Tokophobia er frykten for graviditet og fødsel. Kvinner som har denne fobien har en patologisk frykt for å føde, og vil ofte unngå å bli gravid eller føde helt.
Denne frykten kan føre til at kvinner unngår å bli gravid, selv om de ønsker å få barn eller velge keisersnitt for å unngå vaginal fødsel. Tokofobi kan forekomme hos kvinner som aldri har født barn, men det kan også påvirke kvinner som har hatt tidligere traumatiske fødselsopplevelser.
Oversikt
Graviditet og fødsel er viktige hendelser i mange kvinners liv. Selv om det kan være en tid med stor glede, kan det også være en kilde til stress og angst. Kvinner bekymrer seg ofte om normal smerte ved fødsel og om muligheten for at noe går galt. Dette er alle normale bekymringer som nesten alle gravide opplever til en viss grad.
De normale bekymringene som følger med å bringe et barn til verden, blir ofte håndtert ved hjelp av medisinsk hjelp, utdannelse, sosial støtte og selvhjelpsstrategier. Noen ganger kan denne frykten imidlertid bli patologisk og så alvorlig at kvinner vil unngå å bli gravid eller føde helt.
Symptomer
Tokophobia er en type spesifikk fobi, som er en angstlidelse der folk føler en irrasjonell og urimelig mengde frykt for et bestemt objekt eller en situasjon.
Symptomer på tokofobi kan omfatte søvnforstyrrelser, panikkanfall, mareritt og unngåelsesatferd.
Andre symptomer kan omfatte:
- Angst og depresjon
- Ekstrem frykt for fødselsskader, dødfødsel eller mors død
- Følelser av frykt ved tanken på graviditet og fødsel
- Insistering på keisersnitt for fødselen
Kvinner kan noen ganger unngå seksuell aktivitet av frykt for å bli gravid. De som blir gravide kan være mer sannsynlig å be om en valgfri c-seksjon, føle større traumer rundt fødselen, og kan til og med ha problemer med å binde seg til babyen sin.
Menn kan også oppleve tokofobi. Forskere har funnet ut at menn med tokofobi ofte har en sterk frykt for helsen og sikkerheten til deres partner og barn.
Denne frykten har en tendens til å fokusere på bekymringer over arbeidskraft og levering, medisinske behandlinger, beslutningsprosesser, økonomi og foreldrenes evner.
Årsaker
Forskere har foreslått en rekke forklaringer for å redegjøre for utviklingen av tokofobi. Noen av disse inkluderer å høre om traumatiserende beretninger om fødselsopplevelser fra andre kvinner, frykt for utilstrekkelig smertebehandling og eksisterende psykiatriske tilstander som angst og depresjon.
Det er to forskjellige typer tokofobi:
- Primær tokofobi forekommer hos kvinner som aldri har opplevd fødsel. Det kan begynne i ungdomsårene, selv om det også kan oppstå etter at en kvinne har blitt gravid. Det kan også sees hos jenter og kvinner som har blitt utsatt for seksuelle overgrep eller voldtekter. Medisinske undersøkelser under graviditet og fødsel kan også utløse tilbakeblikk på det opprinnelige traumet.
- Sekundær tokofobi forekommer hos kvinner som tidligere har opplevd graviditet og fødsel. Det er ofte et resultat av traumatisk fødsel og fødsel. Imidlertid kan det også forekomme hos kvinner som hadde normale, ikke-traumatiske fødsler, så vel som kvinner som har opplevd spontanabort, dødfødsel, graviditetsavbrudd eller mislykket fertilitetsbehandling.
