Selv om tenåringer ikke trenger å bekymre seg for regninger, en karriere eller å holde nede i en husstand, opplever de forskjellige kilder til stress. De håndterer spørsmål som mobbing, gruppepress og faglige spørsmål som kan være veldig stressende.
Uten passende støtte kan stressede tenåringer ha større risiko for psykiske helseproblemer, akademiske problemer og helseproblemer. Så det er viktig å være på utkikk etter advarselstegn at tenåringen din føler seg stresset. Deretter kan du gripe inn tidligere, snarere enn senere.
Her er noen av de beste tegnene på at tenåringen din er stresset.
1. Hodepine og magesmerter
Stress fører ofte til fysiske helseklager. Hyppig hodepine, magesmerter og andre somatiske bekymringer kan være et tegn på stress.
2. Søvnproblemer
Problemer med å sovne eller sovne kan være et tegn på stress, og det kan være en ond sirkel. En overtrøttet tenåring er mindre sannsynlig å tåle stress.
Noen stressede tenåringer sover for mye. En tenåring som alltid vil legge seg igjen etter skoletid, eller en som prøver å sove hele dagen i helgene, kan prøve å unnslippe stresset hennes.
3. Opplæringsproblemer
Noen ganger stammer stressrelaterte problemer fra skolerelaterte problemer. Andre ganger oppstår faglige problemer fordi en tenåring er stresset. Hvis tenåringene dine har gått ned, eller hvis tenåringen din er dårlig, bør du vurdere om endringen kan være stressrelatert.
4. Økt irritabilitet
Selv om tenåringer kan være humørsyk av natur, vil en stresset tenåring sannsynligvis bli mer irritabel enn vanlig. En tenåring som ofte blir irritabel over små ulemper, kan føle seg overveldet av livets utfordringer.
5. Endringer i sosialisering
Stress vil sannsynligvis endre en ungdoms sosiale vaner. Sosial isolasjon kan være et tegn på at tenåringen din sliter med stress. Å tilbringe mer tid på rommet sitt eller manglende interesse for å snakke med venner kan bety at tenåringen din har problemer.
6. Hyppig sykdom
Tenåringer som er stresset er også mer sannsynlig å få forkjølelse og andre mindre sykdommer. De kan savne skole- eller sosiale arrangementer ofte på grunn av sykdom.
7. Negative endringer i atferd
Atferdsproblemer oppstår ofte når en tenåring er stresset. Du kan se økte atferdsproblemer, alt fra å hoppe over skolen til å snakke tilbake. Ikke unnskyld negativ oppførsel bare fordi den er stressrelatert.
8. Vanskeligheter med å konsentrere seg
Når tenåringer har mye i tankene, er det vanskelig for dem å konsentrere seg om arbeidet sitt. De kan lett bli distrahert i klassen og kan ha økt problemer med å holde seg på oppgaven mens de fullfører leksene.
9. Negativ snakk
Du vil ofte høre stressede tenåringer bruker mye negativt snakk. En tenåring kan for eksempel si ting som: "Ingen liker meg," eller "Ingenting ser ut til å gå riktig." Selv om det er normalt for tenåringer å komme med disse kommentarene noen ganger, er det sannsynligvis et tegn på stress hvis du hører dem for ofte.
10. Generell følelse av bekymring
Stressede tenåringer bekymrer seg ofte for alt og alt. De kan bekymre seg for alle mulige dårlige ting som kan skje, eller de kan bekymre seg for hvordan andre vil oppfatte dem. Hvis tenåringen din har uttrykt mer bekymring enn vanlig, kan det skyldes stress.
Når skal du søke profesjonell hjelp
Mange tenåringer klarer ikke å si: "Jeg er stresset, og dette er grunnen til det." Derfor signaliserer deres atferd ofte hvordan de har det.
Hvis du mistenker at tenåringen din sliter med stress, kan du starte en samtale om det. Det kan også være lurt å lære tenåringen noen enkle teknikker for stresshåndtering.
Hvis tenåringens stress ser ut til å forstyrre skolen, familien, husholdningsansvaret eller vennene, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. Symptomer som varer mer enn to uker kan være et tegn på at tenåringen din kan ha et underliggende psykisk helseproblem. , som depresjon eller angst.
Snakk med barnas barnelege hvis du er bekymret for stress. Det er viktig å utelukke fysiske helseproblemer og diskutere behandlingsalternativer. En lege kan henvise barnet ditt til rådgivning.