Når folk flest tenker på støttegrupper, kan grupper som Anonyme Alkoholikere (AA) være det første som kommer til hjernen. Men det er mange andre grupper som eksisterer for å hjelpe folk som arbeider med en rekke problemer, inkludert å oppdra urolige tenåringer.
En foreldregruppe kan gi trøst og råd fra andre i samme situasjon. Disse gruppene er tilgjengelige i de fleste lokalsamfunn så vel som online.
Hvordan støttegrupper hjelper
I utgangspunktet kan det være vanskelig å forstå poenget med å delta i en støttegruppe. Det er tenåringen som har problemet, så hvordan har en foreldre fordel av å delta i denne typen grupper?
Sjelden har en tenåring et alvorlig problem som ikke snart har en sterk innvirkning på foreldrene også. Du trenger ikke bare å tåle tenåringenes atferdsproblemer hjemme, men du har kanskje også å gjøre med kompliserte systemer, som utdanningssystemet, rettssystemet og psykisk helsevesen.
Foreldrestøttegrupper er utformet for å gi et miljø der foreldre kan utveksle informasjon, redusere stress og finne måter å takle en urolig tenåring på. Det er som å bli coachet, støttet, utdannet og brydde seg om av andre foreldre som forstår hva du går gjennom.
Grunner til å bli med i en foreldregruppe
Det er flere grunner til å vurdere å bli med i en foreldregruppe i ditt område eller online. Her er noen av de største grunnene til at du kan vurdere å bli med i en:
- Du får snakke med andre foreldre som forstår hvilke typer problemer, uro og veisperringer du opplever.
- Du kan få en følelse av håp fra foreldre som tenårene gjør fremskritt.
- Du kan få hjelp til idédugnad for hvordan du skal svare på en vanskelig tenåring.
- Å delta i en støttegruppe vil sikre at du tar ut tid for å ordne tankene dine om tenåringen din og legge planer om å ta positive tiltak.
- Du kan høre andre foreldres erfaringer med behandlingsprogrammer for tenårene. Du kan få informasjon om hvilke tjenester de har funnet nyttige.
- Du kan få et bedre perspektiv på tenåringens situasjon.
- Du kan lære verktøy for forbedrede kommunikasjons- og foreldreferdigheter.
- Du kan få henvisninger til terapeuter eller polikliniske programmer i ditt område som andre foreldre vet er effektive.
- Du kan få tilbakemelding om du kan over- eller underreagerer på tenåringsproblemene fra foreldre som har lignende problemer.
- Du vil sannsynligvis finne trøst i det faktum at du ikke er alene.
- Du kan unngå å gjøre feil med tenåringen din ved å lytte til hva andre foreldre har prøvd som ikke fungerte.
- Du kan hjelpe andre foreldre ved å dele dine tanker, erfaringer og råd.
- Gruppen kan dele informasjon om bøker, nettsteder og andre nyttige foreldreressurser.
- Du kan motta hjelp fra andre til å håndtere en krisesituasjon.
- Det er en god sjanse for at du finner en mulighet til å beholde sans for humor. Selv om mange ting urolige tenåringer gjør er risikabelt, kan det være noen dumme ting du også kan le av og til.
- Vent ut de ubehagelige følelsene som kommer opp i håndteringen av en vanskelig tenåring med foreldre som ikke vil dømme og kanskje kan gi råd.
- Motvirke frykt for at det er din feil at tenåringen din er plaget av å forholde seg til andre foreldre som har de samme utfordringene.
Hvordan finne en foreldrestøttegruppe
Noen grupper er mer strukturerte enn andre; noen fokuserer mer på foreldreopplæring og andre fokuserer først og fremst på å gi og motta støtte. Vurder behovene dine før du søker etter en gruppe.
Her er noen måter du kan finne en gruppe på:
- Søk på nettet etter en liste over grupper i ditt område.
- Se etter brukerstøttegrupper på nettet som kan knytte deg til foreldre som kanskje også har å gjøre med lignende problemer, som forvirring eller rusmisbruk.
- Be om forslag fra fagpersoner som jobber med tenåringer.
- Kontakt de medisinske og psykiske helsefasilitetene i ditt område for oppføringer av støttegrupper i samfunnet.
- Se på landsdekkende foreldregrupper som ToughLove og fordi jeg elsker deg (BILY).
- Be ungdommens lege om henvisning til en støttegruppe.