En angstterapeut er noen som har spesialisert opplæring for å behandle angstlidelser. Når du leter etter en terapeut for sosial angstlidelse (SAD), bør du søke noen som spesialiserer seg på behandling av denne spesifikke psykiske bekymringen.
Selv om prosessen med å finne en angstterapeut ikke vil være enkel, er fordelene ved å inngå terapi med en kvalifisert fagperson stor. Nedenfor er noen trinn for å hjelpe deg med å finne en angstterapeut i ditt område.
Kontakt forsikringsleverandøren
Hvis du planlegger å bruke forsikringen din til å betale for terapi, må du kanskje velge en terapeut som er en del av forsikringsplanen din. Det beste første trinnet er å kontakte forsikringsleverandøren for en liste over terapeuter som er i planens nettverk.
Når du har listen, kan du begrense den til de som gir behandling spesielt for angstlidelser og SAD. Hvis det er mange valg, kan du se om fastlegen din kan hjelpe ved å anbefale en spesifikk terapeut på listen.
Noen ganger er forsikringsplaner ikke veldig sjenerøse når det gjelder behandling av psykiske forhold. Hvis du ikke har forsikring eller ikke klarer å dekke kostnadene ved kopiering, bør du vurdere ditt lokale universitet. De kan tilby glidende terapi eller gratis rådgivning som en del av pågående forskningsstudier.
Ta opp telefonen
Hvis det er en stor klinikk i ditt område, har de sannsynligvis terapeuter i personalet som behandler angstlidelser. Hvis du er komfortabel, kan du ringe kontorene deres og spørre om noen av de ansatte behandler SAD.
Hvis du ikke er komfortabel med å ringe selv for å finne en terapeut, kan du få hjelp av en venn eller et familiemedlem til å ringe på dine vegne.
Søk på nettet
Det finnes en rekke online kataloger for å koble deg til terapeuter i nærheten. Kilder som American Psychological Association's Psychologist Locator eller Anxiety and Depression Association of America's Find a Therapist Directory er gode fordi du kan klikke på forskjellige filtre for å finne terapeuter som oppfyller kriteriene dine. Begge nettsteder gir også ressurser for mennesker som lever med angst.
Shoppe rundt
Når du har funnet en terapeut og gått til de første øktene dine, husk at behandlingsprosessen din fremdeles utspiller seg. Selv om en terapeut kan være opplært til å behandle SAD, passer de kanskje ikke godt for deg.
Hvis du har problemer med å åpne opp for terapeuten din, eller føler at bekymringene dine ikke blir løst, kan det hende du må vurdere den på nytt. Det er OK å shoppe rundt til du finner en terapeut som passer riktig for deg.