Dette nettstedet tilbyr et vell av informasjon og ressurser om stressreduksjon. For å hjelpe deg med å føle deg støttet (og unngå å bli overveldet) i arbeidet med å redusere stress, har jeg samlet flere forskjellige alternativer for å hjelpe deg med å skreddersy opplevelsen din etter dine behov. Dette lar deg motta litt eller mye informasjon i praktiske biter, og holder deg motivert slik at stressreduksjon blir en vanlig, enkel del av livet ditt. Prøv noen få eller alle av følgende alternativer, så vil du finne det lettere å opprettholde en mindre stresset livsstil.
Tilbakemeldingsalternativer
Hvis du er interessert i å gjøre din mening til en del av nettstedet, kan flere morsomme alternativer tillate deg å høre stemmen din:
Send meg e-post med spørsmål / ideer
Har du en god idé for en artikkel som du gjerne vil se på nettstedet mitt? Du kan sende meg en melding via Facebook-siden min med ideen din, og jeg legger den på listen over emner jeg skal dekke.
Jeg prøver å skrive om saker som vil være mest nyttige for mennesker. Når noen tar seg tid til å skrive og spør om et bestemt emne, forteller det meg at folk virkelig brenner for det og vil vite mer.
På datamaskinen
Du kan bruke datamaskinalternativer for å holde kontakten med nettstedet og få den mest oppdaterte informasjonen om stressreduksjon:
Bokmerke
Hvis du finner en artikkel du liker, velger du bare "legg til bokmerke" i nettleseren din, så det er enkelt å besøke det igjen. Dette er et flott alternativ for når du finner noe du vil lese, men bare ikke har tid til å fordøye det for øyeblikket, eller når du har skummet noe og vet at du kanskje vil lese mer, men ikke har ikke tid akkurat da.
Det er også nyttig å lage en samling artikler som kan hjelpe deg når du trenger dem. Hvis du finner en artikkel som er spesielt nyttig, kan du også henvise til den igjen og igjen på denne måten.
Sosiale medier
Bruk av sosiale medier for stresshåndtering er et flott alternativ fordi det minner deg om dine mål for stresshåndtering mens du slapper av eller tar en pause fra jobben. Det gir deg også informasjon som du kan bruke i livet ditt, mens du allerede leter etter interessante ting å lese. Med andre ord, hvis du kan få en jevn strøm av fordøyelig informasjon når og hvor du allerede er åpen for å motta den.
Det er flere muligheter for å bli involvert i stresshåndteringsressurser gjennom sosiale medier.
Du kan få daglige stresstips, hvorav noen ikke kommer noen andre steder, på Facebook, Twitter og Pinterest.
Jeg er mest aktiv på Facebook og Twitter, men jeg oppdaterer alle steder.
Hjemmesiden din
Jeg legger ofte til nye artikler, og de vises først på hjemmesiden til nettstedet mitt. Gjør Verywells Stress Management-side til oppstartsskjermen, og du kan se hva som er nytt på siden når endringene skjer. Dette er en fin måte å holde seg oppdatert og holde stresshåndtering i forkant av bevisstheten din - en fin måte å starte dagen på.
Lær om deg selv
Dette nettstedet er dedikert til å hjelpe deg med å overvinne de negative effektene av stress gjennom morsomme og informative artikler så vel som andre midler.
Følgende er noen andre alternativer som kan gi innsikt i din egen personlighet og livsstil for å hjelpe deg med å takle stresset på en måte som er skreddersydd til din spesifikke situasjon:
Tester
Stresstestene på dette nettstedet er rettet mot å hjelpe deg med å oppdage mer om deg selv, lære om spesifikke emner relatert til stress og finne målrettet informasjon som hjelper deg med å gjøre endringer som vil gi mindre stress i livet ditt. Og de er morsomme å ta også.
Avstemninger
Som jeg nevnte ovenfor, er det å se på resultatene av meningsmålingene et morsomt verktøy for selvrefleksjon, og lar deg få vite hva andre mennesker tenker og opplever, som begge kan være lærerike.
Med alle tilgjengelige alternativer for kontinuerlig stressreduksjonsstøtte, bør du kunne finne den perfekte kombinasjonen for dine behov. Jeg gleder meg til å "se" flere av deg. Nyt!