Informasjon presentert i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis barnet ditt har selvmordstanker, kan du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Mens mange tenker på depresjon som en voksen tilstand, opplever omtrent 3% av barna depresjon også. Hvis det ikke er hjerteskjærende nok alene, kan selvmordstanker eller tanker om å drepe seg selv følge med depresjon, selv hos barn. Hvordan kan du vite om barnet ditt har selvmordstanker og hva kan du gjøre?
Hvordan vite om barnet ditt har selvmordstanker
Selvmordstanker, også kjent som selvmordstanker, er kanskje ikke alltid helt åpenbare for andre, ikke engang for barnets foreldre. En del av årsaken til det er at barn med selvmordstanker sannsynligvis ikke vil snakke direkte om dem slik en voksen kan.
I stedet kan selvmordstanker hos barn manifestere seg gjennom interesse for og / eller opptatthet av selvmord eller død. Du kan merke tegn på denne opptattheten i barnets klær, showene de ser på TV, nettstedene de besøker på datamaskinen, gjennom det de skriver i tidsskrifter eller til og med på lekser, eller på den måten de identifiserer seg med andre som er deprimert eller har snakket om selvmord.
På den annen side, noen ganger et barn vil snakk direkte om å ville dø eller et ønske om å drepe seg selv. De kan til og med snakke indirekte om at de ønsker "å få alt til å forsvinne" eller tenker "verden ville være et bedre sted uten meg."
Ofte er det få tegn på selvmordstanker hos barn, spesielt hos barn som er mer sjenerte eller tilbaketrukne. Hvis dette er tilfelle med barnet ditt, hvordan kan du vite som foreldre om de har selvmordstanker? En nøkkel kan være å gjenkjenne tegn på depresjon i barndommen, og vite at selvmordstanker og depresjon kan gå hånd i hånd.
Depresjon hos barn er en risiko for selvmordstanker
Hvis barnet ditt ikke har uttrykt noen selvmordstanker åpent, er det viktig å gjenkjenne mulige symptomer på barndomsdepresjon, siden disse ofte er forbundet med selvmordstanker. Dette kan omfatte følelser som verdiløshet, håpløshet og sosial tilbaketrekning.
Selvmordstanker fører ikke alltid til et selvmordsforsøk, men slike tanker antas å øke risikoen for et barn.
Selv om ikke alle barn som er deprimerte har selvmordstanker (det er mer vanlig hos barn med tidlig depresjon og lengre varighet av symptomer), betraktes depresjon som en risikofaktor for selvmordstanker og -forsøk.
Selvmord er en av de skumle konsekvensene av ubehandlet depresjon hos barn, men depresjon hos barn kan også være ødeleggende på andre måter.
Hva du skal gjøre hvis barnet ditt har selvmordstanker
Et barns deprimerte eller selvmordstanker er kanskje ikke alltid åpenbare, og det er derfor det er viktig å søke behandling for barnets depresjon. En utdannet psykisk helsepersonell kan være i stand til å plukke opp subtile signaler om selvmordstanker ved å snakke med barnet ditt, gjennomføre psykologiske tester og vurdere individuelle risikofaktorer, for eksempel tidligere selvmordsforsøk og alvorlighetsgraden av barnets depresjon.
I tillegg kan terapeutisk behandling for depresjon bidra til å redusere barnets selvmordstanker hvis de har det. Hvis legen din foreslår medisiner, for eksempel et antidepressivt middel, gjør leksene dine.
Selv om det generelt er trygt og effektivt, har forskning indikert at bruk av antidepressiva, inkludert selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), kan øke selvmordstanker hos noen barn og ungdom.
Den mest effektive måten å håndtere depresjon på et barn innebærer vanligvis nøye overvåking av leger og fagpersoner i mental helse og en tverrfaglig tilnærming til behandlingen.
Tips om kommunikasjon med barnet ditt
Hvis du bestemmer deg for å snakke om depresjon med barnet ditt, kan du være bekymret for å si det "riktige". Men sannheten er at bare å ha en åpen og ærlig diskusjon med barnet ditt kan gi dem sårt tiltrengt støtte.
