Noen mennesker ser ut til å ha en evne til å lage samtaler, mens andre sliter med å snakke smått. Å vite hvordan du kan starte en samtale er en nyttig sosial ferdighet. Enten du vil imponere en potensiell klient, starte en samtale med kjærlighetsinteresse, eller bare chatte med en ny bekjent, å vite hvordan du kan starte en samtale kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel og selvsikker i en rekke sosiale situasjoner.
Før du begynner
Hvis et rom fullt av fremmede er din idé om et våkent mareritt, kan ideen om å gå på fest eller arbeidsarrangement være utrolig skremmende. Slike sosiale situasjoner kan være spesielt vanskelige hvis du pleier å være introvert, sjenert eller sosialt engstelig.
En måte å lindre angst på er å forberede seg på forhånd. Gjennomgå mentalt hva du vil snakke om, og til og med vurdere å øve med en venn. Det første skrittet mot å bli en fantastisk samtalepartner er å være forberedt.
Hvis du er nervøs for å starte en samtale, kan du prøve disse tre enkle strategiene før du begynner:
- Vær positiv: Slutt å bekymre deg for å gjøre en feil og stol på dine evner. Å bekymre deg for mye for hva du skal si videre, kan faktisk føre til at du mister oversikten over samtalen mens den skjer. Prøv i stedet å holde fokus på den andre personen og det de sier.
- Pust dypt inn: Hvis du er anspent og nervøs, er det mindre sannsynlig at du føler deg rolig. Prøv å holde deg avslappet og bare la samtalen flyte naturlig.
- Introduser deg selv: En av de enkleste måtene å begynne på er å bare presentere deg selv og deretter gi den andre personen sjansen til å gjøre det samme. Når denne første isbryteren har funnet sted, kan du prøve å stille et enkelt spørsmål eller gjøre en enkel observasjon for å inspirere til videre diskusjon.
Conversation Killers
Selv om det burde være en selvfølge, er det noen få ting du bør unngå med mindre du er veldig kjent med personen du snakker med.
Mens politisk kommentar, sladder, klager og støtende vitser kan være hvordan onkelen din starter samtaler under familiens sammenkomster, er det sannsynligvis ikke et eksempel du bør prøve å etterligne i ditt daglige liv.
Alt støtende, kontroversielt eller ubehagelig bør unngås når du innleder samtaler.
Det er tid og sted å uttrykke din mening eller til og med prøve å overtale andre, men sørg for at slike emner er velkomne før du starter i en lidenskapelig debatt.
Noen undersøkelser tyder på at når det kommer til samtaleåpnere, kan det beste være å holde seg til kommentarer som er ganske uskyldige. I en studie ble deltakerne bedt om å vurdere effektiviteten til en rekke åpningslinjer som kan komme fra en potensiell romantisk partner: flippante "pick-up" -linjer, uendelige, ufarlige spørsmål og direkte tilnærming.
Få respondenter satte pris på pick-up line-tilnærmingen, men svarene pleide å være splittet når det gjaldt preferanser for de to andre åpningsstilene. Kvinner pleide å foretrekke de uskyldige spørsmålene ("Hva er favorittlaget ditt?") Mens menn favoriserte den mer direkte tilnærmingen ("Jeg vil gjerne kjøpe deg en drink!").
Forfatterne av studien antyder at det er best å feile på siden av den uskyldige tilnærmingen når man velger en måte å innlede en samtale med en fremmed på. Denne typen samtaleåpnere har en tendens til å være mindre truende, men oppfordrer den andre personen til å gi noen form for respons.
Hold det positivt
Prøv å starte samtalen på et optimistisk notat. Hold deg unna å komme i klager eller gjøre negative observasjoner. Uansett hva situasjonen er, kan du finne noe positivt å si.
Kommenter været, maten, selskapet eller selve arrangementet. Å si noe så enkelt som du har det bra og håpe at samtalepartneren din også har en hyggelig opplevelse, er en god måte å få en samtale til å rulle. Selv om selve situasjonen ikke er perfekt, kan du prøve å snu den positivt.
Kommentarer til å lede med
- "Det var en virkelig flott presentasjon, ikke sant?"
- “Den som organiserte dette arrangementet, gjorde en god jobb!”
- “Presentasjonen din var utmerket. Jeg føler at jeg virkelig lærte mye! ”
- "Det er ganske kaldt i dag, men værmeldingen sa at morgendagen skal være fin og solrik."
Folk reagerer bedre på en positiv kommentar i stedet for en negativ. Det hjelper deg å vise at du er en hyggelig person som tar hensyn til hva som skjer. Å være positiv hjelper også å sette andre i ro. Som et resultat vil folk være mer interessert i å fortsette en samtale med deg.
Start enkelt
Ikke alle flotte samtaler trenger å begynne med en dyp, filosofisk, jordknusende observasjon. Enkle isbryterkommentarer eller spørsmål er en fin måte å begynne på.
Å kommentere været, rommet eller maten kan virke klisje, men det er en grunn til at denne typen isbryter fungerer så bra. Det er en enkel, enkel måte å få en samtale til å rulle, og tilby litt felles grunn mellom to fremmede. Å snakke om uvesentlige ting kan føre til ytterligere samtaler om personlige preferanser, bakgrunn, hobbyer og dypere emner som kan bidra til å skape sosiale bånd mellom mennesker.
Hva forskningen sier
I en studie publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap, utførte forskere naturalistiske observasjoner på deltakerne for å ta opp både småprat og dype samtaler over en periode på flere dager.
