Noen sier at hvis du må spørre om du har et drikkeproblem eller ikke, er sjansen stor for at du gjør det. Og hvis andre i livet ditt har fortalt deg at du har et problem, har du sannsynligvis det. Hvis du har fortsatt å drikke til tross for negative konsekvenser, kan det være en indikasjon på et alvorlig problem.
Mange mennesker som har problemer med å drikke, bare kutter ned eller slutter. De har en spesielt vond eller pinlig drikkehendelse, våkner neste morgen og sier til seg selv: "Aldri igjen!" og det er det. De slutter å drikke; akkurat sånn, ikke noe problem.
Hvis du har gjort det samme, fortalte du deg selv at du aldri ville bli full lenger, eller til og med drikke igjen - men fant deg selv noen dager senere og gjorde akkurat det du sverget på deg selv du ville aldri gjort, sjansene er at drikking faller inn i kategorien alkoholforstyrrelse, tidligere merket som alkoholmisbruk og alkoholavhengighet.
Hva er alkoholmisbruk?
Alkoholmisbruk blir beskrevet som enhver "skadelig bruk" av alkohol, og det er per definisjon et "drikkeproblem." Hvorvidt du har blitt alkoholavhengig er et annet spørsmål eller ikke, og om du tror at du er alkoholiker (ofte ansett som en person med en moderat til alvorlig alkoholforstyrrelse), er enda et spørsmål.
Hvis du tror at du har et drikkeproblem, bør du søke en fullstendig evaluering av helsepersonell. Det er mange diagnostiske tester tilgjengelig online som kan hjelpe deg med å evaluere drikking selv, men ingen av dem bør erstatte profesjonell medisinsk rådgivning.
Online alkoholmisbrukstester
Det er mange korte alkoholscreeningtester som er designet for raskt å se etter drikkeproblemer, inkludert MAST, AUDIT, FAST, blant andre. Her er noen av testene som er tilgjengelige online:
- A.A.s 12 spørsmål: Denne ja-eller-nei-spørsmåletesten brukes til å avgjøre om anonyme alkoholikere (A.A.) kan være til hjelp for deg, men den kan også brukes til å hjelpe deg med å avgjøre om du er i "dype problemer" med å drikke.
- Alkoholmisbruk som aktiverer quiz: Aktiverer du en alkoholiker i livet ditt? Denne quizen kan hjelpe deg med å finne ut. Testen med 10 spørsmål er helt konfidensiell og anonym; resultatene dine blir ikke registrert og er bare tilgjengelige for deg.
- Alkoholuttakssymptomer Quiz: Opplever du uttak av alkohol? Hvis du ikke er sikker, er denne quizen noe for deg.
- CAGE Spørreskjema: Denne firespørsmålstesten er utviklet av American Psychiatric Association, og brukes vanligvis av helsepersonell for raskt å avgjøre om behovet for videre evaluering av en persons alkoholbruk er indikert.
Hvis du har bestemt deg for at du har et drikkeproblem, og du vil gjøre noe med det, er det en verden med hjelp tilgjengelig, men det første trinnet bør være å kontakte helsepersonell og være helt ærlig om din bruk av alkohol. Å slutte med alkohol plutselig kan føre til abstinenssymptomer på alkohol som kan variere fra mild til livstruende.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.