Med noen få tips kan bekymrede foreldre og omsorgspersoner trygt snakke om depresjon med barna sine.
Hold Talk Age-Passende
- Sørg for at barnet ditt forstår hva du sier og ikke er forvirret eller lei av diskusjonen.
- Bruk ord som barnet ditt kan forstå. Ord som "depresjon" eller "følelsesmessig reaksjon" er sannsynligvis for komplekse for et yngre barn, men kan være passende for et eldre barn eller ungdom.
- Prøv å sammenligne barnets depresjon med noe barnet ditt allerede er kjent med som en fysisk sykdom som influensa eller øreinfeksjon.
Hold samtalen positiv
- Depresjon er en alvorlig sykdom som forårsaker emosjonell og fysisk smerte, men prøv å holde samtalen fokusert på det positive.
- Ved å opprettholde et positivt og håpefullt syn på diskusjonene dine, vil du unngå å alarme barnet ditt unødvendig.
Vær ærlig
- Ikke gi løfter du ikke kan holde.
- Ikke gå i detalj om emner du ikke er sikker på.
- Fortell barnet ditt hva du vet.
- Lag en liste med spørsmål å diskutere med barnets psykiske helsepersonell.
Vær medfølende
- Barnet ditt trenger å vite at du gjenkjenner og respekterer deres følelser.
- Selv om du ikke helt forstår tankene deres, ikke avfeie følelsene.
- Unngå kommentarer som "Hva har du å være deprimert over?" eller "Ikke vær latterlig."
- Avvisende kommentarer kan føre til at et barn skjuler følelsene sine eller blir defensivt.
Vær en god lytter
- La barnet ditt snakke åpent og uttrykke sine meninger og tanker.
- Unngå å avbryte, dømme eller straffe dem for deres følelser.
- Lytte viser at de har noen de kan stole på, for å hjelpe til med å ordne følelsene sine.
Stille spørsmål
Hvis du er bekymret, spør barnet ditt direkte om det tenker på selvmord. I motsetning til det man trodde på tidligere, vil ikke snakk om selvmord gi barnet ditt ideer, men det kan hjelpe dem å gjenkjenne problemet og vite når og hvordan de kan be om hjelp.
Foreldrestøtte (inkludert følelsesmessig støtte, som å lytte til barnets bekymringer og trøste dem når de er skuffet eller frustrert) er assosiert med en lavere forekomst av selvmordstanker hos barn i ungdomsskolen.
Hvis det er sikkerhetsmessige bekymringer, ikke gi skjønn eller disiplin; bare fjern barnet ditt fra umiddelbar fare, ikke la dem være alene, og få dem øyeblikkelig hjelp.
Avvis aldri selvmordstanker hos et barn og lov aldri å holde dem hemmelige. Eventuelle selvmordstanker eller -atferd bør gjøres oppmerksom på barnets barnelege eller mental helsepersonell umiddelbart. Om nødvendig, ta med barnet til legevakt eller ring ambulanse.
Et ord fra veldig bra
Selvmordstanker bør alltid tas på alvor, og det skal aldri antas at barnet ditt bare søker oppmerksomhet. Søk alltid hjelp og adresser disse tankene som potensielle advarselstegn på selvmord. Noen ganger er barn redde for å uttrykke disse tankene og kan presentere dem på en spøkende måte. Selvmord er altfor vanlig hos barn, og tanker bør tas opp.
På samme måte, hvis du ser en helsepersonell som ikke tror at barnets selvmordstanker er alvorlige, selv om du gjør det, få en annen mening. Stol på instinktene dine når det gjelder barnet ditt. Du kjenner dem bedre enn noen andre.
Sørg for at barna vet at de kan be om hjelp hvis de noen gang tenker på å skade seg selv, inkludert å ringe selvmordstelefonen som er oppført ovenfor, ringe legen sin, ringe 911 eller gå til et lokalt krisesenter eller legevakten.
