Postpartum depresjon er en form for depresjon som oppstår etter fødselen av et barn. Selv om det ofte oppleves av mødre, kan det også oppleves av fedre.
Menn opplever kanskje ikke smertene ved fødsel eller trenger fysisk gjenoppretting, men tilstedeværelsen av et nytt barn er en stor livsendring. Fedre, som mødre, må ta hensyn til deres mentale helse. Utmattelse og stress, i tillegg til andre faktorer, kan føre til mannlig fødselsdepresjon.
Symptomer
Å føle seg utmattet, overveldet og stresset etter fødselen av et barn er et normalt aspekt av foreldreskap. Likevel, hvis symptomene vedvarer eller hvis de forstyrrer dagliglivet eller evnen til å ta vare på barnet, kan det være depresjon etter fødselen. Dette gjelder både mødre og fedre.
Mange postpartum depresjon symtpoms er synonymt med en alvorlig depressiv lidelse. Symptomene varierer fra person til person. Du kan oppleve noen, ikke alle, og de kan variere i grad.
For menn som opplever farlig depresjon, er dette noen vanlige symptomer:
- En betydelig endring i appetitt
- Vektendring
- Manglende evne til å sove
- Uforklarlige smerter eller smerter
- Tap av energi
- Følelse av rastløshet eller uro
- Tap av interesse eller glede i aktiviteter
- Føler meg trist eller håpløs
- Føler meg verdiløs eller skyldig
- Overdreven bekymring
- Manglende evne til å konsentrere seg eller ta beslutninger
- Plutselige endringer i humøret
- Tanker om selvmord eller død
- Påtrengende tanker om å skade babyen
Irritabilitet, ubesluttsomhet og et begrenset utvalg av følelser er også vanlige symptomer hos menn med fødselsdepresjon.
Diagnose
Kvinner blir ofte screenet av legen sin for fødselsdepresjon, men menn er det vanligvis ikke. De er også mer sannsynlig å underrapportere symptomene sine, og det er derfor fødselsdepresjon hos menn kan gå udiagnostisert og ubehandlet.
Hvis du er en ny far som opplever vedvarende og pågående symptomer på depresjon, vil du gi beskjed til partneren din, legen og / eller fagpersonen din om mental helse. Depresjon forsvinner ikke av seg selv, så jo raskere du får diagnosen, jo raskere kan du begynne behandlingen og lindre symptomene.
Diagnostisk prosess kan omfatte klinisk avhør, ofte ved hjelp av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-5) og / eller Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Helsepersonell vil utelukke fysiske forhold som kan forårsake depresjon eller andre underliggende psykiske helsemessige forhold før de stiller en diagnose.
Fordi det er et stigma forbundet med menn og deres mentale helse, spesielt når det gjelder depresjon etter fødsel, er det viktig for menn å snakke og søke profesjonell hjelp når symptomene oppstår, og spesielt når disse symptomene fortsetter over lengre tid.
Behandling
Behandling for fødselsdepresjon ligner på behandling for klinisk depresjon. Avhengig av situasjonen din og alvorlighetsgraden av depresjonen din, kan det hende du får forskrevet medisiner, terapi eller en kombinasjon av begge.
Serotonin reopptakshemmere (SSRI) er ofte brukte medisiner for depresjon etter fødsel. Antidepressiva og andre medisiner kan også vurderes for menn med fødselsdepresjon.
Hvis medisinen gir uønskede bivirkninger, eller hvis depresjonen forverres, vil du varsle helsepersonell om å gjøre justeringer eller finne alternative behandlingsmuligheter.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) og mellommenneskelig terapi (IPT) er psykoterapier som er kjent for å lindre symptomer på fødselsdepresjon, men de fleste menn foretrekker individuell behandling eller parbehandling som kan bidra til å lindre symptomene.