Noen faktorer som kan bidra til utviklingen av tokofobi kan omfatte:
- Frykt for spedbarnets liv og / eller mangel på tillit til leger
- Frykt for fødselsrelaterte komplikasjoner, som svangerskapsforgif.webptning og død
- Frykt for smerte
- Frykt for det ukjente, tap av kontroll og personvern
- Har en historie med angst, depresjon eller seksuelle overgrep i barndommen
- Høre traumatiske fødselshistorier fra venner eller på sosiale medier
- Hormonelle endringer som gjør det vanskeligere å håndtere angst
- Psykososiale faktorer som å bli gravid i ung alder, å være fattig eller mangel på sosial støtte
- Usikkerhet om fødselsprosessen
Utbredelse
Det er helt normalt å ha frykt og bekymringer om graviditet og fødsel. Å ha en viss grad av frykt kan faktisk være gunstig på noen måter, siden det ber kvinner om å søke mødreomsorg og råd for å takle disse bekymringene.
Noen frykt for fødsel faktisk ganske vanlig - så mange som 80% av gravide kvinner føler en viss grad av angst og bekymring over ting som smerte, helse og sikkerhet under fødselen.
Selv om slike bekymringer er normen, er flertallet av kvinner i stand til å takle disse bekymringene ved å lære mer om arbeidskraft og fødselsprosess, snakke med andre kvinner og konsultere med leverandørene av graviditet.
I noen tilfeller kan denne frykten imidlertid bli så alvorlig og svekkende at den kan diagnostiseres som tokofobi. Det er uklart hvor vanlig tokofobi kan være. Enkelte undersøkelser antyder at prisene varierer mellom 2% og 15%, selv om det er bevis som tyder på at så mange som 20% til 25% av kvinnene kan oppleve alvorlige og svekkende symptomer på fødselsrelatert frykt.
Videre forskning
I en annen studie som undersøkte utbredelsesgraden, anslår forskerne at bare rundt 0,032% av kvinnene opplever tokofobi. De bemerker at det er viktige skill mellom frykt for fødsel og tokofobi, selv om de to ofte er sammenslåtte. Frykt for fødsel innebærer et kontinuum av fryktede følelser og tanker knyttet til fødsel.
Normale nivåer av denne frykten har en tendens til å være relativt lave, mens alvorlige nivåer kan påvirke kvinnens daglige funksjon.
Forskjeller i estimatene for prevalens for tokofobi kan variere basert på hvordan tilstanden ble definert av forskere. Kvinner med relativt moderate nivåer av frykt kan komme sammen med kvinner som opplever alvorlig angst, og noen kvinner kan ha blitt feildiagnostisert.
Tokophobia vs. PTSD
Anslagsvis 3% av kvinnene utvikler posttraumatisk stresslidelse (PTSD) etter fødsel. Denne frekvensen øker blant kvinner i høyrisikogrupper. Symptomer på PTSD etter fødselen kan inkludere tilbakeblikk, hypervåkenhet og mareritt om hendelsen.
Kvinner blir noen ganger diagnostisert med sekundær tokofobi etter traumatisk fødsel når de faktisk har symptomer på PTSD. Det er heller ikke uvanlig at postnatal PTSD eller tokofobi blir feildiagnostisert som depresjon etter fødselen. Det er viktig å skille mellom disse diagnosene for å sikre passende og effektiv behandling.
Behandlinger
Det er viktig at kvinner med tokofobi får behandling for å sikre at både mor og barn er sunne. Dette kan omfatte å motta støtte fra kvinnens fødselslege i koordinering med en psykolog eller psykiater.
En mental helsepersonell kan hjelpe til med å løse noen av de underliggende årsakene til at lidelsen i utgangspunktet kan ha utviklet seg, inkludert eksisterende depresjon eller angsttilstand.
Mødrehelsepersonell kan tilby beroligelse, utdannelse og passende helsevesen, slik at kvinner føler at frykten deres rundt fødselsprosessen blir adressert tilstrekkelig.
Brukerstøtte
Å finne kilder til sosial støtte er viktig. For mange kan det bare være trøstende å vite at det er mennesker som er der for å hjelpe dem. Slik støtte kan styrke kvinners følelse av selveffektivitet og til og med redusere antall valgfrie seksjoner.
Studier har funnet at å tilby støtte til gravide med alvorlig frykt for graviditet og fødsel kan være en effektiv strategi for å minimere symptomer.