Det de fant er at folk som deltok i dypere, personlige samtaler også hadde høyere nivåer av lykke. Dette kan bety at lykkelige mennesker er mer sannsynlig å engasjere andre i meningsfylte samtaler, men det kan også bety at slike materielle samtaler faktisk kan føre til større lykke. Forskerne antyder at "funnene viser at det lykkelige livet er sosialt snarere enn ensomt og samtaledypt snarere enn overfladisk."
Ikke alle elsker å lage småprat, men det kan være et viktig første skritt som kan føre til dypere, mer meningsfylte samtaler.
Mens det å starte en samtale ofte begynner med å fokusere på små, trivielle ting, antyder forskning at det å ha dypere samtaler kan være knyttet til større lykke og velvære.
Å lære å starte en samtale kan hjelpe deg med å lede deg inn i disse mer følsomme sosiale forbindelsene.
Be om hjelp
Å stille et spørsmål er en fin måte å starte en samtale på. Å gjøre dette gir deg ikke bare en grunn til å engasjere den andre personen, men det gir dem også en sjanse til å være behjelpelig.
Når du bruker denne tilnærmingen, begynner du med noe enkelt som kan oppnås uten mye innsats. For eksempel kan du spørre noen om de vet når et verksted begynner eller veibeskrivelse til et bestemt sted.
Samtalestarter
- "Vet du tilfeldigvis hvor jeg kunne få en tidsplan?"
- “Har du sett en ørering? Det ser ut til at jeg har mistet en. ”
- "Vet du om det blir servert forfriskninger etter workshopen?"
En av fordelene med denne tilnærmingen er at det å stille et enkelt spørsmål kan føre til videre samtale om andre emner. Når du har stilt spørsmålet ditt og den andre personen har tilbudt deres hjelp, skaper det noe av en gjensidig sosial kontrakt mellom deg og samtalepartneren din.
Siden de har tilbudt deres hjelp, er det nå opp til deg å takke og presentere deg selv. Dette kan tjene som en mulighet for deg å spørre mer om den andre personen - hvem de er, hva som bringer dem hit, og andre spørsmål som er relevante gitt innstillingen og situasjonen.
Kroppsspråk
Noen ganger er det du ikke sier like viktig som det du sier. Når du starter en ny samtale, er det viktig å ta hensyn til den ikke-verbale kommunikasjonen din.
Kroppsspråk kan brukes til å formidle interesse og følelser. Et vennlig uttrykk, behagelig holdning og god øyekontakt, for eksempel, kan bidra til å vise at du har en oppriktig interesse i å lære mer om en annen person. Hvis du derimot slurver, ser bort og rynker pannen, kan det føre til at samtalepartneren din føler at du kjeder deg eller er uinteressert.
Oppmuntrende ikke-verbale signaler inkluderer:
- En åpen holdning, som innebærer å holde kofferten på kroppen din med avslappede armer, bidrar til å formidle en følelse av vennlighet.
- God øyekontakt innebærer å se på en persons øyne. Ikke stirre, noe som kan være truende. I stedet må du holde ting naturlig, se på den andres øyne, men se bort fra tid til annen.
- Smilende kan være nyttig, så lenge det virker ekte og naturlig. Unngå å falske et stort smil, og prøv å gå for et avslappet, men oppløftende uttrykk.
Lytt og uttrykk interesse
Det kan være skremmende å prøve å snakke med noen når det føles at du har lite til felles. I disse situasjonene kan det å få den andre til å snakke om sine egne interesser, arbeid eller ekspertise være en nyttig måte å starte en samtale på.
Still et spørsmål om hva den andre personen gjør, og fokuser deretter på å virkelig lytte til det de har å si. Folk liker ofte å snakke om ting de brenner for, så å uttrykke en oppriktig interesse for ting som andre mennesker liker, kan være et utmerket drivstoff for en god samtale.
Finne en balanse
En god samtale er ikke avhengig av bare en tilnærming.
De beste diskusjonene innebærer en blanding av å stille spørsmål, lytte til hva andre har å si, og dele ting om deg selv.
En enkel samtale kan starte med:
- Be om grunnleggende informasjon ("Likte du presentasjonen?")
- Lytter til svaret ("Det var flott! Jeg føler at jeg virkelig lærte mye!")
- Å avsløre dine egne tanker ("Jeg trodde det også. Jeg har allerede noen ideer om hvordan jeg kan inkludere disse tipsene i arbeidsprosessen min.")
- Deretter kan du gjenta prosessen ved å stille et annet spørsmål, eller samtalepartneren din kan da velge å stille et spørsmål om ditt tidligere svar.)
Det kan også være nyttig å stille åpne spørsmål som ikke kan besvares med et enkelt "ja" eller "nei." For eksempel kan du spørre "Hvordan likte du høyttaleren?" i stedet for "Likte du høyttaleren?"
Å lære å starte en samtale er en viktig ferdighet som kan hjelpe deg med å bygge sosiale forbindelser i en rekke forskjellige sammenhenger. Det kan være vanskelig i utgangspunktet, spesielt hvis du sliter med sjenanse eller sosial angst, men å få mye trening er nøkkelen til å bli mer komfortabel med å snakke med andre mennesker.
Prøv å tenke på alle disse interaksjonene som en øvelse. Jo oftere du innleder diskusjoner med andre, jo sterkere blir samtaleferdighetene dine.
Et ord fra veldig bra
Å skape sterke sosiale forbindelser er avgjørende for både fysisk og mental helse. Forskning har funnet at å danne sosiale forhold er knyttet til et sterkere immunsystem, økt levetid, lavere angstnivå, større empati for andre og bedre selvtillit. Ved å lære hvordan du starter en samtale, vil du bedre kunne skape de sosiale forbindelsene som er så kritiske for helse og velvære.
16 tips for å håndtere vanskelige samtaler
