Besettelser er tanker, bilder eller ideer som ikke vil forsvinne, er uønskede og forårsaker ekstrem nød.
Alle har rare, uvanlige eller til og med urovekkende tanker som dukker opp fra tid til annen. De fleste mennesker fortsetter med sin daglige rutine uten å tenke på disse opplevelsene, men hvis du har tvangslidelser (OCD), kan slike hendelser bli både plagsomme og svekkende.
Hva er besettelser?
Det er mange forskjellige typer besettelser, inkludert:
- Å alltid bekymre deg for å få en dødelig sykdom og / eller at du vil forurense andre med bakteriene dine
- Frykt for forurensning med miljøgif.webpter som bly eller radioaktivitet
- En intens frykt for at noe forferdelig vil skje med en kjær
- Dyp bekymring for at du vil gjøre noe ekstremt pinlig, som å skrike ut en uanstendighet ved en begravelse
- Å tro at du kan slå noen med bilen din eller skade noen uten å vite det
- Aggressive eller urovekkende ideer, for eksempel tanker om å myrde partneren eller barnet ditt
- Forstyrrende seksuelle og / eller religiøse bilder som kan omfatte seksuelle overgrep eller upassende seksuelle handlinger
- Et sterkt behov for å omorganisere ting til de føler seg "akkurat"
- En frykt for å skade livløse gjenstander
Besettelser er ikke bare bekymringer for dine daglige problemer; de føler seg ofte umulige å kontrollere, selv om du kan gjenkjenne deres irrasjonalitet.
Ofte er besettelsene så svekkende at du har vanskeligheter med å følge med på jobben eller opprettholde personlige relasjoner. Besettelser kan være så bekymringsfulle at de får deg til å prøve å bli kvitt dem med andre tanker eller handlinger som kalles tvang.
Hva er tvang?
Tvang er atferd som må gjøres om og om igjen for å lindre angst. Tvang er ofte relatert til besettelser. Hvis du for eksempel er besatt av å være forurenset, kan du føle deg tvunget til å vaske hendene eller bruke håndrensemiddel flere ganger.
Vanlige tvang inkluderer rengjøring, telling, kontroll, be om eller kreve beroligelse og sikre orden og symmetri.
Som med besettelser har mennesker med OCD vanligvis (men ikke alltid) innsikt i irrasjonaliteten til tvangene sine.
Besettelser og tankeundertrykkelse
Gitt at besettelse er kjernen i OCD, har det blitt antydet at tankeundertrykkelse kan spille en rolle i å forårsake noen av symptomene på OCD. Personer med OCD kan overreagere på farlige tanker ved å prøve å skyve dem bort, noe som bare får dem til å komme dårligere tilbake enn før.
Selvfølgelig fører dette til mer tankeundertrykkelse, noe som fører til mer bekymringsfulle tanker, og det blir en ond sirkel. For eksempel, som en del av en forskningsstudie, ble personer med OCD bedt om å undertrykke sine triste tanker noen dager mens de tillot seg selv å ha disse tankene på andre dager.
På slutten av hver dag ble de bedt om å registrere antall påtrengende tanker de opplevde i en dagbok. Ikke overraskende registrerte personer med OCD dobbelt så mange påtrengende tanker de dagene de prøvde å undertrykke tankene enn de dagene da de lot tankene flyte fritt.
Obsessions og OCD Spectrum Disorders
Det er en rekke andre lidelser som, selv om de ikke teknisk oppfyller DSM-diagnostiske kriterier for OCD, har svært like symptomer og noen ganger blir beskrevet som faller innenfor det såkalte OCD-spekteret. Dette spekteret fanger opp forskjellige klynger av symptomer som minner om, men ikke akkurat det samme som OCD.
Ofte (men ikke alltid) er den eneste forskjellen mellom OCD og en gitt OCD-spektrumforstyrrelse det spesifikke fokuset for tvangstanker og / eller tvang.
For eksempel er kroppsdysmorf lidelse (BDD) en form for psykisk sykdom der personen har tvangstanker om en liten anomali eller forestilt mangel på utseendet. Som med OCD, innebærer BDD repeterende kontroll; forskjellen mellom de to er imidlertid at personer med OCD ikke vanligvis fokuserer på hvordan de ser ut.
Behandler tvangstanker
Selv om besettelse forbundet med OCD kan være svekkende, finnes det en rekke behandlingsalternativer som er trygge og effektive for mange mennesker. Disse inkluderer medisiner, psykoterapier, selvhjelpsteknikker og i ekstreme tilfeller kirurgiske inngrep.