Hva er en Temazcal?
Temazcal-seremoni
En temazcal er en seremoni gjennomsyret av meksikansk arv. Det involverer deltakere som sitter i en tradisjonell svettehytte for helse- og terapeutiske fordeler. Seremonier varer vanligvis i to eller flere timer og ledes vanligvis av en slags åndelig leder kalt sjaman eller temazcalero.
Historie
Temazcal-seremonier stammer fra Sør-Amerika, nærmere bestemt Mexico. Det har blitt praktisert av meksikanere i den delen av verden og andre deler av verden i tusenvis av år.
Imidlertid trenger du ikke å være av søramerikansk arv for å nyte fordelene med en temazcal. Seremoniene har vokst i popularitet gjennom årene og praktiseres nå i forskjellige deler av verden. Ordet temazcal kommer fra ordet temāzcalli, som er Nahuatl (et uto-aztekisk språk) for ‘the house of heat.’
Historisk sett begynte temazcals som et rensende ritual for folket å delta i før og etter å ha gått i krig. Det ryktes også at det hadde helbredende krefter.
Under den spanske erobringen ble mange temazcale strukturer ødelagt av spanjolene. De innfødte kunne imidlertid skjule noen på skjulte steder, og hjalp til med å bevare den vakre kulturen til denne dagen.
Noen mennesker tror at temazcal er målrettet formet på en kuppellignende måte for å representere en kvinnes livmor. Og at når en person går ut av en temazcal opplevelse, blir de i hovedsak gjenfødt.
Hvordan oppleve en Temazcal
En temazcal er tradisjonelt et lite rom og kan vanligvis bare passe en håndfull mennesker. Strukturen, så vel som opplevelsen, blir referert til som temazcal.
Selv om de tradisjonelt var små, kan moderne temazcals sitte så mange som 15 til 20 personer i en seremoni.
Temazcal-seremonier er unike
Hver temazcal seremoni er unik. Noen ganger kan en temazcal bli ledet av en sjaman og kan innebære sang og sang. Eller en temazcalero kan utføre den samme funksjonen som en sjaman.
Temazcals er typisk kuppellignende strukturer laget av sement, gjørme eller vulkansk stein. I begynnelsen av seremonien blir folk bedt om å gå inn i svettehytta og bli komfortable der de vanligvis vil sitte i en sirkel eller en halvcirkel. Når deltakerne er bosatt i, plasseres dampende vulkanske steiner i midten av sirkelen. Vann helles deretter over disse steinene for å produsere damp til svettehytta.
Steinene som ble brukt under seremonien blir varmet opp rett utenfor strukturen før seremonien starter. Etter hvert som seremonien fortsetter, vil flere varme steiner bringes inn i kuppelen, med intervaller, for å holde rommet varmt.
I noen tilfeller tilføres vannet som kastes over bergartene urter som antas å ha helbredende og terapeutiske egenskaper. Noen mennesker kan til og med drikke litt urtete mens de er inne i temazcal.
Når seremonien er over, blir du bedt om å gå ut av kuppelen, og du kan bli bedt om å ta en kald dusj eller en dukkert i et basseng for å senke kroppstemperaturen.
Fordeler med en Temazcal
Temazcal har vist seg å ha mange fordeler. Du vil kanskje legge merke til klarere hud og forbedring i vekttap. Noen andre fordeler inkluderer:
- Forbedring av depresjonssymptomer: En studie fra 2005 om effekten av termisk terapi på mennesker med mild depresjon, fant at termisk terapi kan bidra til å forbedre symptomer på tap av appetitt og andre klager hos personer som har mild depresjon.
- Fjerning av gif.webptstoffer fra kroppen: Temazcal-seremonier antas å bidra til å rense kroppen for gif.webptstoffer og urenheter. Forskning viser at svetting har et utmerket potensial for å lette gif.webptfjerning.
Åndelig innvirkning
For mange mennesker kan det primære formålet med en svettehytte være for de fysiske fordelene som å svette ut gif.webptstoffer. Men for mange andre er disse seremoniene dypt åndelige og har mer mening.
Temazcals antas å rense ikke bare kroppen, men sinnet og helbreder deg fra innsiden og ut.
Tradisjonelt antas det også å ha evnen til å helbrede mange medisinske problemer og hjelpe kvinner under fødsel.
Deltar i en Temazcal
Hvis du tenker på å delta i en temazcal seremoni, er det noen tips for å holde deg sunn og trygg, og som lar deg få mest mulig ut av opplevelsen:
- Sørg for at du er godt hydrert fordi du svetter mye og mister mye væske gjennom huden din. Noen temazcal-seremonier innebærer te-drikking, noe som kan hjelpe deg med å holde deg hydrert under seremonien.
- Ikke delta hvis du har en tilstand som gjør ekstreme temperaturer farlige for helsen din. Det kan også være risiko for eksponering for karbonmonoksid. Du kan spørre legen din før du deltar i en for å sikre at det er trygt for deg.
- Prøv å forplikte deg til opplevelsen helhjertet fordi temazcals er trappet inn i gamle tradisjonelle ritualer du kanskje ikke er kjent med. Ikke la dette avskrekke deg fra å nyte opplevelsen helt, bare følg ledelsen til sjamanen eller temazcalero.
- Du kan delta i badedrakt eller mens du er naken hvis det er en veldig intim seremoni, så er det bedre å ikke bruke for mange lag, siden du sannsynligvis vil være veldig varm.
- Ikke nøl med å stoppe når som helst hvis seremonien blir ubehagelig for deg. Hvis kuppelen blir for varm, eller du begynner å bli svimmel eller lyshåret, informer sjamanen eller temazcalero og gå ut av kuppelen.
Potensielle fallgruver
Folks interesse for svettehytteopplevelser som en temazcal vokser stadig, og får folk til å dra nytte av den voksende trenden. Det er viktig å bare delta i temazcals under tilsyn av en erfaren sjaman eller temazcalero som er kvalifisert i å utføre disse seremoniene på en sikker måte.
Hvis du blir lagt uten tilsyn eller ikke blir ordentlig overvåket, kan en temazcal lett gå galt. Det har vært rapporter om personer som deltok i svettehytter organisert av folk som ikke hadde ordentlig opplæring, og folk ble dessverre skadet.
Imidlertid, hvis det utføres under de rette forholdene under riktig tilsyn, er en temazcal helt trygg, og du kan få mange fordeler med denne seremonien.