Meth tilbaketrekning er en naturlig, men ubehagelig prosess som begynner umiddelbart etter at noen slutter å ta metamfetamin, også kjent som crystal meth.
Oversikt
Tilbaketrekking innebærer et forutsigbart sett med symptomer som gradvis avtar når kroppen tilpasser seg at stoffet ikke lenger er tilstede. Tilbaketrekking innebærer fysiske symptomer som tretthet og psykiatriske symptomer som depresjon eller psykose, mens de fysiske symptomene forsvinner, kan de psykologiske symptomene som angst vare lenge.
I løpet av de første 24 timene etter bruk av metoden kan folk begynne å oppleve første abstinenssymptomer som kan inkludere tretthet og økt appetitt. Du kan føle deg irritabel, engstelig og deprimert.
Varighet og alvorlighetsgrad
Forskning viser at met tilbaketrekning består av to faser. Den første fasen er mest intens de første 24 timene etter sist bruk av meth og blir gradvis mindre intens i løpet av den neste uken. Det er ofte en "subakutt" fase som varer ytterligere et par uker.
Alvorlighetsgraden av tilbaketrekning av metoden vil avhenge av en rekke forskjellige faktorer, for eksempel hvor lenge og hvor mye met den enkelte har brukt, og hvor avhengig personen er av met.
Hvor lenge vil uttaket vare?
Som en generell tommelfingerregel, jo lenger en person har vært på met, jo verre blir abstinenssymptomene. Det samme gjelder alder, hvor eldre mennesker vanligvis opplever verre symptomer enn yngre mennesker.
Den andre fasen er mindre intens og varer i ytterligere to til tre uker. Noen ganger opplever met-brukere abstinenssymptomer i flere måneder, kjent som post-akutt abstinenssyndrom (PAWS).
Andre faktorer som kan spille en rolle i varigheten og alvorlighetsgraden av abstinenssymptomer inkluderer:
- En persons mentale og fysiske helse før og under bruk av metoden
- Kvaliteten på metoden den enkelte brukte
- Historien om annen narkotikabruk, inkludert alkohol
Tegn og symptomer
Opplevelsen av met tilbaketrekning er forskjellig for alle, men det er visse tegn og symptomer som pleier å være vanlige.
Hvis symptomene dine føles alvorlige, søk hjelp så snart som mulig og sørg for å fortelle legen din at du trekker deg tilbake fra met.
Angst
Angst er veldig vanlig blant personer som går gjennom met tilbaketrekning, og studier viser at frekvensen av angstlidelser blant personer som bruker metamfetamin anslås å være så høye som 30%.
Tretthet og søvnighet
Når man bruker meth, føler folk seg ofte hyperaktive og liker at de ikke trenger å sove. Under met tilbaketrekning føler de ofte nøyaktig det motsatte. Spesielt i løpet av den første uken med tilbaketrekning, vil folk sannsynligvis føle seg veldig inaktive, slitne og søvnige.
Symptomer på tretthet når vanligvis topp rundt den femte dagen for abstinens, der folk i gjennomsnitt vil sove 11 timer per dag (et fenomen kjent som hypersomnia).
Det er ikke uvanlig å oppleve livlige drømmer, men disse vil vanligvis avta i løpet av den første uken eller så.
Depresjon
Å ha et lavt, flatt eller deprimert humør er normalt når du går gjennom met-tilbaketrekning. For de fleste vil den være borte mot slutten av den tredje uken, selv om depresjon kan fortsette for en liten andel mennesker som kommer fra meth.
Psykose
Psykose kan være et symptom på tilbaketrekning av metoden og består hovedsakelig av hallusinasjoner: å se, høre og føle ting som ikke er der. Det kan også innebære vrangforestillinger, der ideer som virker sanne, men som faktisk ikke er sanne i virkeligheten. Disse symptomene kan også forekomme når folk har mye meth.
Meth Cravings
De fleste som trekker seg fra met, opplever et sterkt ønske om å ta mer; de opplever trang, som er vanlig blant mennesker som trekker seg fra vanedannende stoffer.
