Generelt er en fiksering en obsessiv drivkraft som kanskje eller ikke kan handles på å involvere et objekt, konsept eller person. Opprinnelig introdusert av Sigmund Freud, er en fiksering et vedvarende fokus for idens glede-søkende energier på et tidlig stadium av psykoseksuell utvikling. Orale, anal og falliske fiksasjoner oppstår når et problem eller en konflikt i et psykoseksuelt stadium forblir uløst, slik at individet er fokusert på dette stadiet og ikke klarer å gå videre til det neste.
For eksempel kan personer med oral fiksering ha problemer med å drikke, røyke, spise eller neglebitte.
Hvordan fiksasjoner utvikler seg
Ifølge psykoanalytiker Sigmund Freud utvikler barn seg gjennom en rekke psykoseksuelle stadier der id's libidinale energier blir fokusert på forskjellige områder av kroppen.
Id og Libidinal Energies
Id, det eneste aspektet av sinnet som antas å være til stede ved fødselen, opererer på nytelsesprinsippet på et ubevisst nivå. Libidinalenergier, ellers kjent som libido, regnes som biologiske og seksuelle driv og ønsker som er sterkt påvirket av id. ID-en driver libido og søker de mest behagelige situasjonene som er mulig.
I løpet av analfasen, for eksempel, får et barn visstnok en følelse av tilfredshet og prestasjon ved å kontrollere blæren og avføringen. Så hva har dette med utviklingen av en fiksering å gjøre?
Freud mente at utviklingen av en sunn voksen personlighet var et resultat av å fullføre hvert av de psykoseksuelle stadiene. På hvert punkt i utviklingen møter barn en konflikt som må løses for å kunne gå videre til neste trinn. Hvordan denne konflikten løses spiller en rolle i dannelsen av voksen personlighet.
Unnlatelse av å fullføre en scene, foreslo Freud, ville føre til at personen i det vesentlige forblir "fast". Med andre ord ville de bli fikset på det tidspunktet i utviklingen. Freud mente også at fikseringer kunne oppstå hvis et bestemt stadium etterlot et dominerende inntrykk på individets personlighet.
Å løse de psykoseksuelle konfliktene krever en betydelig mengde av libidoens energi. Hvis mye av denne energien brukes på et bestemt tidspunkt i utviklingen, kan hendelsene på det stadiet til slutt gi et sterkere inntrykk på personens personlighet.
Eksempler på fiksasjoner
Det er flere måter de tre fikseringene nevnt ovenfor kan manifestere seg hos forskjellige individer.
Muntlige fiksasjoner
Det orale stadiet har en tendens til å forekomme mellom fødselen og rundt 18 måneder gammel, i løpet av hvilken tid de muntlige (fôrings) behovene til barnet enten blir oppfylt, overstimulert eller ikke oppfylt. For eksempel kan Freud foreslå at hvis et barn har problemer under avvenningsprosessen, kan de utvikle en muntlig fiksering.
Freud kan også antyde at neglestikking, røyking, tyggegummi og overdreven drikking er tegn på en oral fiksering. Dette vil indikere at individet ikke løste de primære konfliktene i den tidligste fasen av psykoseksuell utvikling, den muntlige fasen.
Anal fiksasjoner
Den andre fasen av psykoseksuell utvikling er kjent som analstadiet fordi det primært er fokusert på å kontrollere avføring. Fikseringer på dette punktet i utviklingen kan føre til det Freud kalte analretentiv og analekspulsiv personlighet.
- Analretentive individer: Denne gruppen kan ha opplevd altfor streng og hard potteopplæring som barn, og kan vokse til å bli altfor besatt av ryddighet og ryddighet.
- Anal-ekspulsive individer: På den annen side kan anal-ekspulsive individer ha opplevd veldig slapp pottetrening, noe som resulterer i at de er veldig rotete og uorganiserte som voksne.
I begge tilfeller skyldes begge typer fikseringer at den kritiske konflikten som finner sted i løpet av dette utviklingsstadiet ikke løses ordentlig.
Falliske fiksasjoner
Det falliske utviklingsstadiet er primært fokusert på å identifisere seg med foreldre av samme kjønn. Freud foreslo at fikseringer på dette tidspunktet kunne føre til voksne personligheter som er altfor forgjeves, ekshibisjonistiske og seksuelt aggressive.
