Alternative medisiner som urtemedisiner har vokst i popularitet, spesielt som behandlinger for angstlidelser som tvangslidelse (OCD). Når du undersøker vitenskapen bak hver behandling, er det viktig å ta hensyn til forskningskvaliteten og konsistensen av forskningsresultatene. Det er også smart å vurdere potensielle bivirkninger og sikkerhetsproblemer.
Forskningsstandarder for urtemedisiner
Det er spesielle hensyn å ta i betraktning når vi ser på vitenskapelige studier som undersøker effektiviteten av urtemedisiner for OCD, angstlidelser eller andre psykiske helsetilstander. Noen ganger høres studieresultater imponerende fordi grunnleggende forskningsstandarder ble kompromittert.
For det første kan studier som bruker urter som ikke er i standardisert form, ha varierende aktivitetsnivå for kjemiske komponenter. Studier må ta hensyn til plantens nøyaktige identitet, samt om de aktive bestanddelene kommer fra bladet, roten, frøet eller stammen av planten.
Studier som vurderer effektiviteten av medisiner, bør også omfatte en placebobehandlingsgruppe som får en "sukkerpiller" som er inaktiv og umulig kan redegjøre for noen reduksjon i symptomene. Ved å bruke placebobehandling er det mulig å se om det faktiske medikamentet hadde en effekt eller ikke.
Til slutt er det viktig at verken forskerne eller deltakerne i studien vet hvem som får hvilken behandling før studien er over for å unngå skjevhet. En medisinsk studie der verken pasienten eller legene vet hvem som bruker medisinen eller tilskuddet og hvem som får placebo, kalles en dobbeltblind studie.
Alternativ medisin og urter for OCD
Kosttilskudd er tilgjengelige for OCD og angst. Men du bør informere deg om de bevisbaserte fordelene og potensielle bivirkningene før du bestemmer deg for å ta en.
Foreløpig er det begrenset bevis for at urtemedisiner som de som er nevnt her, er gunstige for å redusere alvorlighetsgraden av OCD-symptomer. Men forskning pågår.
De fleste urtemedisiner er tilgjengelige på apotek uten resept. Det er imidlertid viktig å snakke med legen din før du tar noe supplement. I tillegg til å ha bivirkninger, kan mange av disse kosttilskuddene forstyrre (forbedre eller redusere) virkningen av reseptbelagte medisiner.
Johannesurt
Johannesurt (Hypericum perforatum) er best kjent som en urte-antidepressiv, selv om dens effektivitet i behandling av depresjon og andre former for psykisk sykdom er kontroversiell. Johannesurt er blitt mye brukt (og i noen tilfeller lisensiert) i Europa i flere tiår for å behandle stemnings- og angstlidelser.
En analyse har funnet at hypericum - kjemikaliet som antas å være den viktigste ingrediensen i St. John's Wort - ser ut til å påvirke serotoninsystemet. Forstyrrelser i serotoninsystemet antas å være viktige i utviklingen av symptomer på OCD.
Gitt at antidepressiva som Paxil (paroxetin) og Anafranil (clomipramin) som er rettet mot serotoninsystemet også er effektive i behandling av OCD, har det blitt antydet at St. John's Wort kan være en alternativ terapi for å redusere OCD-symptomer. Men beviset på at johannesurt er en effektiv behandling for OCD er begrenset.
En kasusstudie (en pasient) antydet at johannesurt var effektiv til å redusere symptomene. En andre studie (12 personer med OCD) fant at den ga en signifikant reduksjon i symptomer som var lik det som forventes med behandling med en selektiv antidepressiv medisinering for serotonin-gjenopptakshemmere (SSRI). Ingen av studiene tok høyde for placebo-effekten.
I begge tilfeller ble menneskene som deltok i forskningsstudiene fortalt på forhånd at de skulle motta johannesurt i håp om å redusere sine OCD-symptomer. Bare å vite at de fikk en potensielt gunstig behandling, kunne ha vært nok til å få folk til å føle seg bedre.
Minst en randomisert kontrollert studie så på om johannesurt var effektivt for å redusere OCD-symptomer. I studien fikk 60 personer tilfeldigvis enten johannesurt eller placebo. Reduksjonen i symptomer blant de som tok johannesurt var ikke annerledes enn den var hos de som tok placebo. Resultater som dette stiller spørsmål ved effektiviteten av johannesurt som en OCD-behandling.
Melketistel
Melketistel (Silybum marianum) er et urtemedisin som lenge har vært brukt i Iran. I 2010 sammenlignet en dobbeltblind, placebokontrollert studie effekten av melketistel med antidepressiva Prozac (fluoksetin) ved behandling av OCD (600 milligram melkedistel mot 30 milligram Prozac daglig). Det ble funnet at det var ingen signifikant forskjell mellom melketistel og Prozac ved OCD-symptomer.
N-acetylcystein
N-acetylcystein er en aminosyre som modererer glutamin i hjernen. N-acetylcystein hjelper til med å produsere glutation, en viktig antioksidant. En enkelt studie av en enkelt person fant at N-acetylcystein forbedret virkningen av SSRI Luvox (fluvoxamine), noe som resulterte i en signifikant reduksjon i OCD-symptomer.
5-HTP og Inositol
Siden dysregulering av serotonerge og glutamaterge veier i hjernen ser ut til å forekomme med OCD, har andre urter som fungerer i denne banen også blitt vurdert for deres mulige fordeler. Noen av disse inkluderer 5-hydroksytryptofan (5-HTP) og inositol.
Kava (Piper Methysticum)
Kava er et urtemedisin som finnes i kliniske studier for å redusere angst, nervøs spenning, rastløshet og mild depresjon. Den har blitt brukt i hundrevis av år i Polynesia, Mikronesiaøyene og Hawaii.
Hovedbestanddelen i Kava er kavalakton, som stimulerer produksjonen av både serotonin og gammaaminosmørsyre (GABA) i kroppen som gir en beroligende effekt på kroppen. Det er best å ta Kava fra et vannbasert ekstrakt på mindre enn 250 mg per dag. Kava anbefales ikke under amming eller graviditet.
Kava har blitt utestengt eller begrenset i noen land etter forslag om at det kan forårsake leverproblemer hos noen individer.
Bivirkninger
Selv om mange forbrukere mener at urter er tryggere og har færre bivirkninger enn reseptbelagte medisiner, er ikke behandling som St. John's Wort regulert så nært som konvensjonelle medisiner, og de kan forårsake ubehagelige eller til og med farlige bivirkninger hos noen mennesker.
Urtebehandlinger kan også forstyrre reseptbelagte medisiner som du kanskje allerede tar. Hvis du for eksempel tar en SSRI for å behandle OCD, er det viktig at du konsulterer den behandlende legen din før du tar Johannesurt, da det kan påvirke kroppens evne til å metabolisere den. Dette kan føre til et problem kjent som serotoninsyndrom.
Andre komplementære terapier
Ikke glem at det er andre alternativer for behandling av symtomer på OCD. Utover kosttilskudd kan livsstilsintervensjoner som mindfulness meditasjon, akupunktur og yoga også være effektive.
Dessverre har det vært få kliniske studier som har sett på disse inngrepene for personer med OCD, og de som er gjort er av ganske dårlig kvalitet. Likevel, i motsetning til reseptbelagte legemidler og urtemedisiner, har livsstilsintervensjoner sjelden signifikante bivirkninger og kan også bidra til å redusere stress.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.