Uansett hvilken behandling du foretrekker, kan menn dra nytte av støttegrupper eller pedagogiske klasser, spesielt hvis de er en partner som også lider av fødselsdepresjon, eller hvis de mangler støtte fra venner, familie eller medlemmer av samfunnet. For best suksess bør far-skreddersydde modeller for omsorg vurderes.
Årsaker
Omtrent 8% av fedrene opplever depresjon fra faren. Dessverre blir mange tilfeller av postnatal depresjon udiagnostisert hos menn, så tidlig diagnose og intervensjon er viktig for helsen til faren og familien.
Mange faktorer kan bidra til utvikling eller forverring av fødselsdepresjon, inkludert men ikke begrenset til:
- Tidligere depresjon eller angst
- Andre psykiske helseproblemer, som rusmisbruk
- Lav eller mangel på sosial støtte
- Lav inntekt eller økonomisk stress
- Forholdet til moren
- Postpartum depresjon hos mor
- Ung faralder
- Bor i en egen husstand fra barnet
Postpartum depresjon kan manifestere seg annerledes for menn enn kvinner. Å utvide arbeidstiden, trekke seg ut av familien eller miste interessen for aktiviteter kan alle være tegn på at mental helsestøtte er nødvendig.
Prognose
Postpartum depresjon utelukker ofte menn, selv om fedre kan oppleve lidelsen og mange gjør. Når mannlig fødselsdepresjon går utiagnostisert, kan det skade hele familien.
En fars depresjon kan påvirke barnets utvikling og øke barnets risiko for å utvikle en psykiatrisk lidelse i tidlig barndom. Det kan også føre til disharmoni i forholdet til moren, og i ekstreme tilfeller kan det føre til sinne, aggresjon eller voldelig oppførsel.
Etter fødselen av et barn opplever fedre hormonelle forandringer, sier Hannah Tishman, LCSW ved Cobb Psychotherapy, og de føler ofte økt press knyttet til økonomi og karriere.
Husholdningens fokus endres også og påvirker nye fedre. Før han fikk et barn, kan mannen ha vært hovedfokus for partneren deres, forklarer Tishman, men dette endres, og moren knytter seg ofte raskt til barnet, og dette kan få faren til å føle seg utelatt. Å legge til i mangel på intimitet, søvnmangel og skyldfølelse rundt manglende evne til å knytte seg til babyen kan få fedrene til å føle seg verre.
Fedre får ikke ofte den samme støtten som mødre etter fødselen av et barn og kan oppleve følelser av harme, forsømmelse eller urimelige kjønnsforventninger.
I likhet med mødre trenger fedre et sterkt støttesystem gjennom den perinatale perioden og i de tidlige stadiene av foreldre.
Mestring
Når menn lider av fødselsdepresjon, kan det påvirke deres evne til å fungere og ta vare på partneren og barnet.
I tillegg til å opprettholde sunne egenomsorgsvaner, som kan omfatte meditasjon eller terapi, anbefaler Tishman:
- Trener regelmessig
- Å spise sunn mat
- Opprettholde sunne søvnvaner
- Å snakke om og uttrykke følelser
For menn kan det være vanskelig å be om hjelp, spesielt når partneren deres gjennomgår så mange endringer og trenger deres støtte.
Selv om det er viktig å ta vare på partneren og barnet ditt etter fødselen, må fedre erkjenne sine egne psykiske helsebehov og finne sunne måter å takle symptomer på depresjon på. Å snakke med en terapeut eller bli med i en støttegruppe av andre fedre kan hjelpe.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Et ord fra veldig bra
Mannlig fødselsdepresjon kan gå udiagnostisert i mange måneder eller år, men det er lett å behandle. Hvis du er en ny far som opplever symptomer på depresjon, snakk med din primærlege eller en mental helsepersonell.
Hvis din kjære uttrykker bekymring over din mentale helse, er det viktig å søke profesjonell hjelp slik at du bedre kan ta vare på deg selv, partneren din og ditt nye barn.
Hvordan snakke om depresjon etter fødsel
