Noen psykologer mener at erting er et viktig verktøy for å bygge sunne forhold. Jo mer fornøyd et par er med partnerskapet, desto mer leken kan de bli. Men siden erting er tvetydig, kan den ønskede effekten slå tilbake. I tillegg reagerer folk annerledes på erting.
Selv om det er sagt i spøk, er noen vitser og erterier ikke morsomme. For mange mennesker er det noen områder av livet som regnes som utenfor grenser når det gjelder erting og spøk.
Selv om du kjenner partneren din godt, kan din erting fortsatt være støtende og kan skade forholdet ditt. Skjærende kommentarer kan såres dypt.
Hvorfor vi erter
Akkurat som erting kan ha både positive og negative konsekvenser, kan det også være et resultat av positive eller negative intensjoner. Erting kan være en måte å vise kjærlighet og kjærlighet på. For noen er erting en vane og en måte å samhandle med mennesker på. I andre tilfeller kan erting være et maktspill eller en måte å prøve å være sentrum for oppmerksomheten.
Andre grunner til at folk erter inkluderer:
- Å livne opp i en kjedelig samtale eller å prøve å komme over som smart og morsom
- Å holde fokus på andre og ikke på seg selv
- Å si noe negativt de har ønsket å si
Gjør erting positivt
Alle av oss har følsomme områder eller svake punkter i selvtilliten vår, så hvis ektefellen eller partneren din motsetter deg ertingen, må du ta ansvar for sårede følelser og be om unnskyldning. Å skifte skylden og si at de trenger å "lære å ta en vits" eller "ikke burde være så følsom" gjør situasjonen mer ubehagelig og kan skade et ellers sunt forhold.
Her er noen flere tips for å sikre at erting skaper positive følelser for deg og partneren din:
- Erte på en måte som komplimenterer partneren din. For eksempel kan du si på en fest: "Mary er en organiseringsmaskin. Hvis naboene slapp henne gjennom inngangsdøren, ville hun rydde ut skapene deres bare for moro skyld."
- Ert bare ting som partneren din kan le av med deg. Dette kan ta litt prøving og feiling, så vær oppmerksom på når erting øker spenningen i stedet for å frigjøre den.
- Ikke angrip eller vær ondsinnet, spesielt når det gjelder partnerens evner, utseende, vekt eller hva du opplever å være en fysisk feil.
- Ikke overdriv humorbiten. Ja, hvert forhold trenger litt moro og latter, men du kan gi for mange gaggaver, komme med for mange såkalte vittige bemerkninger, fortelle noen for mange morsomme historier og delta i for mye hestespill. Hold det balansert med noen jordnære, virkelige, seriøse samtaler med partneren din.
- Erkjenne at erting kan snøball, med en partner som ønsker å toppe den andres siste bemerkning.
Mestring
Hvis erting har en negativ innvirkning på deg og forholdet ditt, er det trinn du kan ta for å få det til å stoppe.
- Vær ærlig. Hvis du blir ertet av partneren din og ikke liker det, si det. Selv en enkel "som gjør vondt" kan kommunisere til partneren din at en ertende bemerkning krysset linjen.
- Still spørsmål ved ertingen. Spør partneren din: "Hvorfor vil du si det?" eller "Har du tenkt å såre følelsene mine?"
- Lag en plan. Hvis erting først og fremst er et problem når du er blant venner, må du bestemme på forhånd hvordan du vil håndtere situasjonen foran andre. Enten du adresserer det der og der, eller du velger å omdirigere samtalen, er det bare å følge opp senere; det er viktig at du diskuterer med partneren din hvorfor ertingen ikke var morsom og hvordan den påvirket deg.
Anerkjenner verbalt misbruk
Noen ganger, når folk "bare erter" eller "bare tuller", gjemmer de seg egentlig bare bak disse ordene for å komme unna med middel eller manipulerende oppførsel. I disse tilfellene kan ertingen krysse linjen og bli voldelig.
Følgende røde flagg kan indikere at ertingen faktisk er en unnskyldning for verbalt misbruk:
- Navnekall eller skam slik som fat-shaming
- Krenkelser og nedleggelser forkledd som vitser
- Vitser som angriper ditt svake eller sårbare sted eller som finpusser på et følsomt emne, og ikke la opp
- Erting som ydmyker deg, spesielt når det er sagt i en offentlig setting
- Gaslighting, eller minimere sårende erting ved å si "Jeg tullet bare" eller "du er for følsom"
Nøkkelen er å kunne gjenkjenne godmodig, sunn erting fra erting som angriper. Hvis partneren din ikke slutter å erte når du spør, eller hvis erten blir enda mer hevngjerrig og sårende etter at du har diskutert det, så det kan være noen alvorlige problemer i ekteskapet ditt, inkludert følelsesmessig misbruk, som krever profesjonell hjelp.
