Informasjon presentert i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Selvmordstanker, noen ganger referert til som selvmordstanker, beskriver tanker, fantasier, ideer eller bilder relatert til å begå selvmord. I motsetning til vanlig tro er depresjon og selvmordstanker ikke begrenset til voksne, men symptomer og advarselstegn er ofte forskjellige i tenårene.
Som foreldre, omsorgsperson eller venn er det viktigste du kan gjøre for å støtte en elsket som sliter, å lære å gjenkjenne hva selvmordstanker er, hvordan det ser ut i tenårene og hvordan man kan gripe inn.
Passiv vs. aktiv selvmordsidé
For tenåringer kan selvmordstanker variere fra flyktige til å lage faktiske planer for å avslutte livet. Av denne grunn diskuterer fagpersoner innen psykisk helse selvmordstanker når det gjelder å være enten passiv eller aktiv.
Passiv selvmordstanker om selvmord inkluderer å oppleve vage ideer om å begå selvmord. Selvmord blir sett på som en mulig måte å få slutt på smertene, men vanligvis gjøres det ikke noe. Aktiv selvmordstanker er når en tenåring opplever vedvarende selvmordstanker og fortsetter å føle seg håpløs. Når ideen er aktiv, begynner en tenåring å ta skritt for å gjennomføre et selvmordsforsøk.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er selvmord den nest viktigste dødsårsaken for barn, tenåringer og unge voksne i alderen 10 til 24 år.
Årsaker i tenårene
Selvmordstanker i tenårene er ofte forårsaket av ubehandlet depresjon eller misbruk av narkotika og må alltid tas på alvor.
Selvmordstanker og depresjon har ofte mange årsaker. Sosiale vansker, stress, akademisk press og andre bekymringer som tenåringer står overfor, kan bidra til selvmordstanker.
Andre risikofaktorer inkluderer:
- Mobbing
- Helseproblemer
- Mangel på familiestøtte
- Fysisk eller seksuelt misbruk
- Dårlige sosiale forhold
- Stoff og alkoholmisbruk
Genetiske faktorer kan også spille en rolle i depresjon og selvmordsrisiko. Tenåringer som opplever selvmordstanker, har ofte større sannsynlighet for å ha familiemedlemmer som har dødd av selvmord.
Advarselstegn på selvmordstanker
Det er ganske mange tegn på at tenåringen din kan oppleve selvmordstanker. Vær på utkikk etter:
- Blir ekstremt opphisset, opprørt, deprimert og / eller engstelig
- Begynner å bruke alkohol og / eller narkotika, eller bruke dem oftere
- Endrer åpenbare egenskaper ved deres personlighet
- Å være selvdestruktiv eller engasjere seg i risikotaking
- Endringer i søvn, spising eller andre mønstre
- Uttrykker håpløshet eller en følelse av å bli fanget uten vei ut
- Ekstreme humørsvingninger
- Ofte snakker om død eller døende
- Å gi bort eiendeler uten spesiell grunn
- Isolering og tilbaketrekning fra sosial kontakt, spesielt hvis det er plutselig
- Å lete etter og / eller anskaffe midler til å begå selvmord, for eksempel å få en pistol eller mye medisiner
- Gjør et poeng for å si farvel til folk
- Sier ting som "Jeg skulle ønske jeg var død" eller "Jeg skulle ønske jeg aldri hadde blitt født"
Husk at advarselsskilt kan være forskjellige for hver enkelt, og noen tenåringer holder disse tankene og følelsene for seg selv. Hvis du føler at tenåringen din viser noen av disse tegnene eller ikke oppfører seg som seg selv, må du kontakte legen din så snart som mulig.
Tidlig intervensjon er viktig med enhver psykisk sykdom, og hvis selvmord er noe tenåringen din vurderer, er det en nødssituasjon.
Et eksempel på selvmordstanker
Ivana, 15 år, føler seg veldig lei seg når hennes beste venninne flytter bort og hun opplever en dyp følelse av ensomhet og usikkerhet. En natt finner hun seg selv å tenke på selvmord som en måte å avslutte de smertefulle følelsene hun har.
Hun ser for seg at hun tar en flaske piller og driver i en dyp søvn hun ikke vil våkne opp fra. Når hun våkner dagen etter har selvmordstanken endret seg, hun vet at det er et alternativ, men føler seg bedre og bestemmer seg for å ringe en venn hun ikke har snakket med på en stund.
Hva å gjøre
Hvis en tenåring opplever selvmordstanker, er det trinn som foreldre, venner og foresatte kan ta.
For foreldre:
- Vær støttende, forståelsesfull og ikke-dømmende.
- Hold våpen og reseptbelagte medisiner borte fra barn og tenåringer.
- Kjenn advarselstegnene om selvmord og depresjon.
- Snakk åpent med tenåringen din og fortell dem at du kjenner igjen smertene deres.
- Se etter tegn på stoffbruk og få hjelp umiddelbart hvis du mistenker at det er et problem.
Adresser ubehandlet psykisk sykdom
Hvis tenåringen din har symptomer på depresjon, angst eller annen psykiatrisk tilstand, snakk med barnets barnelege. Mens de fleste mennesker med psykiske helsemessige forhold ikke prøver selvmord, kan det være mer sannsynlig å ha en udiagnostisert eller ubehandlet tilstand sammen med andre risikofaktorer.
Ignorer aldri selvmordstrusler
Ikke avvis selvmordsprat som "typisk ungdomsdrama." Hvis et barn kommer med kommentarer som "Jeg kan like godt drepe meg selv" eller "Jeg skulle ønske jeg var død," må du lytte og erkjenne smerten. La dem få vite at du forstår at de har vondt, du er der for å tilby støtte, og du vil hjelpe dem med å få den hjelpen de trenger.
Få dem den hjelpen de trenger
Hvis du er foreldre eller foresatt, snakk med barnets barnelege og få henvisning til en profesjonell psykisk helsepersonell. Barnets lege eller terapeut kan anbefale psykoterapi, medisiner og livsstilsendringer som kan bidra til å redusere risikoen for selvmord.
Hvis du er tenåring og er bekymret for at vennen din tenker på selvmord:
- Ta tegn på selvmord på alvor.
- Oppfordre vennen din til å snakke med legen sin eller en pålitelig voksen.
- Snakk med en lærer, foreldre eller en annen voksen om vennen din og bekymringene dine.
