Libido er et begrep som brukes i psykoanalytisk teori for å beskrive energien skapt av overlevelse og seksuelle instinkter. Ifølge Sigmund Freud er libido en del av id og er drivkraften for all oppførsel. Mens begrepet "libido" har fått en åpenbart seksuell betydning i dagens verden, representerte det for Freud all psykisk energi og ikke bare seksuell energi.
Freudiansk utsikt over Libido
Freud mente at id var den eneste delen av personligheten som var tilstede fra fødselen. Id, antydet han, var et reservoar av bevisstløs, primær energi.
Id søker glede og krever umiddelbar tilfredsstillelse av sine ønsker. Det er iden som fungerer som kilden til våre ønsker og impulser.
Libido og Id
Hvordan fungerer libido i id? ID-en styres av det Freud kalte fornøyelsesprinsippet. I hovedsak prøver IDen å lede alle kroppens handlinger og prosesser for å oppnå størst mulig glede.
Fordi id er nesten helt bevisstløs, er folk ikke engang klar over mange av disse trangene.
ID krever umiddelbar tilfredsstillelse av selv våre mest grunnleggende oppfordringer. Hvis id hadde sin måte, ville du ta det du vil, når du vil, uansett situasjon. Dette vil åpenbart føre til alvorlige problemer. Våre ønsker og ønsker er ikke alltid passende, og å handle på dem kan ha alvorlige konsekvenser.
Påvirkning av egoet
Så, hva hindrer folk i å bare handle etter deres mest grunnleggende instinkter og ønsker? Egoet er den delen av personligheten som er belastet med å utnytte id's libidinal energi og sørge for at disse trangene kommer til uttrykk på akseptable måter. Det styres av virkelighetsprinsippet, som er fokusert på å hjelpe personen med å nå sine mål på måter som er realistiske og akseptable.
Så mens id's libidinal-ønsker kan fortelle deg å ta den smultringen av butikkhyllen og begynne å spise den med en gang, hersker egoet i denne impulsen. I stedet tar du de sosialt akseptable handlingene med å plassere smultringene i handlekurven din, betale for dem i registeret og ta dem med hjem før du endelig gir etter for din trang til å spise den velsmakende godbiten.
Superegos rolle
Å legge til en ytterligere komplikasjon til denne prosessen er superegoen. Superegoet er den delen av personligheten som involverer idealene og moralene som er internalisert fra foreldre, autoritetspersoner og samfunnet. Egoet må formidle mellom de grunnleggende kravene som libido skaper, og de idealistiske standardene som superegoet stiller.
Libido og fiksering
Måten libido uttrykkes på, avhenger av utviklingsstadiet en person er i. Ifølge Freud utvikler barn seg gjennom en rekke psykoseksuelle stadier. På hvert trinn er libido fokusert på et bestemt område. Når det håndteres vellykket, flytter barnet til neste utviklingsstadium og vokser til slutt til en sunn, vellykket voksen.
I noen tilfeller kan fokuset på en persons libidinal energi forbli fast på et tidligere utviklingsstadium i det Freud refererte til som fiksering. Når dette skjer, kan libidoens energi være for bundet til dette utviklingsstadiet, og personen vil forbli "fast" i dette stadiet til konflikten er løst.
For eksempel er den første fasen av Freuds teori om psykoseksuell utvikling den muntlige fasen. I løpet av denne tiden er et barns libido sentrert i munnen, så aktiviteter som å spise, suge og drikke er viktige.
Hvis en oral fiksering oppstår, vil en voksnes libidinal energi forbli fokusert på dette stadiet, noe som kan resultere i problemer som neglestikking, drikking, røyking og andre vaner.
Libidos energi er begrenset
Freud mente også at hver enkelt bare hadde så mye libido-energi. Fordi mengden tilgjengelig energi er begrenset, foreslo han at forskjellige mentale prosesser konkurrerer om det som er tilgjengelig.
For eksempel foreslo Freud at undertrykkelse, eller å holde minner utenfor bevisst bevissthet, krever en enorm mengde psykisk energi. Enhver mental prosess som krever så mye energi å opprettholde, har en innvirkning på sinnets evne til å fungere normalt.
Målet med psykoanalysen, trodde Freud, var å bringe de ubevisste libidinale driften inn i bevisst bevissthet. Ved å gjøre dette kunne slike oppfordringer håndteres bevisst uten å stole på for mye på egoets forsvarsmekanismer.
Moderne utsikt over Libido
Utover dets freudianske opprinnelse, brukes begrepet libido oftest i dag med referanse til en persons sexlyst. Libido involverer mer enn bare det biologiske ønsket om sex, men også de psykologiske og sosiale faktorene som bidrar til seksuell aktivitet.
Den moderne bruken av begrepet libido stammer sannsynligvis fra Freuds opprinnelige bruk av begrepet for seksuell lyst. Da Freud fortsatte å utvikle sine ideer, begynte han imidlertid å se på libido som mer enn bare seksuelle trang og mer som et generelt livsinstinkt som også omfatter overlevelsesinstinkter og andre motivasjoner.
Noen faktorer som kan påvirke libido eller sexlyst inkluderer:
- Medisinske og helsemessige forhold kan også påvirke en persons ønske om sex. Medisinske tilstander som sykdom, tretthet og medisiner kan ofte redusere libido. Seksuelle forstyrrelser, inkludert hypoaktiv seksuell drevforstyrrelse og kvinnelig seksuell opphissingsforstyrrelse, kan også føre til senket libidinal drev.
- Psykologiske faktorer som kan påvirke libido inkluderer stress, personlighet, alder, forholdsstatus, livsstil og tidligere erfaringer. For eksempel kan seksuelt misbruk og traumer påvirke libido. Andre problemer som kroppsbilde, selvtillit og depresjon kan også få folk til å ønske sex mindre.
- Kjønnshormoner, inkludert testosteron og østrogen, skaper den biologiske trangen til sex og hjelper til med å regulere libido.
- Sosiale problemer inkludert ensomhet, dårlige forhold og intimitetsproblemer kan også dempe libido.
Øk din libido
Lav libido er et vanlig problem. Forskning antyder at 15% av mennene og nesten 32% av kvinnene opplever lite seksuell lyst, men forskning har også funnet at en rekke livsstilsendringer kan bidra til å øke libido.
Snakk med legen din
Hormonelle endringer relatert til prevensjon kan ofte føre til lav libido. Diskuter alternativene dine med legen din. I noen tilfeller kan det hjelpe å bytte til en annen medisin eller metode. Andre medisiner, for eksempel antidepressiva, kan også påvirke sexlysten din, så det kan være nyttig å sjekke andre medisiner.
Sjekk stressnivåene dine
Overdreven stress kan svekke libido, så å finne måter å slappe av og takle stress effektivt kan forbedre sex og intimitet.
Trening
Fysisk trening har mange positive fordeler, inkludert å forbedre sexlysten.
En studie fant at korte treningsperioder forbedrer fysisk seksuell opphisselse hos kvinner som tar antidepressiva.
Et ord fra veldig bra
Begrepet libido fortsetter å spille en viktig rolle i psykoanalysen, men begrepet har fått en noe annen betydning i sin moderne bruk. I dag, når vi snakker om libido, refererer vi sannsynligvis til den generelle ideen om lyst til sex.
En rekke faktorer kan spille en rolle i libido utover biologisk påvirkning, inkludert psykologiske og sosiale faktorer. Hvis du er bekymret for din libido, bør du vurdere å snakke med legen din eller en mental helsepersonell.
