprimert, ta kontakt med barnelege, som kan vurdere symptomene, utelukke en underliggende medisinsk sykdom og anbefale riktig behandling.
Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt å takle depresjonsfølelser.
Overvåk barns humør
Se etter symptomer som tristhet, irritabilitet, tap av glede, endring av appetitt, endring av søvnvaner, tretthet, følelser av verdiløshet og dødstanker. Snakk med helsepersonell hvis barnet ditt viser slike tegn.
Gi trygghet
La barnet ditt vite at depresjon ikke er noe å skamme seg over. Depresjon er en sykdom akkurat som influensa, og å få riktig behandling kan hjelpe barna å bli bedre.
Oppmuntre barnet ditt til å snakke
Gi barnet ditt rett til å ha disse følelsene. Barn kan lett få ideen om at det ikke er OK å føle seg deprimert og begynne å skjule følelsene sine i stedet for å håndtere dem på en sunn måte.
Lær barnet ditt å be om hjelp
Barn må vite at det vil være hjelp tilgjengelig når de trenger det. Gi dem en liste over mennesker de kan snakke med, for eksempel deg selv, en lærer eller en rådgiver.
Aldri minimere følelser
Det kan virke lite for deg, men det som teller er hvordan det føles for barnet ditt. Lytt og vær en støttekilde.
Se din egen oppførsel
Vær oppmerksom på hvilken innvirkning dine egne svar på livet har på barnet ditt. Barnet ditt lærer mestringsevner ved å se på deg.
Et ord fra veldig bra
Det kan være vanskelig å vite om barnet ditt er deprimert eller har en mild reaksjon på en negativ hendelse, men du er ikke alene. Mange foreldre sliter med å forstå hva barnet deres tenker og føler. Heldigvis er det mange måter å finne støtte og behandling på.