Mens reiser alltid har vært en litt stressende opplevelse, har økt sikkerhet på flyplassen og andre faktorer gjort reisen enda mer stressende de siste årene. Enten du reiser på forretningsreise, ferie eller for å se kjære, er det enkle trinn du kan ta for å redusere stresset på din neste tur. Følgende tips kan hjelpe deg med å reise litt lettere.
Planlegge på forhånd
Hold deg oppdatert på forsinkelser ved å sjekke flyselskapets nettside før du reiser hjemmefra, slik at du kan unngå å tilbringe timer med å sitte i et venterom. Flyplassenes nettsteder er også nyttige, da de kan informere deg om sikkerhetstiltak som er på plass på forhånd, slik at du kan planlegge for dem. Det kan noen ganger være frustrerende å vente på en taxi eller prøve å finne et hotell når du ankommer destinasjonen, så foreta nødvendige reservasjoner på forhånd (lokale hoteller kan sannsynligvis henvise deg til den lokale bilen eller drosjetjenesten også.)
Pakke smart
Du kan spare deg for betydelig stress ved å pakke klokt for turen. Lag en liste over alle tingene du trenger å ha med deg, og kryss av når du pakker dem for å sikre at du ikke etterlater ting du trenger. Pakk kvelden før du reiser, eller tidligere, for å unngå stresset med å bli stresset, og gi deg selv muligheten til å huske og pakke ting du ellers kan glemme. Oppbevar ting du kanskje trenger klar mens du er på farten, i håndbagasjen, men oppbevar resten av artiklene i innsjekket bagasje for å redusere sjansene for å bli holdt oppe på sikkerhetspunkter.
Kjole for komfort
Mens passasjerer pleide å kle på seg flyreiser i dager tidligere, vet vi nå hvor viktig det er å kle seg for komfort når du reiser. Pass på at du bruker komfortable sko (for å skynde deg gjennom flyplassen og gå til og fra bilen din, som kanskje må parkeres langt unna). Sørg også for å bruke klær som du komfortabelt kan flytte i og ikke har noe imot å ha på deg hele dagen.
Bruk lag hvis du reiser et sted som har kaldt klima; du vil være varm på flyet, men kaldt når du ankommer.
Ta vare på kroppen din
Ta vitaminene dine, få kvalitetssøvn natten før turen, og ha noen stressavlastende midler for hånden for å redusere sjansene for å bli syk av stresset fra reiser og bakteriene i den resirkulerte luften i flyet. (Ingenting kan stresse deg mer enn å se din nøye planlagte tur bli sidelinjet av et tilfelle av sniffles - eller verre.)
Vær tidlig ute
Hvis du gir deg god tid før flyet ditt, kan det redusere stresset med å finne parkering, sjekke sekker, bevege deg gjennom sikkerhet og andre aspekter ved reiser som er mye mer stressende når du blir forhastet. Hvis du ender opp med å være tidlig ute, kan du lese en bok, høre på musikk eller ta en spasertur gjennom flyplassen og få litt trening før du reiser. Hvis du blir holdt opp i ferd med å komme deg til flyet ditt, trenger du i det minste ikke bruke energi på å bekymre deg for å savne flyet ditt.
Spis godt på forhånd
Å spise et sunt måltid før du kommer til flyplassen kan bidra til å redusere stress på flere måter: Du vil unngå å kjøpe kostbar flyplassmat, slipper å stole på et måltid underveis (av noen ganger tvilsom næringsverdi og smak), og trenger ikke å bekymre deg så mye for at blodsukkernivået ditt blir ubalansert mens du reiser (noe som kan påvirke humøret ditt).
Ha noen få raske stressavlastere tilgjengelig
Hvis du blir overveldet, kan pusteøvelser, progressiv muskelavslapping og andre raske stressavlastere hjelpe deg til å føle deg roligere raskere.
Ha riktig holdning
I stedet for å tenke på alt dette som et stressende bry, tenk på det som et eventyr - eller i det minste en utfordring. Med riktig holdning (og andre forberedelser) kan reise være mye mindre stressende.
Ytterligere tips
- Legg metallgjenstander (som nøkler) i håndbagasjen i stedet for lommene, slik at du ikke trenger å tømme lommene for dem når du passerer gjennom metalldetektoren på flyplassen.
- Reis tidlig på dagen; tidligere flyreiser er mindre sannsynlig å bli forsinket.
- Ta med en distraksjon, for eksempel en interessant ny bok, så forsinkelser og lange flyreiser vil være en mulighet til å slappe av.
