Søskenrivalitet er ikke alltid vokst ut i barndommen; i noen tilfeller intensiveres det bare etter hvert som tiden går. Mens folk ofte tenker på søskenrivalitet som et barndomsfenomen, er voksen søskenrivialitet et vanlig fenomen der voksne søsken sliter med å komme sammen, krangle eller til og med er fremmet fra hverandre.
Hvis du føler deg anstrengt i forholdet til familien fordi foreldrene dine favoriserer et annet søsken eller en annen søsken familie, kan du bli overrasket over å finne ut at du ikke er alene. Mens de fleste foreldre elsker sine voksne barn, er det overraskende vanlig at en forelder er nærmere eller mer støttende til bestemte voksne avkom over andre, noe som utløser søskenrivalitet.
Forskning på foreldrenes favorisering
Forskning har vist at foreldre spiller en viktig rolle i å bidra til voksen søsken rivalisering. Selv om foreldre kan forsøke å forbli upartiske når det gjelder barna sine, er favorisering faktisk veldig vanlig.
Forskning har funnet:
- Favorittisme påvirker mental helse. Annen undersøkelse viser at foreldrenes favorisering påvirker den mentale helsen til alle barna i familien negativt, enten ved å skape harme hos de ugunstigste barna, stress fra høye foreldrenes forventninger til det favoriserte barnet, anstrengte søskenforhold og andre negative konsekvenser.
- Foreldre føler seg ofte nærmere ett barn. En studie fra Cornell University inkluderte intervjuer fra 275 mødre i 60- og 70-årene og deres 671 avkom. 70% av mødrene kunne spesifisere et barn de følte seg nærmest til. Interessant, bare 15% av intervjuede avkom følte at det var likebehandling av mødrene deres.
- Virkningen av denne favoriseringen kan være varig. Forskning antyder at effekten av opplevd foreldrenes favorisering kan vare gjennom livet.
Så hvis du føler at du er mindre favorisert av foreldrene dine og at smerte påvirker deg i voksen alder, er du ikke alene.
Årsaker til rivalisering av søsken til voksne
Søskenforhold er komplekse og påvirket av en rekke faktorer, inkludert genetikk, livshendelser, kjønn, foreldrerelasjoner og opplevelser utenfor familien.
Foreldres favorisering er ofte sitert som en kilde til søskenrivalitet hos voksne. Det er også vanlig at folk føler at et søsken er eller 'alltid har blitt' favorisert av en forelder, selv om dette kanskje ikke blir anerkjent eller anerkjent av resten av familien. Selv om det gjør vondt å være det mindre favoriserte 'barnet', er det menneskelig natur at noen mennesker blir trukket sammen av forskjellige grunner, for eksempel:
- Geografisk nærhet: Søsteren din som bor nærmere mamma, kan forståelig nok tilbringe mer tid med henne.
- Delt personlighetstrekk: Pappa og broren din tenker på samme måte, og forstår dermed hverandre lettere.
- Andre faktorer innen eller utenfor din kontroll: Kanskje samsvarer ikke verdensbildet ditt med foreldrene dine like nært som en av søsknene dine, og de har det vondt, bevisst eller ubevisst.
Forskning viser at foreldre er mer ambivalente mot barn som ikke er gif.webpt, mindre utdannet og deler færre av sine verdier.
Selv om dette kan være menneskelig natur, svir det mer når vi kommer fra en forelder, ettersom vi tenker på foreldrene våre som mennesker som skal elske og støtte oss ubetinget, og vi kan fremdeles se dem som litt større enn menneskelige (et synspunkt som er igjen fra barndommen).
Å takle voksen søskenrival
Uansett årsak, hvis du oppdager at en eller flere foreldre favoriserer et annet søsken over deg, enten ved å ha et nærmere forhold til søsterens barn, skryte mer av brorens prestasjoner, ta mer hensyn til søsteren din eller alltid ta brorens side i en uenighet kan det gi en stressende familiesammenkomst med rå følelser som lett kan bli skadet.
Du kan lese om noen måter å takle rivalisering av søsken som voksen.
Ikke ta det personlig
Forstå at foreldrene dine kanskje ikke 'elsker' de andre søsknene mer, de føler seg bare nærmere eller mer investert i livet, uansett årsak. De er kanskje ikke engang klar over det, og sannsynligvis ikke gjør det for å skade følelsene dine.
Hvis de aktivt prøver å skade deg som "straff" for ikke å være mer den personen de vil at du skal være, er det kanskje best at du ikke er nærmere.
Finn støtte andre steder i livet ditt
Finn støttende mennesker i livet ditt for å gi kjærlighet, aksept og godkjenning du kanskje ikke får fra foreldrene dine så mye du vil. Selv om vi kanskje ikke blir født i familier til mennesker som tenker som oss og deler våre verdier, er det mange mennesker i verden som kan gi den støtten som våre familiemedlemmer kanskje ikke kan gi.
Finn et støttesystem som tilbyr ubetinget kjærlighet og invester energi der.
Don't Perpetuate Sibling Rivalry
Ikke konkurr med søsknene dine, og ikke klandre dem for å bli favorisert. Selv om de går ut av deres måte å forbli favoritten, kan du ikke klandre dem for at de ønsker foreldrenes kjærlighet og godkjenning. Bare godta at forholdet ditt til foreldrene dine er ditt, og prøv å holde det atskilt fra søskenforhold.
Godta situasjonen
Du vil også føle deg bedre hvis du godtar at du kanskje ikke får så mye støtte og godkjenning fra foreldre som du vil, og det er greit. Hvis du ikke kommer til dem fra et sted med behov, vil du faktisk ha mer personlig kraft.
Det kan være vanskelig å komme inn i denne tankerammen, men du vil føle deg bedre når du gjør det. Begynn med å legge merke til alt du får fra dem, og verdsett det. Du kan også legge merke til alt du får fra andre områder i livet ditt, og innse at opprinnelsesfamilien din bare er en del av livet ditt, og det trenger ikke være den viktigste delen.
Invester i din egen familie
Til slutt, hvis du har et engasjert forhold eller en egen familie, kan du fokusere på å tilby det du ønsker å få fra opprinnelsesfamilien din. Fokuser på det du deler med dem, og på hva du kan gi deg selv i ditt eget liv, og du vil bedre kunne akseptere familiære særegenheter.
Få ytterligere støtte hvis nødvendig
Gitt at det kan være varige negative effekter av foreldrenes favorisering og søskenrivalitet som varer i voksen alder hvis du føler deg betydelig stress fra denne situasjonen, og du føler at du trenger ekstra støtte for å håndtere dette stresset, ikke vær redd for å nå ut til en profesjonell.
Det er mange kvalifiserte terapeuter som håndterer problemer med familiens opprinnelse som disse, og de kan hjelpe ganske mye med stresset. Du kan også vedta generelle stresshåndteringsvaner for å redusere den totale belastningen og gjøre det lettere å takle.
Snakk med legen din hvis du føler at du trenger hjelp til å takle forholdsstress eller konsultere en mental helsepersonell i ditt område.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.