Økt appetitt
Mens de er på met, opplever folk ofte mangel på matlyst. Det endrer seg under tilbaketrekning av metoden, der folk sannsynligvis vil ha sterkt ønske om karbohydrater-sukkerholdig eller stivelsesholdig mat, spesielt i begynnelsen av uttaket, og vanligvis varer i andre og tredje uke.
Mestring og lettelse
Meth tilbaketrekning kan være vanskelig, men det er noen ting du kan gjøre for å takle symptomene dine og gjøre prosessen enklere.
- Trening: Trening og medisiner kan hjelpe til med angst, selv om det er behov for videre forskning for å bekrefte dette.
- Distrahere deg selv: Selv om disse cravings begynner ganske intense, avtar frekvensen og intensiteten av cravings gradvis over to til fem uker. Det beste du kan gjøre er å prøve å takle trangen til de avtar. Finn måter å holde deg opptatt og distrahert, slik at du ikke fokuserer på disse trangene.
- Unngå utløsere: Hvis det er visse situasjoner eller mennesker som har en tendens til å utløse cravingen din, må du være forsiktig med å unngå dem under tilbaketrekningsperioden for å minimere risikoen for tilbakefall.
- Spis et sunt kosthold: Din matlyst på mat kan komme tilbake under uttak, men det er viktig å prøve å holde alt i moderasjon. Prøv å ikke spise mer enn du normalt ville hatt før du tok meth, da du kan utvikle en erstatningsavhengighet av mat.
Hvis legenes symptomer fortsetter etter seponering av met, kontakt legen din. Medisiner er ofte nyttige for behandling av disse symptomene.
Advarsler
Det er ofte best å gå gjennom met detox og tilbaketrekningsprosessen under tilsyn av trente fagpersoner.
Selv om det kan virke skremmende, er det et sykehus eller medisinsk-administrert avrusningssenter det beste stedet å gå hvis du har alvorlige symptomer. Mens symptomene vanligvis vil forsvinne etter den første uken med abstinens, kan folk komme i alvorlige vanskeligheter med å prøve å takle symptomer, for eksempel psykose, alene.
Antipsykotiske legemidler kan forskrives sammen med andre medisiner for å behandle psykiatriske symptomer.
Hvis du eller noen du kjenner opplever psykose enten under metforgif.webptning eller met tilbaketrekning, kan du ringe 911 og informere ambulansepersonell om stoffbruken.
Langvarig behandling
National Institute on Drug Abuse antyder at atferdsterapi er en av de mest effektive langtidsbehandlingene som for tiden er tilgjengelige for metamfetaminavhengighet. To av hovedtypene som kan brukes er kognitiv atferdsterapi (CBT) og beredskapshåndtering (CM ).
- Kognitiv atferdsterapi fokuserer på å endre de underliggende tankene og troene som bidrar til dårlig tilpasningsatferd.
- Beredskapshåndtering benytter operant kondisjonering for å oppmuntre metafestinasjon. Folk får insentiver, for eksempel kuponger, for å bestå legemiddelprøver.
Andre tilnærminger som også kan brukes, inkluderer familieopplæring, individuell rådgivning og 12-trinns støttegrupper.
Ressurser
Hvis du eller en elsket er klar til å slutte med metoden, snakk med legen din for å få råd. Legen din kan vurdere helsen din og henvise deg til behandlingssentre i ditt område.
Du bør også søke medisinsk hjelp hvis du har alvorlige eller bekymringsfulle abstinenssymptomer som depresjon, paranoia eller psykose.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Et ord fra veldig bra
Mens tilbaketrekning av metoden kan være vanskelig, kan avhengighet behandles og utvinning er mulig. Å ta vare på deg selv i løpet av denne tiden er viktig. Øv på effektive forebyggende teknikker for tilbakefall og vær snill mot deg selv. Viktigst, ikke vær redd for å nå ut til venner, familie, støttegrupper eller behandler hvis du trenger hjelp.