På dette stadiet kan gutter utvikle det Freud refererte til som et Oedipus-kompleks. Jenter kan utvikle et lignende problem kjent som et Electra-kompleks. Hvis de ikke løses, kan disse kompleksene dvele og fortsette å påvirke atferd i voksen alder.
Behandlinger for fiksering
Så hvordan løses nøyaktig fikseringer? I følge Freuds psykoanalytiske teori spiller overføringsprosessen en viktig rolle i behandlingen av slike fiksasjoner. I det vesentlige blir en gammel fiksering overført til en ny, slik at personen bevisst kan takle problemet.
Terapi
Målet med psykoanalytisk terapi er å bruke overføringsprosessen til å frigjøre fikseringens energier. Terapeuten kan diskutere med sine klientmønstre av reaksjoner og holdninger om at de observerer klienten ubevisst projiserer på dem. Dette gjør at de kan hjelpe klienten sin til å bringe sine ubevisste følelser fra fortiden til bevisst bevissthet.
Hvis du ikke er en for psykoanalytiske metoder, må du huske at de mest effektive terapeutiske resultatene gjenspeiler klient / terapeutforholdet, ikke teorien eller metodene terapeuten bruker. Hvis du velger å se en terapeut, må du føle deg komfortabel rundt dem og stole på dem. Andre terapeutiske metoder å vurdere:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan brukes til å adressere tanker, følelser og atferdsmønstre som klienten ønsker å skifte.
- Desensibilisering og behandling av øyebevegelser (EMDR) kan være et nyttig alternativ for personer som har opplevd tidligere traumatiske opplevelser.
- Hesteassistert psykoterapi (EAP) kan være et flott alternativ for de som foretrekker å gjøre terapeutisk arbeid utendørs kontra i kontormiljø.
- Traumasentrerte terapeutiske metoder: Disse kan omfatte traumefokusert kognitiv atferdsterapi og desensibilisering og reprosessering av øyebevegelser.
Husk at mange terapeuter pleier å bruke en eklektisk tilnærming når det gjelder å velge deres behandlingsramme.
Selvhjelp
Avhengig av kompleksiteten i problemet du vil jobbe med, er det forskjellige teknikker du kan prøve på egen hånd. Disse inkluderer:
- Tankefullhet: Denne metoden kan brukes til å få kontakt med kroppen din, utvikle dypere innsikt i din egen tankeprosess, og kan også redusere stress.
- Trening: Å trene regelmessig kan bidra til å redusere total stress og brukes som en måte å erstatte vaner du vil skifte, for eksempel neglbitt eller røyking.
- Avslappingsteknikker: Ulike avslapningsmetoder, inkludert progressiv muskelavslapping, visualisering og pusteøvelser, kan bidra til å redusere stress, lette spenningen og fokusere energien innover.
- Journaling: Å bli vant med journalføring kan hjelpe deg å reflektere over din spesifikke fiksering og bedre forstå hvordan fiksasjonen din påvirker dine tanker, følelser og atferd.
- Bekreftelser: Å resitere positive bekreftelser til deg selv eller skrive dem ned kan hjelpe deg med å fokusere energien din på styrkene dine.
Når skal du ringe legen din
Symptomene knyttet til fiksering kan variere fra person til person. Hvis du har problemer med dagligliv, merker en reduksjon i livskvaliteten, har plagsomme tanker og / eller driver med skadelig atferd, er det viktig å kontakte legen din med en gang.
Et ord fra veldig bra
Fikseringer var viktige for Freudian og mange neo-Freudian teorier. Et stort problem er at mens tidlige teoretikere koblet fiksasjoner til spesifikke barndomshendelser, er det vanskelig eller umulig å knytte voksenfikseringer som neglebitt til en spesifikk utløsende konflikt i tidlig barndom.
Hvis du har en problematisk oppførsel eller fiksering av en bestemt gjenstand eller vane, er det ting du kan gjøre for å overvinne slike tendenser. Atferdsterapi, kognitiv og kognitiv atferdsterapi brukes for eksempel ofte til å utvikle nyere, mer produktive tanke- og atferdsmønstre.