Har ekteskapet ditt slått hardt ut? Du er ikke alene. Det er ingen grunn til panikk. Mange ekteskap treffer urolige tider på et eller annet tidspunkt. Det kan hende du trenger noen ideer for å gjøre det glatt. Her er noen tips du må huske på hvis du er i en slik situasjon.
Vær oppmerksom på deres forpliktelse til hverandre
Forpliktelse til hverandre er viktig for å ha et godt ekteskap. Det betyr å sette opp med hverandre i gode og dårlige tider. Men forpliktelse bør ikke være en unnskyldning for at folk ikke respekterer eller forsømmer hverandre. Forpliktelse betyr ikke håndjern. Forpliktelse i ekteskap er et løfte om å elske hverandre og være støttende i gode og dårlige tider. Dette løftet innebærer også at hver av partene vil være tro mot sine løfter om å handle med langsiktig kjærlighet og respekt. Det betyr at valgene du tar vil ha hverandres beste i tankene.
Ha et delt syn
Ekteskapspartnere er et team som jobber mot den samme visjonen. Det skal ikke handle om at en partner handler uten hensyn til den andres følelser eller interesser. Det handler ikke om å oppnå en premie og misbruke eller forsømme den. Det handler ikke om at en partner er dominerende. Det handler heller ikke om at den ene ektefellen forventer at den andre vil gjøre dem lykkelige og dekke alle deres behov. Hvis du tror at en person kan dekke alle dine behov, er du urealistisk og er sikker på at du blir skuffet.
Fokuser på det store bildet
Når du eller ektefellen din blir urolig eller irritabel, og ekteskapsvannet virker grovt, kan det være lett å bli selvsentrert og bestemme at ekteskapet ikke er verdt innsatsen. Å være altfor negativ er noe du kan gjøre i nesten alle situasjoner.
Å fokusere for mye på hva som er galt og hva som mangler, vil sikkert begrave deg og muligens ødelegge forholdet ditt.
Fremme en sunn avhengighet
Å ha virkelig emosjonell integritet betyr imidlertid å se på det større bildet som kan omfatte å spørre hvilket behov som ikke blir dekket i livet ditt eller i ektefellens liv. Når det er identifisert, er det noe å adressere, jobbe med og søke å korrigere. Det er helt greit å be om dine følelsesmessige behov for å bli møtt av ektefellen din. Vær forberedt på å tilby det samme til gjengjeld. Dere bør begge aktivt strebe etter å være avhengige av hverandre og ikke nekte deres grunnleggende menneskelige behov for emosjonell tilkobling. Samtidig må du vite at du ikke kan belaste en person alene for å dekke alle dine behov.
Er du problemet?
Ingen av dere kan være problemet. Typiske livsutfordringer har en måte å sive inn i forhold. Når en ektefelle er overbelastet, utslitt, føler seg skutt ned på jobben, føler seg som en personlig svikt i et eller annet område, blir de sikkert vanskelig å leve med. Det er viktig å skille ut den faktiske årsaken til nødene. Det kan i det hele tatt ha lite å gjøre med ekteskapet. Hvis problemet eller behovet kan identifiseres, kan du bli kreativ når du prøver å løse problemene sammen.
Ingen av dere er fienden. Det er ikke nødvendig å ta det som ble sagt eller gjort personlig. Prøv å nå ut til hverandre med kjærlighet og omsorg i stedet. Hvis bagasjen fra fortiden din fortsetter å dukke opp, må du prøve å jobbe med den hvis den påvirker hvordan du samhandler i dag.
Hold øye med din emosjonelle bankkonto
Du burde allerede ha nok "besparelser" på din emosjonelle bankkonto for å komme deg gjennom en ekteskapelig ujevn patch. Dette betyr at du aktivt har pleidet ekteskapet ditt gjennom hele livet sammen. Etter at den grove lappen er ferdig, må du kanskje fokusere på å gjøre noen flere innskudd!
Gi partneren din så mye oppmerksomhet, bekreftelse og applaus som du kan når du har det å gi. Og når du trenger det for deg selv, be om det.
Et ord fra veldig bra
Disse nyttige tipsene skal veilede deg gjennom hva som er en relativt “normal” tid i ethvert langvarig forhold som ekteskap. Å ha forpliktelsen til partneren din er nøkkelen, men forpliktelsen bør være å jobbe tålmodig gjennom problemene. Det betyr også at dere begge tar samvittighetsfulle avgjørelser sammen for å finne veien gjennom denne perioden.
