Chiclephobia, eller frykten for tyggegummi, er en sjelden spesifikk fobi som manifesterer seg på en rekke måter. Hvis du er chiclephobic, vil du sannsynligvis ha frykt for:
- Egentlig tyggegummi selv
- Kommer nær en person som tyggegummi
- Synet av tidligere tygget tyggegummi
Diagnose
Chiclephobia er en diagnostiserbar angstlidelse. Som en del av den første vurderingen vil terapeuten din sammenligne symptomene dine mot kriteriene for en offisiell spesifikk fobi-diagnose som beskrevet i den siste utgaven av Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser, utgitt av American Psychiatric Association.
Symptomer på spesifikk fobi inkluderer:
- Å ha frykt for et bestemt objekt eller en situasjon som er uforholdsmessig i forhold til den faktiske risikoen
- Å være klar over eller uvitende om din urimelige fobiske reaksjon
- Opplever symptomene dine i minst 6 måneder
Årsaker
En traumatisk hendelse i barndommen er en av grunnene til at du vil utvikle kikelfobi. Du kunne ha opplevd denne traumatiske tannkjøtthendelsen selv, eller ha sett det skje med noen andre.
Du husket kanskje tydelig at du ved et uhell stakk en hånd i tyggegummi som satt fast på undersiden av et skrivebord på skolen, eller at du hadde en boble i hele ansiktet ditt. Alternativt har du kanskje sett moren din kveles av et stykke tyggegummi. Eller kanskje mobbere kastet biter av Bazooka Joe mot deg på Halloween.
Heldigvis er det ikke nødvendig å finne ut den traumatiske hendelsen som forårsaker din fobiske reaksjon på tyggegummi for vellykket terapeutisk behandling.
Behandling
Den generelle terskelen for å søke hjelp fra en mental helsepersonell for en spesifikk fobi er hvis din fobiske reaksjon forstyrrer ditt arbeid, personlige liv eller nødvendige daglige oppgaver.
Under ditt første besøk vil terapeuten stille deg spørsmål, skriftlige og / eller muntlige, for å finne ut om du faktisk har kikelfobi eller en annen psykologisk tilstand, for eksempel frykt for å svelge eller kveles (pseudodysfagi).
Andre diagnoser som tvangslidelse, panikklidelse med agorafobi og posttraumatisk stresslidelse kan også etterligne symptomene på en spesifikk fobi - en mental helsepersonell kan bidra til å erte diagnosen.
Intervensjoner med kognitiv atferdsterapi (CBT), spesielt eksponeringsterapi, er klinisk bevist å være effektive og er en vanlig del av en spesifikk fobi-behandlingsplan. Eksponeringsterapi betyr at terapeuten gradvis vil utsette deg for frykten i en avslappet atmosfære du kontrollerer.
Det er viktig å forstå at det endelige målet med eksponeringsterapi ikke er å eliminere all angsten din. Snarere er målet å redusere stress og unngåelsesatferd ved å få deg til å konfrontere den fryktede gjenstanden eller situasjonen på en systematisk, kontrollert måte. Avhengig av alvorlighetsgraden i saken din, er det ikke uvanlig å oppnå målene dine innen en til tre økter.
Medisiner brukes vanligvis ikke til å behandle en person med en spesifikk fobi.
Få råd fra Verywell Mind Podcast
Verten av sjefredaktør og terapeut Amy Morin, LCSW, deler denne episoden av The Verywell Mind Podcast hvordan du skal møte frykten din på en sunn måte.
