I sosial læringsteori er atferdsmodellering den presise demonstrasjonen av ønsket atferd. I følge teorien lærer vi ikke bare ved å gjøre, men ved å se på hva andre gjør. I en terapeutisk setting er atferdsmodellering målrettet og positiv, og lærer klienter sunnere måter å oppføre seg på. Men atferdsmodellering kan også være negativ, for eksempel at en forelder viderefører en fordomsfull måte å håndtere andre på eller en venn som lærer et barn å bruke narkotika. Terapeutisk atferdsmodellering brukes ofte til å hjelpe klienter med å endre tidligere lært negativ atferd.
Hvordan atferdsmodellering hjelper til med å behandle fobier
Albert Bandura var en psykolog som oppdaget hvordan atferdsmodellering kunne hjelpe folk med å overvinne fobier. I sitt arbeid med mennesker med slangefobier fant Bandura at når pasienter observerte andre som hadde overvunnet samme frykt som håndterte slanger, var det mer sannsynlig at nåværende pasienter finne lettelse. Sammenlignet med overtalelse og observasjon av psykologen håndtere slangene, fant Bandura atferdsmodellering av de tidligere pasientene var mer effektiv.
Atferdsmodellering brukes effektivt til å behandle mennesker med en rekke psykiske helseproblemer, fra angstlidelser til posttraumatisk stresslidelse, oppmerksomhetssvikt til spiseforstyrrelser. Det har vist seg å være spesielt effektivt i behandlingen av forskjellige fobier.
I likhet med en annen behandling for fobier kjent som systematisk desensibilisering, utsetter atferdsmodellering den fobiske pasienten for objektet eller situasjonen han frykter, men konfrontasjonen oppleves av en annen person i stedet for av pasienten selv. Når man blir vitne til modellen, svarer den på fobi med avslapning i stedet for frykt, har pasienten et referanseramme for å etterligne den responsen. I teorien vil pasienten kunne overføre denne nye responsen til virkelige situasjoner.
Fordeler og begrensninger
Når det brukes alene, har atferdsmodellering vist seg å være effektive for kortvarig læring. Imidlertid er det lite sannsynlig at atferdsmodellering alene vil gi langvarig atferdsendring med mindre det kombineres med rollespill og forsterkning som belønning. Brukt sammen i rekkefølge, modellering, rollespill og forsterkning forbedrer effektiviteten av denne terapien.
I tillegg har andre faktorer vist seg å øke effektiviteten av atferdsmodelleringsterapi. Disse inkluderer:
- Modeller som er: veldig dyktige i å utføre oppførselen; sympatisk eller beundringsverdig; varm og vennlig; samme kjønn og alder; og belønnes umiddelbart for utførelsen av den spesielle oppførselen.
- Målrett atferd som er: tydelig demonstrert og inkluderer få unødvendige detaljer; presentert fra det minst vanskelige oppførselsnivået til det vanskeligste nivået; og vedtatt av flere forskjellige modeller.
En teknikk blant mange
Atferdsmodellering er en teknikk som brukes til å prøve å hjelpe pasienter med fobier og andre psykiske helsemessige forhold. Når det ikke oppnår ønsket respons eller endring, bør pasienter oppfordres til å prøve forskjellige teknikker, tilnærminger eller medisiner for å hjelpe dem med å overvinne frykten. Mange andre atferdsendringsteknikker er tilgjengelige, og noen er mer vellykkede for visse pasienter.
