Sorg er en persons naturlige svar på å miste en kjær. Det ledsages av følelser av vondt, tap og tristhet. Komplisert sorg, også kjent som komplisert sorgsforstyrrelse, er en tilstand som kan oppstå hos noen mennesker som nettopp har mistet en kjær eller opplever sorg av en annen grunn.
Mens sorgens intensitet vanligvis forsvinner med tiden for de fleste, forbedres ikke disse følelsene for mennesker med komplisert sorg. De kan være så intense at de forstyrrer deres daglige liv.
En person med komplisert sorg kan også vise visse dysfunksjonelle atferd og kan oppleve irrasjonelle tanker, for eksempel tanker om at den som har dødd kan komme tilbake til livet. Det er en kronisk form for sorg som kan svekke ens liv. Når sorg dveler, oppstår komplisert sorg. Omtrent 7% av de etterlatte kan oppleve komplisert sorg.
Symptomer
Tegn og symptomer på komplisert sorg ligner på normal sorg. Imidlertid mens symptomer forsvinner med tiden med normal sorg, opplever personer med komplisert sorg dem mer intenst og vedvarende.
Noen tegn å se etter inkluderer:
- Unngå overdreven påminnelse om tapet
- Tenker obsessivt på tapet deres
- Intens lengsel etter en person som er død
- Føler en følelse av tap av formål i livet
- Søker for mye nærhet til påminnelser om ting som minner dem om personen de har mistet
- Selvmordstanker
- Å være ute av stand til å akseptere at tapet har skjedd
- Opplev vedvarende og påtrengende tanker om personen du har mistet
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Symptomer på komplisert sorg kan også manifestere seg fysisk. Personer med tilstanden kan oppleve:
- Tap av Appetit
- Søvnløshet
- Understreke
- Svekket immunfunksjon
Hvordan identifisere komplisert sorg
Sorg er en normal reaksjon på å miste en kjær. Når det er vedvarende og ledsaget av dysfunksjonell oppførsel og ikke-adaptive tanker, blir det komplisert. Det er viktig å merke seg at komplisert sorg ikke er oppført i American Psychiatric Associations offisielle diagnostiske håndbok. Men det er en reell og potensielt svekkende tilstand.
Noen mennesker tror at hvis du fremdeles opplever en følelse av akutt sorg seks måneder til et år etter at tap oppstår, kan du ha komplisert sorg. Men dette er ikke en vanskelig og rask regel.
I en studie fra 1997 kom et team av psykiske helseeksperter med en diagnostisk standard for komplisert sorg. De foreslo følgende diagnostiske kriterier for å avgjøre om en person har komplisert sorg eller ikke. Disse inkluderer:
- Tapet skjedde for minst 6 måneder siden
- Symptomer på vedvarende og akutt sorg, som kan omfatte lengsel etter den døde, følelser av ensomhet, opptatte tanker om personen som er død
- Minst to av symptomene på sjokk, sinne, vanskeligheter med å stole på andre mennesker, manglende evne til å akseptere døden.
- Symptomene vedvarer i mer enn en måned
- Symptomer forårsaker betydelig svekkelse i en persons liv
Andre funksjoner i komplisert sorg kan omfatte:
- Har problemer med å fortsette med sine vanlige rutiner
- Unngå steder eller aktiviteter som minner dem om personen de mistet
- Søvnproblemer
- Mangel på interesse for egenomsorg
- Uforsiktig, impulsiv og potensielt selvdestruktiv oppførsel
Komplisert sorg blir noen ganger feilidentifisert som depresjon. Selv om begge deler noen symptomer som tristhet og håpløshet, er depresjon en psykisk lidelse mens komplisert sorg ikke er det.
Komplikasjoner
Mange symptomer på komplisert sorg kan se ut som symptomer på depresjon. I visse tilfeller kan komplisert sorg til og med utvikle seg til depresjon. Depresjon kan oppstå ved siden av komplisert sorg og forverre symptomene på tilstanden.
I tilfeller der døden er voldelig og plutselig, kan en person også oppleve PTSD. Når komplisert sorg ikke blir behandlet, kan det oppstå komplikasjoner, inkludert:
- Selvmord og selvmordstanker
- Angst
- Stoffmisbruk
- Depresjon
Årsaker
Det er ingen identifiserbar årsak til komplisert sorg, men noen mennesker kan være mer utsatt for å utvikle tilstanden enn andre. Visse risikofaktorer kan gjøre en person mer utsatt for å oppleve tilstanden, inkludert:
- Folk som opplever en uventet eller sjokkerende død av en kjær
- Mennesker med en historie med psykiske lidelser
- Mennesker med rusmisbruk
- Mennesker som opplever mer enn ett dødsfall i løpet av en kort periode
- Ikke å være til stede da tapet skjedde
- Bevitner tapet i sanntid
Innblanding i helbredelsesprosessen av normal sorg kan også forårsake komplisert sorg. Noen typer tap kan også forårsake komplisert sorg, for eksempel tap av et barn eller en persons betydelige andre. Komplisert sorg har også vist seg å være mer utbredt hos eldre individer. En studie fra 2011 evaluerte sorg hos 5741 eldre voksne og fant en forekomst av komplisert sorg hos eldre voksne. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Behandling
Behandling av komplisert sorg fokuserer på å hjelpe mennesker som lever med tilstanden til å begynne sin helbredelsesprosess.Berovenapy terapi er mest brukt som et behandlingsalternativ for denne tilstanden.
Der komplisert sorg utvikler seg eller ledsages av en annen mental helsetilstand, er det også viktig å behandle denne tilstanden. For eksempel, der det er ledsaget av depresjon, kan antidepressiva også bidra til å lindre symptomer på komplisert sorg.
En sorgrådgiver vil oppmuntre deg til å overvåke sorgen din, for å få en bedre forståelse av hvor du er følelsesmessig. Å bli med i en støttegruppe for sorg kan også bidra til å takle følelser av tap og tristhet du måtte føle. Å lære at du ikke er alene, og at det er mennesker som forstår og opplever følelsene du har, kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Du kan også se en psykodynamisk terapeut. Denne terapeuten kan hjelpe deg med å identifisere tidligere tap og deres tilknytning til ditt nåværende tap.
Traumatisk sorgterapi er et annet behandlingsalternativ som har vist seg å være effektivt for komplisert sorg. Her bruker en terapeut atferdsmetoder og mellommenneskelige teknikker for å hjelpe deg med å overvinne ditt tap. Legen din vil bestemme den beste behandlingsplanen for deg. En kombinasjon av medisiner og terapi kan brukes til å behandle komplisert sorg.
Mestring
Sorg er en vanskelig følelse å oppleve, og i mange tilfeller er det vanskeligere å overleve følelsene av tap og tristhet som følger med, på egen hånd. Å nå ut til venner og familie som kan forstå hva du går gjennom, er noe du ikke bør nøle med å gjøre.
Hvis du er den kjære av en person som opplever komplisert sorg, kan du hjelpe ved å hjelpe de etterlatte å finne riktig behandling og terapi for deres tilstand.