Effektiv støtte kan skje en-mot-en eller gjennom støttegrupper. Slik støtte blir ofte gitt av mennesker som kvinner allerede kjenner, for eksempel familiemedlem eller venner, men det kan også komme fra fødselsleger, jordmødre, psykologer eller rådgivere.
Å ha en positiv fødselsopplevelse har også vist seg å redusere frykten for fødsel. En studie fant at kvinner som følte at de hadde kontroll over kroppene sine og var godt informert om fremdriften i arbeidskraft, var mer sannsynlig å vise en reduksjon eller eliminering av fryktsymptomer.
Mange kvinner søker veiledning og støtte fra andre kvinner som allerede har hatt erfaring med å føde barn, ofte inkludert mødre, søstre, familiemedlemmer og venner. Forskning har vist at å gi støtte til kvinner med alvorlig frykt for fødsel resulterte i en 50% reduksjon i keisersnitt.
Terapi
Kognitiv atferdsterapi og psykoterapi kan også være effektiv i behandlingen av tokofobi. CBT kan være et godt valg på grunn av kortvarig varighet og fokus på spesifikke symptomer.
En studie så på effektiviteten av internettbaserte kognitive atferdsterapibehandlinger sammenlignet med standardomsorg. Mens forskerne fant at begge tilnærmingene førte til reduksjon i frykt, viste de i CBT-gruppen en større reduksjon i symptomer på ett år postpartum.
Imidlertid fullførte bare et lite antall kvinner CBT-behandlingsmodulene, noe forskerne antydet indikerer lav gjennomførbarhet og aksept av denne behandlingsmetoden.
Medisiner
Medisiner kan også brukes enten alene eller i forbindelse med andre behandlingsmetoder for å behandle underliggende depresjon, angst eller andre psykiatriske lidelser.
Behandling for tokofobi tar en tverrfaglig tilnærming, som inkluderer både psykologisk og fødselsstøtte.
Mestring
Hvis du føler at en betydelig frykt for fødsel og graviditet kan påvirke livet ditt, er det skritt du kan ta for å få den hjelpen du trenger.
Diskuter følelsene dine
Noe angst er normalt, og legen eller jordmoren din kan være i stand til å gi beroligelse og ytterligere hjelp. Å snakke med pålitelige venner eller kjære kan også hjelpe. Å vite at det er mennesker som forstår frykten din og er der for å tilby støtte, kan bidra til å redusere angst.
Begynn å danne en fødselsplan
Snakk med legen din om dine ønsker og behov, inkludert alternativene dine for smertebehandling og fødsel. Å ha en plan og velge leveringsmåte kan hjelpe deg til å føle deg mer bemyndiget og i kontroll.
Unngå fødsel “Horror Stories”
Å høre slike historier kan forverre din tokofobi. I stedet må du oppsøke god medisinsk informasjon og fokusere på positive erfaringer med fødsel. Hvis folk prøver å dele historier som du ikke vil høre, er det helt akseptabelt å be dem slutte.
Ta en prenatal støtteklasse
Å lære om hva som skjer under fødsel og hva du kan gjøre for å håndtere smerter i arbeidskraft kan hjelpe deg til å føle deg mer i stand til å føde.
Snakk med en mental helsepersonell
Hvis frykten din forstyrrer livet ditt, kan du be legen din om å henvise deg til en psykiater, psykolog, rådgiver eller en annen psykisk helsepersonell som kan tilby ytterligere råd og hjelp.
Et ord fra veldig bra
Mens tokofobi er sjelden, kan det ha stor innvirkning på kvinnens liv og funksjon. Folk som har denne alvorlige frykten for fødsel, kan unngå å bli gravid selv om de ønsker å få et barn.
Riktig støtte og behandling kan adressere frykten for at kvinner kan ha rundt graviditet og fødsel, noe som gjør det mulig å håndtere symptomer og få en sunn graviditet og positiv fødselsopplevelse. Husk å snakke med legen din hvis du er bekymret for at du kan ha symptomer på tokofobi.
