Etter hvert som livsstilen vår blir mer og mer avhengig av teknologi - med den økende populariteten til nettbank, fjernsalg og personlige nettsteder, og alle fra de aller yngste til de eldre bruker sosiale medier - det er uunngåelig at ting vil gå galt. Dette faktum blir bekreftet av forskning: ifølge en studie med et representativt utvalg på over 1000 amerikanere bruker 65% av forbrukerne mer tid på sin personlige datamaskin enn med ektefellen, og den typiske brukeren har i gjennomsnitt dataproblemer hver gang fire måneder, og kaster bort rundt 12 timer hver måned på å fikse cyberuhell. (Undersøkelsen ble bestilt av SupportSoft og utført av Kelton Research, et bransjeforskningsfirma.) Uansett årsak til datamaskinstresset ditt, kan følgende anbefalinger hjelpe deg med å minimere eller unngå frustrasjon:
Vær forberedt
Dette er speiderens motto av en grunn: det er salvie-råd. Når vi arbeider med datamaskiner, er mange av oss litt skremt, bare ønsker å lære det grunnleggende og håndtere de tekniske tingene så lite som mulig. Selv om dette er forståelig, kan du spare deg selv stress på veien ved å lære muttere og skruer på hvordan systemene dine fungerer ved å lese håndbøkene og kanskje en bok eller to på datamaskiner.
En annen viktig del av å være forberedt er å ha den rette tankegangen: innse at det er mye potensial for feil når du arbeider med datamaskiner, og forvent noen støt i veien. Spesielt perfeksjonister kan slå seg selv over uventede datamaskinvansker, men å akseptere at veien uunngåelig kan ha noen ujevnheter (og å vite hvordan man navigerer gjennom disse støtene) kan holde blodtrykket nede.
Invester i det beste
Når du kan velge utstyret ditt (dvs. det er ikke programvare som firmaet ditt velger for deg), er det en god ide å investere i den beste (ikke bare den billigste) programvaren og maskinvaren. Akkurat som å ha en behagelig sovesituasjon er viktig for den tredje av livet du (bør) tilbringe i sengen, er nyere og raskere bedre når det gjelder å spare tid og problemer, spesielt for de som ofte bruker datamaskiner (som inkluderer flertallet av oss).
Pengene du kan spare ved å kutte hjørner er det ikke verdt i det lange løp hvis du skaper en mer frustrerende daglig situasjon for deg selv med en tregere og mindre pålitelig datamaskin.
Sikkerhetskopier ofte
Hvis du ikke allerede har jobbet med dette i rutinen, er det viktig at du begynner å sikkerhetskopiere filene dine regelmessig (jeg anbefaler en gang i uken), slik at hvis du får store problemer, mister du ikke mye av ditt dyrebare arbeid . Eller enda bedre, sett datamaskinen din til sikkerhetskopiering automatisk! Det er en engangsinnsats som vil spare deg for mye arbeid i fremtiden, og gi deg trygghet.
Få enkle svar
Mye av datamaskinstresset som følge av håndtering av teknologiske problemer stammer fra ikke å forstå hvordan man kan løse problemer. Heldigvis kan du få raske og enkle råd på nettet. Finn et nettsted du stoler på, som er viet til å dele pålitelig informasjon på PC-støtte og Mac-maskiner, der du kan finne svar og støtte. Å ha informasjon og støtte er en del av å være forberedt.
Få pålitelig hjelp
Dette er en annen del av beredskaps sikkerhetsnettet. Noen ganger er det vanskelig å bruke teknisk støtte via telefon eller online, fordi du ikke vet hva du har å gjøre med, ikke forstår begrepene som brukes, eller i utgangspunktet snubler om hele prosessen. En ressurs jeg har funnet som kan være veldig nyttig i denne situasjonen, er et nettsted som heter support.com. De kan få tilgang til datamaskinen din eksternt, og sparer deg for å måtte ta den hvor som helst, tolke problemet selv, eller feile familie eller venner for å hjelpe deg med å fikse datamaskinen din igjen! De er relativt billige og veldig brukervennlige: du kan få hjelp med en gang, gratis diagnose, garantert arbeid, og menneskene som hjelper deg er vennlige og forståelsesfulle (i stedet for nedlatende eller vanskelige å kommunisere med).
Hold det behagelig
Vi glemmer ofte at det å være fysisk ukomfortabel kan øke stressnivået ganske mye. Derfor er det viktig å huske på ergonomi når du setter opp datamaskinstasjonen, så vel som andre faktorer som bakgrunnsstøynivå, personvern og til og med belysning.
Øv deg på stresshåndtering
En del av intensiteten til datamaskinstress involverer den oppbygde belastningen til en anspent kropp. Hvis du kan ta noen minutter for dyp pusting eller en kort spasertur for å få litt frisk luft, vil du finne deg mer avslappet og i stand til å håndtere den potensielle frustrasjonen ved en og annen uunngåelig datamaskinsulykke. Å fokusere på det som er i vår kontroll, i stedet for det som ikke fungerer, kan også bidra til å lette frustrasjonen og gi bedre problemløsing.
Ikke glem å opprettholde relasjoner og ta deg tid til å få kontakt med mennesker i det virkelige liv for å unngå å føle deg isolert, noe som også legger til stress.