Selv om det kan oppstå sinne og problemer med å håndtere sinne kan oppstå i en rekke psykiske lidelser, er det bare en lidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-5) som direkte fokuserer på sinne - Intermittent Explosive Disorder (IED).
Oversikt
IED er en psykisk lidelse som først dukker opp i barndommen eller ungdomsårene og består av følgende symptomer:
- Flere episoder av å ikke være i stand til å motstå aggressive impulser som gir store aggressive handlinger, for eksempel angrep eller ødeleggelse av eiendom. Dette kan inkludere verbalt aggressive episoder som ikke skader noen eller noe.
- Nivået på aggressivitet som er uttrykt under disse episodene, er godt ute av proporsjon til enhver utløser som gikk foran episoden.
- Disse episodene blir ikke bedre redegjort for av en annen lidelse, for eksempel borderline personlighetsforstyrrelse eller antisosial personlighetsforstyrrelse.
En nylig studie antyder at hvor som helst mellom 3% og 7% av befolkningen generelt kan utvikle IED på et tidspunkt i løpet av livet. IED har også blitt funnet å forekomme tidlig i en persons liv, vanligvis i ungdomsårene. Det oppstår vanligvis sammen med andre psykiske helseforstyrrelser, og som man kan forvente, kan det forstyrre en persons liv sterkt.
Årsaken til IED
Gitt at IED alvorlig kan forstyrre forhold og negativt påvirke livskvaliteten til en person, har psykiske helseforskere forsøkt å identifisere årsaken til denne lidelsen. Et område som en rekke forskere har fokusert på, opplever traumatiske hendelser, spesielt de som oppstår i barndommen.
For eksempel undersøkte en studie av en stor gruppe mennesker fra den generelle befolkningen over hele USA sammenhengen mellom eksponering for barndomstraumer og IED. De fant at det å bare ha opplevd barndomstraumer ble funnet å være en av de sterkeste bidragsytere til å utvikle IED i voksen alder.
Barnetraumer i seg selv var en bedre prediktor for IED enn alvorlighetsgraden av den traumatiske eksponeringen og å ha posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
I tillegg fant studien at det å oppleve mellommenneskelig barndomstraume, for eksempel seksuelt misbruk, var spesielt forbundet med å utvikle IED.
Forbindelsen mellom barndomstrauma og IED
Barndom er åpenbart en veldig viktig tid i vår utvikling. Det er når vi lærer om mellommenneskelige forhold og hvordan vi effektivt kan håndtere følelsene våre. Barndomstraumer kan forstyrre denne opplevelsen sterkt, og som et resultat kan det hende at folk ikke tilstrekkelig lærer hvordan de kan håndtere sine følelser eller forhandle mellommenneskelige forhold.
Følgelig, når sinne oppstår, kan folk med en historie med barndomstraumer ikke vite hvordan de effektivt kan kontrollere disse følelsene, noe som resulterer i sterke sinneimpulser og destruktiv oppførsel.
Når det er sagt, er det viktig å huske at alt dette er basert på bare noen få studier. Det er forskning som støtter genetisk påvirkning, så vel som å ha funnet nevrobiologiske abnormiteter hos personer med intermitterende eksplosiv lidelse.
Få hjelp til IED og barndomstraumer
Selv om det for tiden ikke er noen behandlinger spesielt designet for IED, er det tilgjengelige behandlinger som fokuserer på å forbedre evnen til å håndtere følelser.
Spesielt dialektisk atferdsterapi (DBT) har vist seg å være svært effektiv når det gjelder å lære folk sunne måter å håndtere følelser på og redusere destruktiv atferd.
I tillegg er det behandlinger spesielt designet for barn som er utsatt for traumatiske opplevelser, for eksempel traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT). TF-CBT erkjenner at barndomstraumer kan forstyrre sunn emosjonell og mellommenneskelig utvikling, og som et resultat er det fokusert på å hjelpe barn med å få en bedre forståelse av deres følelser og sunne forhold.
TF-CBT kan hjelpe barn med å utvikle sunne følelsesreguleringsferdigheter som hindrer dem i å utvikle IED.
For å finne en terapeut som gir TF-CBT, bør du først se etter noen som har spesialisert seg og har erfaring med å behandle barn med traumer. Du kan være i stand til å finne en slik terapeut gjennom nettsteder som er designet for å koble deg til behandlingsleverandører i ditt område.
I tillegg til å tilby ressurser til familier som har et barn som har å gjøre med konsekvensene av traumer, gir Sidran Institute også informasjon om terapeuter som kan spesialisere seg i å behandle barn som har blitt utsatt for en traumatisk hendelse.
Til slutt kan det være nyttig å snakke med en psykiater om visse medisiner som er nyttige for å kontrollere impulser assosiert med IED.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.