Fobier er en av de vanligste psykiske lidelsene i USA ifølge National Institute of Mental Health (NIMH). Omtrent 10% av befolkningen i USA har spesifikke fobier, 7,1% opplever sosiale fobier, og 0,9% har agorafobi. Enten du er livredd for edderkopper, høyder eller snakker offentlig, er du ikke alene.
Det er mulig at disse tallene er lave siden psykiske lidelser ofte er underrapportert i USA. Dette kan tilskrives mange faktorer, inkludert et stigma forbundet med psykiske lidelser og mangel på tilstrekkelig finansiering for behandling.
Disse lidelsene kan være deaktiverende, noe som demonstrerer viktigheten av riktig diagnose og behandling. Den gode nyheten er at disse forholdene kan behandles effektivt når du søker hjelp.
Hva er fobier?
En fobi er en overveldende, irrasjonell og vedvarende frykt som fører til å unngå objektet eller situasjonen. Det kan være en frykt for en bestemt ting eller for en sosial setting.
Fobier faller inn i en klasse med psykiske lidelser kjent som angstlidelser. Denne klassen inkluderer flere forskjellige lidelser, inkludert generalisert angstlidelse, panikklidelse, sosial angstlidelse (tidligere kalt sosial fobi). Hvis du har en fobi og ikke kan unngå objektet eller situasjonen du frykter, kan du oppleve ekstrem angst. Du kan organisere livet ditt på måter som hjelper deg å unngå det du frykter, men likevel kan du oppleve angst og til og med tenke på det.
Forskere er usikre på nøyaktig hva som forårsaker fobier. Imidlertid ser genetikk, kultur og livshendelser ut til å spille en rolle. Uansett årsak er fobier behandlingsbare og kan ofte overvinnes med kognitiv atferdsterapi (CBT).
Symptomer på fobier
Fobiske symptomer kan oppstå ved eksponering for fryktobjektet eller situasjonen, eller noen ganger bare ved å tenke på det. Disse inkluderer:
- Svimmelhet, skjelving og økt hjertefrekvens
- Åndenød
- Kvalme
- En følelse av uvirkelighet
- Frykt for å dø
- Opptatthet av fryktobjektet
I noen tilfeller kan disse symptomene eskalere til et fullskala panikkanfall.
Utbredelse av de vanligste fobier
Prevalens er målet for andelen av en befolkning som har en viss tilstand. Her er statistikken og forekomsten av noen vanlige fobier:
Sosial fobi
Sosial fobi kalles nå sosial angstlidelse. Det er en frykt for sosiale situasjoner der du vil være sammen med ukjente mennesker eller bli gransket. De med denne lidelsen frykter å bli flau eller ydmyket i disse situasjonene. Frykten for å snakke offentlig er en bestemt type sosial angstlidelse.
- Sosial angstlidelse vises vanligvis for første gang i ungdomsårene, 13 år gammel.
- Omtrent 15 millioner amerikanske voksne, eller 7,1% av den voksne befolkningen, og 5,5% av tenåringsbefolkningen er berørt.
- Omtrent 30% av de med sosial angstlidelse har alvorlige symptomer.
- Bare rundt 40% av personer med sosial angstlidelse blir behandlet. Mer enn en tredjedel av de med denne lidelsen venter i 10 år eller mer før de søker behandling.
- Bare litt flere kvinner enn menn har en sosial angstlidelse.
Spesifikke fobier
Spesifikke fobier er gruppert i fem hovedkategorier - dyretype, naturlig miljøtype, situasjonstype, blodinnsprøytet skadetype og "annen" type.
- NIMH and the Angst Disorders Association of America sier at de vanligste spesifikke fobiene er av lukkede steder, høyder, rulletrapper, tunneler, motorveikjøring, vann, flyging, hunder, dyr, insekter, torden, offentlig transport, skader med blod og tann- og medisinske prosedyrer.
- Spesifikke fobier dukker vanligvis opp i tidlig barndom, rundt 7 år.
- Anslagsvis 9,1% av amerikanerne, mer enn 19 millioner mennesker, har en spesifikk fobi, og mange mennesker har mer enn en spesifikk fobi.
- Forekomsten av spesifikke fobier hos tenåringer er høyere, 15,1%.
- Mer enn dobbelt så mange kvinner som menn har spesifikke fobier.
Agorafobi
Agorafobi er frykten for situasjoner der flukt er vanskelig. Hvis du har denne fobien, kan du unngå å være alene utenfor hjemmet ditt, være overfylt eller reise med bil, buss eller fly.
- Agorafobi er ofte assosiert med panikklidelse. Agorafobi uten panikklidelse er relativt sjelden, og rammer bare 0,9% av den amerikanske befolkningen, eller 1,8 millioner mennesker.
- Over 40% av de som har agorafobi har en alvorlig sak.
- Mindre enn halvparten av personene med denne tilstanden får behandling.
- Gjennomsnittsalderen for utbruddet er 20 år gammel.
- Forekomsten hos tenåringer i alderen 13 til 18 er 2,4%.
Et ord fra veldig bra
Mens angst for å snakke offentlig eller møte en slange er vanlig, kan fobier være deaktiverende. Hvis du opplever panikkanfall eller ikke kan gjøre aktiviteter du vil gjøre på grunn av frykten din, er hjelp tilgjengelig. Fobier kan behandles, og ofte kan du få permanent lindring.
