Å være ærlig med ektefellen din betyr ikke nødvendigvis at du må dele hver eneste tanke, drøm, frykt eller fantasi med denne personen. Faktisk kan ærlighet være et tveegget sverd i ekteskapet ditt.
Det å vite hva de skal dele og ikke dele, er en viktig kommunikasjonsferdighet for par å lære og bruke i ekteskapet. Det kan også være noe som kan hjelpe eller hindre fred og harmoni med ektefellen din.
Å holde hemmeligheter og retten til personvern
Det er viktig å huske at du ikke trenger å dele alt med en annen person i et forhold. Noen ting å huske i ethvert forhold:
- Du har rett til personvern i ethvert forhold, inkludert din ektefelle, partner og familie.
- I ethvert forhold har du rett til å holde en del av livet ditt hemmelig, uansett hvor trivielt eller hvor viktig, av den eneste grunnen du vil.
- Du har også rett til å tilbringe litt tid alene og bare med deg selv.
I et sunt forhold respekterer du følelsen av følelsesmessig og fysisk privatliv som trengs for deg selv og partneren din. Ellers ender det med å begrense intimiteten din med hverandre, og ikke forbedre den.
Du kan ikke være virkelig intim med ektefellen din uten å være i kontakt med de innerste delene av deg selv også.
Er ærlighet alltid den beste policyen?
Det er gyldige grunner til å holde hemmeligheten for ektefellen din. Du trenger ikke å forsvare deg og ikke avsløre pinlige eller sårende øyeblikk fra fortiden din. Det er mulig at hemmeligheten involverer noen andre som ba om at historien ikke ble fortalt.
Det er mange par som har vært gif.webpt i lang tid som har personlige hemmeligheter som de ikke har delt med ektefellene sine. Romfølelsen og følelsen av en privat del av seg selv er viktig for mange mennesker.
Hvordan bestemme når du skal dele en hemmelighet
Hvis du har en hemmelighet som du tror du skal dele, men du er usikker på den, kan du se på dine egne fysiske responser når du skjuler hemmeligheten. Hvis blodtrykket ditt øker, eller du blinker mye raskere, eller pusten din er tyngre, eller hvis du svetter mer, så kan dette være ledetråder om at du bør dele den spesielle hemmeligheten.
Hvis du holder på å være hemmelig fordi du ikke vil ta ansvar, kan dette skape problemer i ekteskapet ditt. Å holde tilbake fakta eller informasjon ektefellen din trenger å vite i beslutningene er skadelig manipulasjon.
Hemmeligheter som kan skade ekteskapet ditt, er de som gjelder:
- Har et forhold
- Jobbproblemer
- Å holde en avhengighet eller rusmiddelvaner skjult
- Juridiske problemer
- Låner penger
- Ligger om hvordan du bruker penger
- Ikke betaler regninger
- Ikke avsløre en sykdom
- Å se familie og venner i hemmelighet
Dårlige tider å dele en hemmelighet
Hvis du skal dele et hemmelig eller vanskelig problem med ektefellen din, må du merke deg at følgende tider ikke er et godt tidspunkt å ha viktige samtaler:
- Leggetid
- I perioder med grettenhet
- Hvis noen av dere er fulle
- Når noen av dere er i en stressende situasjon
- Når noen av dere er slitne eller syke
- Når du eller ektefellen din er sint
- Når ektefellen din allerede har å gjøre med dårlige nyheter
Søker hjelp
Ærlighet og tillit er avgjørende for at et ekteskap skal lykkes. Det er en tynn linje mellom hvilke hemmeligheter som er akseptable og hvilke som vil hjemsøke et individ og skade et ekteskap.
En partner som oppdager at de har blitt direkte løyet for, gitt en halv sannhet eller ikke blitt fortalt kritisk informasjon, kan føle en enorm følelse av svik. Disse svikene kan være vanskelige å komme tilbake fra, og partneren din vil kanskje aldri føle en full følelse av tillit igjen. Hvis denne situasjonen gjelder deg, jo raskere du møter den, jo bedre.
Hvis du begynner å kjenne avstanden i ekteskapet ditt og tror det kan være et resultat av en hemmelighet, er det på tide å konsultere en profesjonell terapeut.
